心理短片：找到這些「小確幸」，也就找到了最簡單的快樂

文：V電影

快樂一直都很簡單，如果你認真看，你會發現周圍生活中分分秒秒，都存在溫暖的小世界。

很久很久以前，在一個很遠很遠的國度，有一個男孩過著和其他人都不一樣的生活，他名叫伊菲戚斯，他的生活一直很平順，直到有一天，一場小意外，使得他從此不得不從另一個角度來看生活……

幾個世紀以來，人們一直在努力探索生命的意義，幸福的真諦，伊菲戚斯如今深知，幸福不過是由瞬間構成，那些微小而美妙的瞬間，比如晚上有人為你掖好 被子、清晨聆聽到小麻雀的歌聲而醒來、嗅觸到乾淨清香的床單、轉身便是所愛的人、感受溫水從你臉頰划過的溫柔、房中充滿烘焙麵包的誘人的香味、不管窗外嚴 寒，而你輕捧一杯熱茶、從你的檸檬樹上摘下一顆果子、感受冬風吹來的清新與凜冽、感覺那些輕飄而空靈的想法、享受水下的寧靜、趁著最美年華，忙一些自己想 做的事情、當其他人都撐著傘在雨中行色匆匆，你卻享受雨水的沖刷、赤足漫步在新生的草地中、像童年一樣帶著一隻氣球出走、相信那些沒法解釋的事情、無所畏 懼，做那些不是你這個年紀會做的事情、傾聽海浪拍擊海岸的聲音、感受足下土地的真切、觀賞日落...即使...其他人知道...你其實根本就看不到！

「小確幸」一詞的意思是微小而確實的幸福，是稍縱即逝的美好，出自村上春樹的隨筆，由翻譯家林少華直譯而進入現代漢語。小確幸的感覺在於小，每一枚小確幸持續 的時間3秒至一整天不等。也許，幸福的真諦、生命的意義就在於此，活在當下。幸福的人，並不是擁有得多，而是計較得少，懂得感恩。它們是生活中小小的幸運 與快樂，是流淌在生活的每個瞬間且稍縱即逝的美好，是內心的寬容與滿足，是對人生的感恩和珍惜。

當我們逐一將這些「小確幸」拾起的時候，也就找到了最簡單的快樂！用心理學上「FLOW「，解釋：當我們進入一個專心致志，活在當下，渾然忘我的狀態才會感受最真切和細微的幸福。

責任編輯：serotonin

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