什麼食物是絕佳的暖宮神器？

當歸羊肉生薑湯用料：羊肉200g、當歸20g、生薑幾片、鹽適量做法：1、將羊肉洗乾淨切成小塊，當歸、生薑切片2、羊肉放入燉盅內，加入生薑和當歸片3、放入1碗水（平時吃飯的碗就可以）4、蓋上蓋子，中火轉小火燉兩個小時5、燉好後取出加入少許鹽調味，拌勻即可。

益母草荷包蛋湯用料：益母草20g、雞蛋一個、大棗20g、紅糖做法：1、大棗浸泡10分鐘，清洗乾淨2、鍋內放水，加入益母草和大棗3、煮沸後轉小火熬煮，最後轉大火略微收汁，一共煮15分鐘左右4、煮好的湯汁用漏網過濾，把大棗用筷子撿出來，再過濾一次5、過濾好的湯汁和大棗燒開，打入雞蛋加入紅糖，煮至雞蛋熟即可

紅豆湯用料：紅豆100g、清水800ml、白砂糖適量做法：1、紅豆洗乾淨，放入電高壓鍋，加水800毫升，啟動煲湯檔位2、解壓後，開蓋加糖3、攪拌均勻即可

杞米豆漿用料：黃豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖適量做法：1、黃豆提前泡軟2、黃豆泡軟後，洗乾淨，倒入豆漿機內3、小米、枸杞洗乾淨也加入豆漿機內4、再添加適量的清水，啟動豆漿功能5、將打好的豆漿倒出過濾，最後加入適量冰糖融化即可

紅糖黑棗薑茶用料：姜10g、黑棗5粒、紅糖8g、水350ml做法：1、姜切片，黑棗洗乾淨2、鍋中煮沸水放入薑片，黑棗，小火煮20分鐘3、放入紅糖攪勻即可

桂圓紅棗養血茶用料：紅棗3個、桂圓4個、開水適量做法：1、紅棗和桂圓洗乾淨去核2、將紅棗、桂圓放入壺內，加入開水3、然後蓋上蓋子悶15-20分鐘4、泡至出味即可

黃芪紅棗枸杞茶用料：黃芪15g、枸杞15g、紅棗15g、蜂蜜適量做法：1、食材洗乾淨2、砂鍋加水放入黃芪、紅棗、枸杞3、大火燒開轉小火熬制1小時4、用濾網濾出茶汁，加蜂蜜拌勻即可

醋泡黑豆用料：黑豆100g、陳醋150g、蜂蜜1湯匙做法：1、黑豆洗乾淨2、砂鍋燒熱，放入黑豆3、小火炒至黑豆豆皮開裂，散發出豆香4、炒好的黑豆盛出，晾涼5、把晾涼的黑豆放入杯中，倒入陳醋6、用保鮮膜密封好，放入冰箱冷藏2天7、取出浸泡好的黑豆，加入蜂蜜拌勻封號冷藏1天即可食用二.愛看美食11-24 12:50懷姜和紅糖做成的薑糖膏受到大眾的歡迎，人們發現經常服用此膏能使人面色紅潤、神清氣大爽，同時具有暖胃、活絡、驅寒、醒酒，尤其對體虛肢冷、脾胃虛寒、風寒感冒、咳嗽有獨特的功效，女子服用此膏更有溫經止痛、暖宮助孕、調理氣血、美顏瘦身之效果。

懷薑糖膏原 料懷 姜 :750克紅 糖 :500克蜂 蜜 :250克

步驟1、將懷姜去皮洗凈，用原汁機榨汁。（用榨汁機的話，最後用紗布過濾一下就好。）2、把薑汁和紅糖同時倒入砂鍋中，大火燒開之後，可以將薑末加入其中，小火慢熬至顏色暗紅，濃稠可以拉絲就好。（熬制過程中需要不斷攪拌，防止糊底。）3、熬制好後放涼，加入蜂蜜，最後裝入密封罐中。（密封罐需提前殺菌消毒，不能有水和油。）

