冬天吃飯都出汗？當心糖尿病找上你！同葯和它燉，血糖降下來

06-02

有的人，半邊身體有汗半邊沒汗，一吃飯就出汗，甚至冬天也容易出汗，或者汗黏乎乎而且發黃。出現這等現象，應引起高度重視，因為這很有可能是糖尿病的徵兆了！

如果長期出汗異常，建議儘早去醫院檢測是否患有糖尿病。通過飲食、運動、心理和藥物治療及定期監測穩定地控制血糖，是預防出汗異常等癥狀的重要手段。

山藥營養豐富，被譽為補虛佳品，不但具有強健脾胃、補益肺氣、滋腎固精的作用，更具有改善高血糖的作用，是糖尿病患者不可多得的食物之一。

兔肉屬於高蛋白質、低脂肪，少膽固醇的肉類，被稱為「益智肉」、「美容肉」，是糖尿病患者的理想肉食。適用於糖尿病口乾口渴、多飲多尿及消瘦者，有止渴養陰補益之功效。

兔肉山藥湯：準備兔1隻（約1500克），山藥500克。將兔肉洗凈，切塊，與山藥下鍋，用中火同燉至兔肉熟爛即可。飲湯食兔肉，趁熱服之。

黑蒜的調節血糖能力是通過在保護胰島素、主動將糖轉化能能量來實現的，這能讓糖尿病人擁有普通人一樣的化糖能力，而不是簡單的藥物降糖，而且藥物降糖有依賴性。

向天果降血糖的原理是它能調整身體代謝功能，使自身的胰島素得以「復活」而充分發揮作用，這樣就可使血糖能夠重新被機體組織細胞所攝取和利用，使血糖下降。

胰島所分泌的胰島素是由縮膽囊素刺激後釋放的，而縮膽囊素則需要鎂來催活。所以飲用羅布麻茶對高血糖有治療的效果。

胡蘿蔔中的木質素，有提高機體抗癌能力和消滅癌細胞的作用。所含豐富的果酸（10%）有利於糖脂代謝，用石油醚提取的物質，有明顯降低血糖的作用。就目前而言，糖尿病患者可以食用胡蘿蔔，每吃250克胡蘿蔔相當於食用25克糧食。

魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。因其分子量大，粘性高，在腸道內排泄緩慢，能延緩葡萄糖酌吸收，有效降低餐後血糖升高。又因為它吸水性強，含熱能低，既能增加飽腹感，減輕飢餓感，又能減輕體重，所以是糖尿病患者的理想食品。

糖尿病患者一定要注意戒煙酒、少吃高糖食物，這些食物容易引起血糖升高，使糖尿病失去控制；少熬夜，做到勞逸結合，一般情況下每天睡眠時間應該不少於8小時；保持平和心態，一個人心情好了，精神面貌也會有多改變。