面對9年的異地生活，我的婚姻出現危機該怎麼辦？｜案例解讀

06-02

【導讀】：異地戀是感情最大殺手之一，不管是什麼原因，如果夫妻長時間兩地分居，非常不利於感情，加之夫妻之間缺乏溝通和信任，很容易引發夫妻之間的矛盾，或者是第三者插足，最後造成婚姻破裂等等，面臨這種情況，當婚姻出現危機時怎麼辦呢？

【上海神光心理諮詢中心】經典案例：

【來訪者自述】（女性）我老公是一名少數民族（蒙古族）警察，從小學到大學上的是漢族學校，因工作原因分居兩地，周末夫妻，結婚17年，孩子14歲，有房，工作固定，在外人看來是郎才女貌家庭幸福。

老公沒什麼愛好，沒什麼朋友，和同事關係一般，性格內向多些，不懂浪漫，不善於關心體貼人，不喜歡把愛掛嘴邊，倔強固執，愛孩子，也愛家庭，正義，耿直。

我性格內外相結合，各方面獨立。因為長期近8年的分居（兩地90公里），近兩年我們兩人的關係比較緊張，容易吵架，因為他對我產生了不信任，主要是我朋友多，喜歡戶外徒步、騎車。

今年，他認識了一位紅顏知己，我對他產生了不信任，總覺得他從精神上背叛了我，因此，吵架頻率多了。近日，因為吵架上升，他提出分居，說兩個人分開一段時間，冷靜下來，考慮婚姻能否繼續過下去。

因為兩個人的相互不信任，不溝通，不交流，產生的矛盾很激烈，感覺思想、價值觀等都不在一個平台上，我曾多次想跟他溝通，都沒辦法溝通，他不配合。

我現在想結束我們的婚姻。其實，我已經意識到了事情的嚴重性，並徹頭徹尾地分析了我們的感情問題，覺得他不是一個容易出軌的花心男，孩子和家庭他無法割捨，我也不想放棄我們的婚姻，敬請專家能否給我心理指導，應該怎樣改善現在的僵局，萬分感謝！

【上海神光心理諮詢中心】專家解讀：

夫妻溝通非常重要，尤其是針對你們兩地分居的實際情況，畢竟這麼多年了，你也承認他是一個很負責任的男人，不會輕易放棄家庭和孩子，既然知道有矛盾，那就要坐下來一起分析矛盾的癥結所在，從而做到有效溝通，矛盾化解了，隔閡解除了，夫妻關係自然就好了。

至於你說的不信任，這一點恰恰是夫妻關係中最忌諱的，夫妻之間不信任，互相猜疑，最容易把問題給放大，引起更多矛盾，所以，要以有信任、理解和體恤為前提，夫妻關係都不會有大問題的。

尤其是溝通，因為聚少離多，溝通自然會很少，這時候，不要把自己的想法強加給對方，其實你倆之間的矛盾都是來自於不信任和溝通不暢，導致婚姻出現裂縫，加上缺乏夫妻生活導致你內心比較壓抑。

建議換個角度看問題，退一步，心平氣和的找對方把自己的想法都說出來，而不是在這裡去揣測對方的心理，妄下結論，這樣只會把婚姻推的越來越遠。

【上海神光心理諮詢中心】專家提醒：

異地夫妻比較難以維持，除了距離上的阻礙，交流方式、信任關係的建立不良也是讓異地戀難以維持，不穩定的因素。

你們夫妻之間存在很多問題，想要打破現在這種僵局，修復夫妻之間的感情，以及夫妻之間的互動模式，也尋找專業的心理醫生為你提供更好的幫助，可以在一個互動的交流過程中，分析問題的原因，探察你的內心情結，幫你解決問題的根源。

可說可不說的一律不說，

說了不管用的一律不說。

—— 心理專家彭瑞林

彭瑞林，上海神光心理諮詢中心首席專家，「神光中心療法」創始人、主導師；國際、國內高級心理諮詢師、認證催眠師。多次被業內評為「最有實力的心理諮詢師」，被譽為「上海最好的心理諮詢師」、「上海最好的心理醫生」。

面對9年的異地生活，我的婚姻出現危機該怎麼辦？ ｜ 案例解讀