懷姜迄今已有1600多年的栽培歷史，清朝乾隆皇帝下江南時，品嘗清化姜後，讚不絕口，將其奉為宮廷貢品。在菜肴中可當調味品，可使菜肴味道鮮美，開胃、殺菌、驅寒，可謂益處多多。生薑味辛、性微溫，入脾、胃、肺經，具有發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒的功效。

三.誠順和中醫館12-23 10:48一、為什麼要「暖宮」？中醫所謂女人胞宮是指人體盆腔部位的功能，這個部位中醫認為位於「北方」，性偏寒，屬於中醫「腎」的管轄範圍。從人體構造可知，在人體內腔中，胞宮離心臟最遠，供血供氧相對困難，一旦人體氣血不足，氣血要優先保障大腦等關鍵部位的供應，這個部位很難分配到足夠的氣血，容易聚濕生寒，造成寒濕為患。所以要通過養生手段「暖宮」散寒。二、什麼樣的藥物和食物才能「暖宮」？中醫認為，性熱、性溫的藥物和食物才能暖宮。性熱、性溫的藥物有生薑、乾薑、附子、肉桂、丁香、杜仲、枸杞子、韭菜籽、補骨脂、肉蓯蓉等。性熱的食物有牛肉、羊肉、狗肉等。三、最佳的暖宮神器應該是「肉桂乾薑紅糖茶」！日本養生大家多向女性推薦「生薑紅糖茶」，認為可以幫助女性消除宮寒，解除痛經，還可以祛斑祛濕，美容養顏。我們認為，最佳的暖宮神器應該是肉桂乾薑紅糠茶。肉桂乾薑都是葯食同源的葯食兩用材料，安全無副作用，且肉桂，乾薑的共性都是「守而不走」，也就是不象生薑那樣宣散，不是把陽氣耗散掉，而是陽氣聚積起來，固攝在胞宮內，在驅散寒邪的同時，溫煦胞宮，養護胞宮，讓胞宮恢復生機和活力，還女子一個青春靚麗的容顏。肉桂乾薑紅糠茶製法：用肉桂粉、乾薑粉各5克置於絹包內（也可用專用茶袋），加紅糖適量，沸水沖泡，加蓋燜5分鐘即可飲用。三.想跟你擺龍門陣01-16 17:56五紅甜湯~其實我不知道怎麼叫它，因為這個甜湯是由花生、紅棗、紅糖、紅豆、枸杞一起煮成的，這些原材料都是紅色的，所以我自己就叫它五紅甜湯啦，哈哈。附上一張我自己做的甜湯的圖片。裡面打了一顆雞蛋，好好次。做法如下：1.紅豆、花生提前泡好，鍋里加足夠的水，加入花生、紅豆，煮至紅豆開花軟爛。2.加入適量的紅糖、枸杞、紅棗，再煮約15分鐘，好喝的甜湯就完成啦。每次姨媽快到的時候我都會煮很多這個喝，對身體真的特別好，把我喜歡的甜湯分享給大家~宮寒的女性，可多食羊肉、紅糖。四.珍紐倍羊奶粉11-25 15:42看看你是否患有宮寒症？① 經常氣色很差精力不濟？② 痛經，小腹部有冰冷的感覺？③ 白帶多且清稀，聞起來有股腥味？④ 經期不是提前就是錯後，而且量少、顏色偏暗？⑤ 照鏡子，發現自己的舌苔白且水滑？⑥ 怕冷，經常腰膝酸冷、手腳冰涼？⑦ 面色黯黑或蒼白無華？⑧ 性趣不高，備孕好久沒動靜？你是否有以上癥狀中的大多數？如果是，那麼你很可能屬於"宮寒女"。飲食調理暖宮驅寒女人宮寒吃什麼好——當歸常有「歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血」的說法，當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被譽為「血中聖葯」。臨床常用於治療女性月經病，例如痛經、月經不調等。平時可以這樣吃：將當歸切成薄片，取5—10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。女人宮寒吃什麼好——阿膠可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收。多用於治療各種出血或貧血等。平時可以這樣吃：選優質的阿膠1克，砸碎後，放入大碗里加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖，待糖融化後滴入數滴酒出鍋。選優質的100個肉厚核小的金絲小棗，放在乾淨的碗中，放在微波爐中用高火加熱2分鐘，上下翻動後再加熱1分鐘即可。女人宮寒吃什麼好——桂圓肉桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐富的，可用於貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬於溫熱食物，對於孕婦、兒童不適合。女人宮寒吃什麼好——桑葚干桑葚干是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中「補血果」的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。女人宮寒吃什麼好——枸杞枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。