??艾灸祛寒氣，渾身有精氣！太神奇了，收起來先~

寒，是一種對於溫度的感覺，寒與熱是相對的。寒為冬季的主氣，在氣溫較低或氣溫驟降的情況下，都容易形成寒邪而致病。

寒，具有陰冷、凝結、阻滯的特性。寒為陰，熱為陽。當寒侵入人體後，血液就失去了陽氣的溫煦，就會運行不暢、淤堵不通。

寒還有收縮、閉塞的作用。遇寒後筋脈縮緊，整個人就往裡縮，四肢屈伸不利。汗毛孔遇寒也會關閉、堵塞，不易出汗。

不通則痛，疼痛是因寒致病的重要特徵，不論是四肢的關節疼痛還是心痛、胃痛、腹痛、頭痛等，都與寒有直接的關係。

寒用熱除，有熱則緩、則減、則癒。

熱是治療一切寒症的法寶，可以在飲食中吃溫熱、辛辣的食物祛寒;可以多穿衣服保暖祛寒;可以用各種物理方法如熱敷、理療、艾燻等對局部加熱祛寒。

由於天氣熱、人體內熱，還有艾灸本身的熱度，可以藉助特定的穴位，用溫熱的藥物進行灸療。

艾本身就有溫通、活血化瘀的作用，燃燒後，可以使熱氣內注，把深伏在人體內部的寒邪驅逐體外，使人體陽氣充沛，達到溫通經絡、扶正驅邪、培補氣血的作用。

艾灸簡單易操作，是常見的保健預防方法。需要注意的是，每次每個穴位灸3～5分鐘即可，使所灸穴位皮膚出現紅暈為宜。

最好選用有煙霧的傳統艾條，灸的效果一方面取決它的熱度，一方面取決於藥物本身的作用，而製成無煙艾條有可能使藥物本身的作用改變。

部位：位於小腿前外側外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側一橫指處。

方法：對準穴位點燃，灸3～5分鐘，每日一次。

作用：調理脾胃、調理氣血、助消化、補虛弱。

部位：神闕穴，即肚臍，位於臍窩正中;氣海穴位於前正中線上，臍下1寸半處;關元穴位於前正中線上，臍下3寸處。

方法：對準穴位點燃，灸3～5分鐘，每日一次。

作用：培補正氣、溫補元陽、健運脾胃、理氣和腸。

部位：背腰部，人體的五臟六腑在背部各有一個背俞穴，如心俞、肝俞、大腸俞等，位於背腰部足太陽膀胱經第一側線上，其位置大體與相關臟腑所在部位的上下排列相接近。

方法：因穴位較多，個人不便於操作，應到醫院由針灸科大夫用艾箱灸。

作用：俞穴是臟腑之氣輸注之處，是夏天用陽之位補陽的重要場所。可補充背部的陽氣，也就是補充全身的陽氣，人體內的寒邪則容易去除。

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