聽太極智者講陳家溝那些事兒之五

聽太極智者講陳家溝那些事兒之五 （完）

通過向兩位拳師的誠懇求教，讓本人對陳氏傳統太極拳的傳統拳法大開眼界，認識加深。首先是入門問題，小架對基本功的要求很細膩、嚴謹。基本功好比金字塔的底座，越寬廣、紮實越好。基本功入手是否正確決定今後練拳的過程是否對路，而太極拳基本功的許多修鍊內容和要求，雖然本人練老架多年，卻聞所未聞。現列舉一二：　　1. 站樁：站樁既是內功修鍊的基本功法、每個招式的基本要求，也是為練習套路時不斷自我糾正的方法。　　2. 松腰、胯、襠的應用：陳鑫曰「來脈得勢，轉關何難。」欲得機得勢，全在腰、胯、襠的運用，小架講究襠走下弧後勁，胯要鬆開。大架講究「胸腹摺疊」，小架重在「腰胯襠勁」。曾聽一位陳氏小架的教練講，一次與人在馬路上發生爭執，對方恃身高力大，猛地從身後抱住了教練的腰，教練一個扭胯，將對方從馬路邊甩跌到八車道寬的馬路中間，卧地不起。　　3. 相合：陳鑫曰「橫豎顛倒、立卧坐挺、迴旋倚側，攢躍皆中」，也就是說，不論何種身法，不知六合，滿腔是空。大架則很少有人講究這個。大家可以看看前面發的三張照片中，沒有一個知道，所以他們就沒有「內外三合」的概念了，雖是明師，空有架子。　　4. 「注陰不注陽，下在上先」的理解和應用也都是小架的基本知識，一經拳師點撥，則豁然開朗，再結合到套路中，頓然效果奇異，進步神速。這些要求你聽說過嗎？

5. 腿的勁法：習拳者都知道「力發於腳，行於腿，主宰於腰」。腿上的兩股勁從何來？怎麼走？如何達到落地生根、下盤穩固的水平？本人練十多年尚不知，而拳師只給我講解示範一分鐘左右就明白了。 與村人們漸漸地熟絡後，話題就多了。曾經談到人們學拳的心理和願望的話題。除老年人外，絕大多數人都想學功夫，之所以選擇學習陳氏太極拳，也是因為太極拳的功夫太神奇了，巧妙絕倫，獨具特點。但是，真正能得到真傳功夫的，像清晨的星星一樣稀少，大多數人是失望而歸。現在的太極拳商業化了，大師滿地走，拳館到處有，都說是真傳，江湖加忽悠。有兩類人，尤其可憐。一類是太極拳的痴迷者，滿懷的功夫夢想，滿腔的熱情，慕名尋師，錢沒少花，書籍和光碟買了一大堆，架子練得煞有介事，頗能唬人，然後回家苦練，越練越感覺有好多問題和毛病，越練越迷茫，至於「功夫」二字，竟不知何物，對太極拳又愛又恨------沒學到實質的東西，實際是個紙老虎。另一類是大師的弟子們，捧上禮金，叩頭拜師，在大師的光環下自己也覺得很燦爛。初學時，大師會向你展示種種絕妙神功，讓你嘆為觀止，口水直流，求學之欲熾盛灼心，恨不得一年就成就功夫夢。跟著師傅一年又一年，花開花又落，轉眼十幾年，套路兵械，無不熟練，拳理拳論，無所不懂。可是忽然發現，師傅不再講「功夫」了，也不教技擊了，就好像爬到半山腰，當你需要上面的人拽一把，幫你跨過一道峭壁時，竟然繩子斷了。想往上走，非己力所能致，下山吧，棄之不忍，有心改道另拜明師，又怕惹惱上面的人，冷不防砸你一石頭，落個背叛師門之罪行。不上不下，苦水自咽。 拳友們啊，別對號入座呀！　　難道這些太極拳師們都是銀樣蠟槍頭或是身懷真傳而保守不授？非也。作為真正的拳師，也有自己的苦衷。陳氏太極拳的好東西很多，如果老師很輕易地全面傳給你，還要先考慮你是否配得上。若是奸詐之徒，學會功夫，對社會則禍害匪淺，若是小人之輩，對師父則毀譽敗名。真正的拳師都希望能遇到品行端正，熱愛太極拳，能夠長期苦練，終成一代名家的繼承人，但這種人好找嗎？所以，不光是學生在尋老師，老師也在找學生。有一例子：一拳師，建一拳館，頗有名氣，弟子甚多。唯愛一徒，悉心傳授。該弟子功夫有成，名氣不小。遂在其師父拳館附近，另立山頭，大做宣傳，爭攬學生。同一地盤，原來師父1人吃餅，現在徒弟與師父分吃1餅，不，應該說徒弟在和師父爭吃1餅。結果，師徒反目，互相排斥。呵呵，如此武林，如此師徒！作師父的，收徒要謹慎啊，不要只顧利益而不注意擇人。 