女人宮寒吃什麼好——紅豆中醫認為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有滋補強壯、健脾養胃的作用。能清心火，也能補心血，同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合暖身驅寒氣。女人宮寒吃什麼好——黑棗黑棗性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養元素，有補腎與養胃的功效。並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。所以黑棗被稱為「營養倉庫」，經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑髮佳品。女人宮寒吃什麼好——黑豆黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效，並有益於防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。李時珍在《本草綱目》中有說：「久食黑豆，好顏色，變白不老。」所以說黑豆對女性養顏大有裨益，再者黑豆還可以調理月經，還有安胎作用，孕婦常吃，可以益身強健。女人宮寒吃什麼好——益母草有活血調經、利水消腫的作用。主要治療月經不調、痛經、閉經等。平時可以這樣吃：把益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內，水開後改用小火煮2小時，放鹽，然後就可以飲用了。女人宮寒吃什麼好——紅花紅花性溫，味辛，活血通經、散瘀止痛。用於經閉、痛經、跌打損傷。紅花能活血通經，去瘀止痛。能作為活血通經葯。活血行瘀，利氣止痛。養血，活血。紅花暖宮蛋。取雞蛋1枚，打一個口，放入藏紅花1。5克，攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然後等下一個月經來潮的第二天再開始服，持續服3～ 4個月經周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。宮寒的飲食禁忌：1. 忌吃生冷和一些虛寒的食物，如白菜、白蘿蔔、椰菜、黃牙白、綠茶等。2. 多吃黑色食物：黑入腎，對身體是特別好的，如黑米、黑木耳、黑棗等。3. 多吃熱性食物：生薑、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝這些都是驅寒溫補之物，常吃對身體很好。如有受寒現象，例如淋雨、濕發出門時，一定要事後補救，給自己煎一碗驅寒湯。用紅糖2湯匙、生薑7片，水煎10分鐘即可，飲用1～2次就可以驅走寒氣。飲食+按摩，雙管齊下來補血1. 食物進補通過飲食來補血是最安全有效的方法。平時可常吃補血食物，如菠菜、花生、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等；水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。2. 葯膳幫忙常用的補血中藥有當歸、熟地、川穹、白芍、阿膠等，可用這些中藥和補血的食物一起做成可口的葯膳，如當歸羊肉湯、四物雞湯等，均有很好的養血效果。3. 按摩四大補血穴位每天花15分鐘按摩補血四大穴位，能輔助調節血虛。分別是關元穴(臍下約1、5寸處)、氣海穴(肚臍下方約3寸處)、足三里穴(外膝眼下3寸、脛骨外側1橫指處)，三陰交穴(下肢內踝上3寸、脛骨後緣處)。女人氣血充盈，才能有好的氣色跟容顏，從飲食、按摩兩大方面下手，重拾好氣色五.九九養生樂園11-23 21:12暖宮的食物有很多：生薑、巧克力、紅糖、大棗、桂圓、核桃仁、花生、山藥、芡實、蓮子、羊肉、牛肉、鵪鶉肉、韭菜、茴香等；不利於暖宮的食物有：苦瓜、番茄、荸薺、百合、藕、竹筍、空心菜、蒲公英、魚腥草、馬齒莧、薺菜、海蜇、海帶、紫菜、螃蟹、梨、西瓜、香蕉、獼猴桃等。還有很多的藥物和食物都有暖宮的作用，但是飲食進補最重要的是對症用膳，才能取得顯著的效果，尤其是在選用一些中藥材時，需要在醫生的指導下才能服用。中醫講究陰陽之間的相互平衡、相互依賴。只有合適、適度，才能真正達到治療調理的作用，否則再補也是徒勞，甚至還可能給身體帶來危害。暖宮食譜：1、當歸生薑羊肉湯 2、杜仲煲豬腰 3、党參砂仁煲雞腳　 4、五指毛桃煲脊骨 5、烏雞紅棗參湯媽媽送的暖水袋六.曦家吃貨廣東美食問答達人11-23 20:39

