讓孩子自己睡，就這麼簡單？

圖：Juliana Sohn

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這個冬天，眼看寶多五歲了，分房睡覺的事要提上日程了——他一直有自己的小床，在我們的卧室里睡，現在要做的是，把他的床，挪到另外一個房間去。

我以為會有難度，結果，他竟然很開心的同意了。

小床是他參與選的，到家組裝，他也參與了，雖然是只擰了幾顆螺絲，但在他心裡，他自己的床，就是他自己組裝的！內心十分驕傲。

其實，冬天分床，我是有顧慮的，我怕他晚上蹬被子，會感冒。在我猶豫著，要不要小床先擺著，等春天暖和了，再說分房的時候，人家自己抱著枕頭，拖著小被子，來了。

我本以為他是圖新鮮，過不了幾天，他就不肯睡了，可是，一個多月過去了，風平浪靜。

偶爾也會半夜的時候，跑過來，鑽進我的被窩。每次的理由都讓人不忍心拒絕：做噩夢了，傷心了，被窩太涼了……

我每次都讓他鑽進我懷裡，摟著他睡，第二天問他睡哪兒，人家的回答還是——自己睡小床。

分房睡，就這麼簡單？

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他也不是什麼天賦異稟的小孩，我想，之所以這麼順利，大概是因為，分睡的前期工作做得很足。

一、小床是寶寶的，大床是爸爸媽媽的。

他從小就有自己的小床。寶多出生之後，他的嬰兒床在他心裡存在感很高。就算有時候睡在大床上，他自己心裡也清楚，小床是他的，大床是爸爸媽媽的。

很多家庭的嬰兒床都是擺設，孩子跟著大人睡大床，嬰兒床擺著擺著，就成了「嬰兒用品集散地」。

孩子睡哪兒，不是一件小事，它無形中昭示著一些東西。比如：在你心裡，親子關係是不是高出了夫妻關係？

很多夫妻，睡著睡著，變成了「分房夫妻」，一旦分開，再想回來，可就難了——她嫌他礙事，他嫌孩子吵人。過著過著，就漸漸不是那個味兒了。

為了孩子，夫妻倆分開睡，這樣做的危害，已經很多人都說過了，在這裡就不一一贅述了。

二、給他足夠多的鼓勵。

「等你長大了，是要自己睡的。」這個話很早就說過。而且，我和寶多爸平時有意無意間言談，都透露出「自己睡」是一件很厲害的事。所以，他沒有出現過排斥情緒，反而有些期待。

給孩子足夠多的鼓勵，不要擔心寵壞他。更不能因為孩子不想自己睡，就出言批評，挖苦諷刺。人人在做出重大決定，邁出重要一步時，都有顧慮和猶疑，只是，有人的多，有人的少。鼓勵可以幫孩子打消一部分不必要的顧慮。

三、分開睡，但是，你隨時可以回來「做客「

寶多自己睡的第二天，我們例行的睡前講故事，我習慣了倚著大床的床頭，我說：「我們去大床上講吧。」

寶多明顯一愣，說：「可是，你說過，我以後要睡自己的小床啊。」

原來，這孩子以為，一旦被分出去了，就再也不能睡爸爸媽媽的大床了。

我認真的說：「是的，但是，那不等於你不能再到大床上來。不管什麼時候，你想回來就回來。」

我感覺他明顯舒了一口氣，而且，有喜悅的成分在。

我不僅這麼說了，也是這麼做的，這一個多月，他半夜跑回來好幾次，我都沒說過「不」字。

我只是想用行動告訴他：雖然是和爸爸媽媽分開睡了，但他和爸爸媽媽的情感的連接沒有斷。我給他的是充分選擇權，他需要我的時候，我還是那個及時回應的媽媽。

分睡是孩子走向獨立的一個步驟，但它不是一個動作，不是把孩子的床挪出去，就簡單粗暴的等於孩子獨立了，而是一個過程，這個過程中，涉及到他的很多心理活動，他需要的支持和安慰，父母還是要及時給予的。

四、黑夜並不恐怖，世界上沒有鬼怪。

很多孩子膽小，怕黑夜，怕鬼，一多半都是家長嚇出來的。一小半是真的怕。當然會怕，黑漆漆什麼都看不到，害怕是本能，如果家長不強化孩子的這點子害怕，隨著年齡增長，孩子自己會克服的。

對於寶多，我們從來沒有用「鬼怪」之類的東西嚇唬過他。晚上不能出門是因為我們該休息了，不是因為外面有鬼，有大灰狼，有壞人什麼之類的。他也曾問過「什麼是鬼「這種話題，我們也認真的解釋過：恐懼源於未知，所謂鬼怪，是想像出來的，並不存在。

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前期鋪墊做足了，後面再介紹幾種分睡利器。

床

關於床，不同時期，我們一共用過三種。

嬰兒床。嬰兒床有輪子，晚上放床邊，白天挪開，我想做點什麼事的時候，可以拖著嬰兒車去客廳。他的嬰兒時期，我們一直是這樣。

側邊床。後來孩子個子長高了，嬰兒床睡不下了，換了側邊床，擺在大床旁邊，固定不動。

鐵架床。寶多現在的床是我們兩個一起選的。畢竟是孩子要睡，盡量讓孩子參與選擇。雙層床，木床，鐵架床……各種兒童床我都找出圖片給他看了，一邊看一邊告訴他各種床的優缺點。

他本來很傾向選有滑梯的雙層木床，但是考慮的現有空間不足，雙層木床尺寸大，放不下。建議他選鐵架床。本以為他會固執，結果竟然沒有，很平靜的同意了，顏色和款式是自己做主選的。可能是這種當家作主的感覺太好了，所以很用心的熱愛它。

睡袋

整個分房的過程，我倒是覺得，對我的挑戰比較大。他開開心心出去睡了，我一夜要起來好幾次看他。蹬被子沒？睡歪沒？捂著鼻子沒？……

以前他就在我的床邊，我睡覺輕，他翻身踢被子，基本都會驚醒我，所以不存在他蹬了被子著涼的情況。

如今，他在另一個房間，蓋被子不及時，很可能感冒。如今他穿的睡袋是分腿睡袋，踢掉了被子，凍醒了幾次，但好在只是手腳冰涼，沒感冒。

和朋友聊起來，她推薦另一種布袋式的睡袋，這種睡袋更能解放身體，也不擔心踢被子，我覺得真心不錯。

繪本故事

繪本真的是個好東西，該分睡了，一定要找一些關於睡覺的繪本來讀。恰巧，因兒寶貝送我《媽媽，我能自己睡》這套書，寶多十分喜歡。這套書並不是教孩子如何入睡的，而是展現奇幻想像力的。

值得指出的是，睡覺是一件很私人的事，家長可以引導孩子入睡，但到底困不困，是孩子自己做主的事兒。

打個比方，你可以說：「你該睡覺了。」但你不能說：「你困了。」你不是他身體的主人，你不能武斷臆測他的感受。

當一個孩子在該睡覺的時間，歡脫地說：「我不困。」的時候，你可以建議他躺在小床上，聽你讀一本充滿奇幻想像力的書，他的思緒在想像力的世界飛舞的時候，也許就是他閉上眼睛入眠的時候。

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