有天下午，在一老拳師（且稱其「無名大師」吧）庭院里，一壺綠茶、兩包煙，我與「無名大師」信天游起來。談到陳鑫時，「無名大師」說，若論功夫，鑫老不如他大哥「神手」陳堯，但鑫老是偉大的，他的《圖說》和《三三六拳譜》對陳氏後人和社會傳承太極拳起到指導性的貢獻，有承上啟下的作用。　　無名大師感慨不已：「鑫老本是一個心高氣傲的君子，而晚年卻是苦寒凄涼。他是我們當代陳家拳的挽救者，可是現在人卻幾乎都把他忽視了，南頭（村南頭）故居還在，卻無人關注。我們有幾家，有個心愿，就是將鑫老的故居修葺起來，為鑫老建立紀念堂，再成立個「陳鑫拳法研修會」，將鑫老的理論、功法更好地傳給後人。」只有這樣，才不辜負鑫老的苦心，才對得起鑫老。」「鑫老的著作里並沒有提到大架、小架，他演示的拳架也沒有說就是小架。是顧留馨在他的《陳氏太極拳》一書里首次提到「大架、小架的」，他這一說不打緊，卻造成現在人們的迷惑和成見，甚至還有利益上的爭執... 臨回去的頭一天，去參觀了陳氏祠堂和博物館，未曾想一段奇遇在這裡發生。那天上午9點左右吧，大晴朗的天，零星有幾個行人。從祠堂去博物館的石鋪通道上，要穿過「招熟」、「懂勁」、「神明」三道石門。忽然發現一位精神矍鑠、氣質不凡、年約八十的老太太，獨自在石門前徘徊，她既不像是村人，又不像遊客，我的第一個反應時：這老太不是一般的人。　　果然，在攀談中得知，老太太姓張，乃是陳家溝第十一代太極拳名家、全國優秀武術輔導員陳立憲的遺孀，是陳家溝陳氏三傑陳沛林、陳沛山、陳沛菊的母親！因工作關係定居在沁陽市，這天也是回鄉省親，同時來祠堂祭拜先祖。我：老太太，您把子女都培養成才，而且都事業有成，您可真偉大呀！您的子女們現在都在教拳嗎？　　老太：當年孩子他爸在工作之餘，只要有空就義務教拳，把教拳看作是責任，光希望別人能夠把太極拳學到家，他的幾個弟子都學到一定水平了。孩子他姑叫陳立清，她的口號是「生命不息，教拳不止」，所以我經常要求我的孩子們把教拳當成責任、使命去完成。老祖宗傳下來的東西，不但不能失傳，而且還得發揚光大。沛山在日本，工作之餘教拳，現在有幾十個教學點，在日本影響很大。沛菊在省體育局工作，我要求她每到周末就給人教拳，任務是必須培養出幾個得到真傳的人才，能教一個對的，不教100個錯的。咱不圖名不求利，只求對得起「陳氏傳人」這個名號。 和老太太的一番交談後，忽然有種很踏實的感覺。第二天，6月21日，在鄭州省武術運動中心拜見了陳沛菊老師。　　初見面，不敢相信眼前的這位看似弱不禁風、沉靜儒雅的年輕女子就是大名鼎鼎的被國家體育局書記何青龍譽為「武術靈魂充分體現」、太極拳的第一理論家、陳立憲前輩的掌上明珠陳沛菊老師，其不俗的談吐和縝密的思維，倒像是一名學者。在了解到我的來意後，陳老師問起我學拳的情況，本人倒是很自信地演練了老架二路的套路。陳老師問我練過推手沒有，我自豪地說：「練有五、六年了，自己感覺有一定功底了。」陳老師微笑，指了一下在場的一個年近30的小伙：「你們兩個切磋一下吧，我看看。」我想此人肯定有來歷，很有可能跟陳沛菊學過吧，但我還是滿有信心的，平時與拳友推手，本人常常一覷其破綻，一個發勁，就把對方撂出去了，所以心裡還是挺鎮定的。我們雙方一搭手，雙手往前一遞之際，忽的一下，勁道無影無蹤了。吃驚，再來，棚手交接之間，陡然身如駕雲，無根無主，向前傾去。那小夥子（後來知道叫劉正楷）很謙虛地拱手示謝，我則心悅誠服地感謝他的指教----大開眼界了。 陳老師很平易地給我講解了幾個方面：一、不能犯方向性的錯誤；二、練拳是練心的過程；三、運動過程中，如果松不下來，勁力就不順暢；四、內外相合與技擊的關係；五、腰襠勁的正確運動方法；六、技擊中舍己求人的特點；七、呼吸與動作的配合。 陳沛菊大師分明是在針對著我的問題進行分析評論和指導，但又不是直接說我的哪個地方不對，哪個地方不好，顯然是很注意尊重別人的面子和自尊心。我當時心裡那個感激啊：她真是太高尚了！這才是大師的風範！　　