薏仁紅豆蓮子湯?食材：紅豆200g、蓮子200g、薏米100g、水適量、枸杞適量做法：1)準備好薏米、紅豆、蓮子2)三種食材洗凈3)加適量水放高壓鍋中大火煮開後小火壓20分鐘4)煮好開蓋好放適量的枸杞煮幾分鐘即可

當歸羊肉生薑湯?食材：羊肉200g、當歸20g、生薑20g、鹽適量做法：1)準備所需材料。2)將羊肉洗凈切成小塊，當歸、姜切片。3)羊肉分別放入燉盅內。4)加入生薑和當歸片。5)再添加1飯碗水，平常吃飯的碗就可以。6)然後加上蓋子，坐電燉盅內。7)燉兩小時即可。8)燉好後取出加入少許鹽調味。(也可不放)9)把它拌勻即可食用。

益母草荷包蛋湯?食材：益母草20g、雞蛋1個、大棗20g、紅糖適量做法：1)準備食材2)大棗洗凈泡10分鐘，清洗乾淨3)鍋內放水，加入益母草4)放入大棗5)煮沸後轉小火熬煮，最後轉大火略微收汁，一共煮15分鐘左右6)煮好的湯汁用漏網過濾，把大棗用筷子撿出來，再次過濾一次7)過濾好的湯汁和大棗燒開8)打入雞蛋加入紅糖，煮至雞蛋熟即可

紅豆湯?食材：紅豆100g、清水800ml、白砂糖適量做法：1)備好紅豆100克。2)將紅豆清洗乾淨，加水800毫升。3)啟動電高壓鍋相應檔位。4)解壓後，開蓋加糖。5)攪拌均勻。6)盛到碗中享用。

杞米豆漿?食材：黃豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖適量做法：1)準備所需材料，黃豆提前泡軟。2)將泡軟的黃豆洗凈，倒入豆漿機內。3)小米洗凈加入豆漿機內。4)加入枸杞。5)再添加適量的清水。6)啟動豆漿機的豆漿功能。7)將打好的豆漿倒出濾渣。8)最後加入適量的冰糖調至溶化即可飲用。

4紅糖黑棗薑湯?食材：姜10g、黑棗5粒、紅糖8g、水350ml做法：1)姜切片，黑棗沖冼2)準備紅糖3)鍋中煮沸水放入薑片、黑棗，小火煮20分鐘;

4)放入適合自己甜味的紅糖攪均。)七.簡單幸福251152911-23 17:41很多妹子天氣一涼就感覺全身發冷，手腳冰涼那幾天也是痛徹心扉但它常常被人們忽視以為只是保暖不夠但這其實是身體給予我們的一個信號告訴我們處於亞健康的狀態你宮太寒了所謂宮寒是指女性腎陽不夠氣血運行不暢造成易得婦科疾病形成不孕不育或者懷孕後胎兒成長遲緩等當你注重保暖不碰涼水時處於北方的島國妹子們早已穿著短裙歡脫的在雪地里奔跑同樣是女人可是她們,投資理財推薦兔子金fu，下載APP，最高12%年化收益，是餘額寶的2-3倍，為什麼不怕寒呢且聽七七娓娓道來只要擁有這款寶貝你也能熱的像個漢子就是這款來自韓國的暖宮貼八.娛樂精品站11-23 16:461、桑葚干桑葚干是一種具有極高營養價值的乾果，含有豐富的鐵元素，大約在100克的桑葚干中含鐵量高達400毫克，且被人體攝取之後能快速的被吸收和利用，因此對於貧血的女性而言多吃點桑葚干也是極好的補血美食！只有女性體內的血液充盈，才能使得子宮能得到充足血液的滋養，起到溫煦暖宮的作用。2、生薑生薑是人們日常飲食中必不可少的一種調味料，烹飪食材的時候常用到生薑。其中對於女性而言，經常吃點生薑還是不錯的暖宮食物。在生薑中含有一種具有辛辣作用的物質——姜辣素，這種物質具有一定的抗氧化性，被人體攝取之後能發散並促進體內氣血的運行，起到極好的溫煦作用，在加速血液流動的同時，還能促進肌膚毛孔擴張，促進身體排汗，幫助身體排出多餘的寒氣，進而達到暖宮的功效。3、紅花中醫理論中認為，紅花性溫、味辛，具有極好的散瘀止痛、活血養血的作用，其中對於女性而言，經常利用紅花泡茶喝則能起到不錯的養血效果，對滋養子宮發揮十分重要的保健功效。但是，雖說紅花能起到一定的活血化瘀的作用，但是每次紅花茶不能喝太多，此外孕婦也不宜飲用，以免對身體產生不良的影響。調理宮寒試試食療1、益母草荷包蛋湯材料，雞蛋1個、益母草20g、大棗20g、紅糖適量。做法，先大棗洗凈泡10分鐘，清洗乾淨。在鍋內放水，加入益母草和大棗。煮沸後轉小火熬煮，最後轉大火略微收汁，煮大約15分鐘。然後，煮好的湯汁用漏網過濾，把大棗用筷子撿出來，再次過濾一次。在過濾好的湯汁和大棗燒開，打入雞蛋加入紅糖，煮至雞蛋熟就可以了。2、薏仁紅豆蓮子湯材料，薏米100g、紅豆200g、蓮子200g、水適量、枸杞適量。做法，將好薏米、紅豆、蓮子洗凈。再加適量水放高壓鍋中大火煮開後小火壓20分鐘。煮好開蓋好放適量的枸杞煮幾分鐘就可以了。3、當歸羊肉生薑湯材料，羊肉200g、當歸20g、生薑20g、鹽適量。做法，先將羊肉洗凈切成小塊，當歸、姜切片。接著，將羊肉分別放入燉盅內，加入生薑和當歸片，再添加1飯碗水，然後加上蓋子，坐電燉盅內，燉兩小時左右就可以了。燉好後取出加入少許鹽調味進行調味。

4、紅豆湯材料，紅豆100g、清水800ml、白砂糖適量。做法，將紅豆清洗乾淨，加水800毫升。接著，啟動電高壓鍋相應檔位。解壓後，開蓋加糖，攪拌均勻。就可以盛到碗中享用。5、杞米豆漿材料，黃豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖適量。做法，黃豆提前泡軟。將泡軟的黃豆洗凈，倒入豆漿機內。小米洗凈加入豆漿機內。再加入枸杞和添加適量的清水。啟動豆漿機的豆漿功能。將打好的豆漿倒出濾渣，最後加入適量的冰糖調至溶化就可以飲用。

女人調理宮寒的方法1、少吃生冷食物吃涼要有尺度，別超過太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超過兩個，吃東西的時候，要先吃熱的，後吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害。2、吃暖身的食物如果你是先天體質性的宮寒，就應該多吃補氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，而且不用擔心上火，因為宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的癥狀。

3、不要坐「寒」夏天不要坐在有寒氣的平面上，例如地面、石面或鐵面椅子上，因為這些地方寒氣重，寒邪會迅速擊退身體的陽氣直接攻擊子宮。4、受寒後要及時補救受寒後要及時補救，給自己煎一碗驅寒湯。材料是紅糖2湯匙、生薑7片，水煎10分鐘即可，飲用1~2次就可以驅走寒氣。5、少吹空調在空調房中，漂亮美眉們總是盡情展露美腿、玉臂、香肩，甚至後背、小蠻腰。空調冷氣拒驕陽於千里之外，離人體卻近在咫尺。當您感受空調冷風帶來的愜意時，殊不知子宮正在經受著外界寒冷的折磨，當寒氣侵入身體，離「宮寒」就不遠了。
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