當她在指出問題時，總要講出錯誤的原因，正確的理論是什麼，正確的技術方法是什麼，讓人聽了明明白白，也能立即掌握住正確的方法，你不會忘記的，誰聽了誰都不會忘記。她講的這七個方面的知識，都是我聞所未聞，珍貴難得，彷彿醍醐灌頂，恍然開竅。大家都知道《西遊記》中孫石猴聽菩提老祖傳經授道時頓悟的情景吧，本人就是那種欣喜若狂的感受。但，本人還不至於有抓耳撓腮、樂不可支之狀，呵呵。 初次見面，陳老師就這樣誠懇實在地講了這麼多技術和理論，而且只怕我掌握不住，講解的很細緻。唉，走了這麼多年的彎路，終於遇到明師了，一位學者型的真正太極拳大師！心裡不免幾多感慨。　　與陳老師商定，只要她平時周末不忙，我就從洛陽趕赴鄭州跟她學習。記憶深刻的就是第一次與陳老師認識時受她指導的內容，回去練了一周，丹田內氣充實，轉換順遂不丟勁，身體鬆柔的讓自己都不敢相信，能感覺到每一片肌肉都是活的，肌肉和骨骼就像是互相分離又是互相輔助的，每一舉動內勁暢達四梢，虛靈勁的奇妙感覺始終伴隨著。 太極拳值得學習嗎？世界上沒有哪一種健身活動在身心培養上能比太極拳更有效。太極拳神秘嗎？在三腳貓、半瓶子拳師的嘴裡，太極拳神秘得如高山仰止，在明師的指導下，你會讚歎太極拳的神奇特點和功效，但其內容其實很簡單。太極拳難學嗎？這就像求醫者看病，若遇到庸醫一樣的拳師，你練拳多年（甚至一輩子）也不能入門、練不出功夫，若有明師指導，學一年勝過其他人練十年。所謂「鬆柔」、「守中」、「合勁」等要領，陳沛菊老師都是作為新手入門的基本要領來講授的，你只要一個月就能系統掌握的，可是，就是這些練太極拳的基本功，卻是外界許多學員聞所未聞、茫不可及的「神秘」東東。學拳要有師傳，選老師是個大事兒，有「三不學」原則：　（一）、拳師人品不好者不學。拳師若心不正、品不端，跟他學拳沒有意義。內行人都知道：「觀其練拳，知其為人」。這個人不地道，那麼可以斷定，他的拳也不地道。這個人心狠手辣，其招式定顯狠辣之象。你跟他練久了，你會潛移默化地被他毒化。　（二）、拳師無名家師承者不學。你尋師是想學真東西，真東西掌握在少數人手裡，這是真理。跟明師學一年，相當於跟一般拳師學三年，甚至五年八年也不為過。拜無名之師，或被引領到錯路上越走越遠，或經歷沒少投入，金錢沒少花，功夫沒一點。　（三）、拳師貪婪者不學。人若貪婪，其欲壑難平，永不知足。遇著了這樣的拳師，他會不停地以各種理由借口向你「借」錢，若有一次你沒上貢及時，他就給你甩黑臉，像這樣的拳師，就算他真的有真傳功夫，他會爽快地給你嗎？即便你花了不少錢，他也不會。 所以，第一、三類拳師，即便他的功夫再好，不可學，不敢學。第二類拳師，不值得學，學也是徒勞，僅學個健身操而已。作為拳師，他也有三不教：品行不端、心態不正者不教；狂傲自大、懈怠不敬者不教；學拳動機不純者不教。你在選擇師傅，師傅也在選擇學生，只有雙方有共識默契，才能開心坦誠教學。有個學拳者，他師傅很有水平和修養，但就是不肯慷慨教這個學員。該學員始終功夫不上身，遂遷怒於師傅，怨言四播。其實，他應該反省，為啥師傅不肯教他？說明他自身的人品有問題。　　初學者，學入門，基本功要練紮實，真東西都在基本功中，套路只是將一系列基本功串聯起來的組合動作。求師學拳，就是求學基本功。即便是成手，整天也是在練基本功。僅一個站樁，若有明師指導，就能練出功夫。意拳就是這個法門，不著招式，自成一家。又比如雲手，若將雲手練好，太極拳就屬於你的了，反過來說，你可以將陳太極的諸要領秘訣都應用在雲手這一個招式上練習，功夫依然上身。見過不少練老架的，練拳許多年了，仍然不會用腰襠勁和後背，連這樣的基本功都不會，他練一輩子仍然是花拳繡腿。-----最簡單的，也是最重要的，也是最不容易得到的。　　別看有些人把陳太極一路、二路、刀劍等都學會了，耍的洋洋洒洒，那是練給別人看的，沒有用的。你若真的是想練功夫的，老老實實練一路吧，僅是一路就夠你用了。 所以，拜師學拳，就是學會在一個招式中，學到所有的技術要領和理論，還有，陳太極秘傳的一些關鍵東西。