科學胎教全攻略

科學胎教全攻略

據國外神經學專家研究,胎兒從第5周之後形成神經細胞,因此父母親希望寶寶有什麼樣的智力,希望能夠在有利的條件下增進遺傳中大腦潛力的發展,這在一定程度上是可以預先設計的,其方法很簡單,那就是胎教。所謂胎教,是指孕婦在懷孕期間的一切心理、生理狀態對胎兒將來的身心、智力發展上產生的一切影響。一般說來,父母身體健康、心情愉快而且營養充足並且有充分的智力刺激環境,所生出的嬰兒身體較健康,智力較高。 怎樣正確地認識胎教呢？首先，應該了解胎兒的正常生理髮育和胎兒的能力。3個月的胎兒皮膚已經有壓覺和觸覺了；4個月的胎兒有冷覺；5個月的胎兒有溫熱覺；7個月的胎兒對痛覺已十分敏感。4個月的胎兒就有了聽覺，6個月時的聽力幾乎與成人相等。5個月的胎兒有味覺；7個月的胎兒有嗅覺；胎兒的視覺發育較晚，8個月的胎兒才能夠凝視光源。胎兒的能力是驚人的，從2個月起胎兒就可以在子宮裡運動了，胎兒有習慣也有情緒，更驚人的是胎兒還有記憶，他會對反覆的信息刺激產生固定的條件反射，這就是胎兒的記憶。 如何進行胎教呢？ 生理方面：要想生育一個健康聰明的寶寶,母親的身體素質是優生的前提條件,所以孕婦應盡量保持良好的健康狀況, 有病即早治療,並使自己身體都能得到全方位的調養。 有許多胎兒異常在受孕的剎那就已註定，再周密的產前檢查也無法預防悲劇的發生。因此，「真正的預防必須從受孕前做起」。孕前健康檢查是推動優生保健的第一道防線，其檢查項目包括：健康史；身體理學檢查；尿液、血液、生化、血清、胸部X光檢查；精神疾病檢查；家族疾病史調查；男性可加做精液分析。 建議： 1、飲食上避免過甜的食物，像餅乾、糖果、飲料等等，或速食麵、炸雞、薯條等速食，雖然它們能使你迅速得到胃口上的滿足，提振精神，但是卻容易使你的情緒煩躁不安。 2、居住的環境惡劣會影響心情，如，吵雜、髒亂等環境，長期下來也會影響胎盤功能。 3、衣物乾淨衛生舒適--若准媽媽穿的衣服太緊，會影響骨盆的血流，胎盤灌流不佳，胎兒的成長就會受影響，所以建議准媽媽要穿寬鬆的衣服。再者如果穿著無法保暖，母體的情緒都會受到影響，腹中的胎兒也會感受的到。不要為了怕身材難看而束腰束腹,如此會影響胎兒的正常發展,鞋子也要以舒適為主,不要穿高跟鞋，以免跌倒造成危險。 4、休息與睡眠要充足,不要過度勞累。例如每天須走很遠的路無法坐車、做很多的工作、穿的鞋子不好，也會造成腰酸背痛影響情緒。 5、適當的運動--夫婦通過體育鍛煉保持身體健康，能為下一代提供較好的遺傳素質,例如散步、慢跑、登山、郊遊,這些輕微的活動有助於順利生產，但切記做太強烈的運動或繁重的體力勞動。 6、保持身體清潔，避免染上疾病。 7、定期產前檢查--不但可以幫助孕婦了解自己目前的身體狀況,早期發現疾病,早期治療,也能給孕婦提供一個良好的生存環境。 心理方面：懷孕期間用什麼心情孕育胎兒，就是胎教的重點，中國古代很久之前就有有關胎教方面的教導，主要是以「外象內感」作為理論基礎，母親所看到、聽到的都會影響到胎兒，所以在懷孕期間，不聽惡言、不看惡書、不看不好的、不爭名奪利等，為肚子里的胎兒孕育一個好的心靈環境。現在的父母懷孕前會先考慮經濟、身體等外在因素，而且目前主觀意識強，生的孩子也少，所以對於考慮的事情比較多，但是對於懷孕前的準備較少；所以懷孕前或是懷孕期間對於情緒方面應該多加註意，重要是不爭得失，就不會影響胎兒的情緒，但是若是母親的工作場合是較容易緊張的地方，要有良好的自身情緒控制及調節能力，使自己在懷孕期間具有良好的精神狀態，保持心情舒暢、精神愉快，使胎兒健康成長。 孕婦在懷孕期間如果能保持愉快穩定的心情,所生的孩子也能較好地適應外界環境，情緒也會較穩定。 建議： 1、接受孩子的來臨--不要因為他不是在父母親期待中降臨而拒絕孩子,自己必須先從心理上接受這個現實,這才能有利於胎兒的成長。 2、接受孩子的性別--不要苛求孩子的性別及容貌，如果重男輕女，希望孩子出生時把父母親相貌上所有的優點都一一具備，這種期望太大，會給孕婦造成不必要的心理壓力，使她無法保持平靜的心態。 3、夫妻關係和諧--首先丈夫要給予妻子足夠的關心，幫助妻子儘快適應懷孕所帶來的不便與不安，使之保持平和的心情；其次妻子出現失常的心理狀態時,另一方要善於引導，幫助其恢復到正常的心境；第三，夫妻雙方在解決某些問題時要能夠大度地"容忍"對方，以免發生激烈的爭吵；第四就是雙方共同安排有規律的生活程序，以消除某種容易導致心理失調的狀況；第五則是不要看刺激性強烈的雜誌、刊物、報紙、電影,以免出現孕婦心理過於激動的現象。 4、提高自身素質—要自尊、自愛、自重、自強，培養自己心平氣和的心境，不要輕易動怒，學會以寬容的態度對待別人；在心理上要相信自己的力量，勇於戰勝自己；在人格上要尊重自己，保護自己的尊嚴；在事業上要有志氣，奮發向上，有所作為。努力培養自己的母愛感、崇高感，這樣可增強孕婦抵禦不良情緒的能力。 5、加強文化修養—文化修養給人以內心世界的美，孕婦應當培養自己廣泛的興趣，如有計劃地閱讀一些有益身心健康的文學作品、知識讀物和文學傳記，品評精美的攝影、繪畫作品，欣賞優美的音樂，以獲得知識的源泉。這樣不僅可以陶冶孕婦的情操，感覺到生活中旺盛的生命力，併產生美好的聯想。還可以對胎兒進行良好的胎教。 智力刺激：近代音樂心理學的研究告訴我們：音樂能激勵人的情緒，音樂由人腦的右半球主使，而右腦開發得越早就越能增強人的形象思維能力。而從胎兒能感知聲音就對其施以音樂的激勵，讓小生命在無憂無慮沒有壓力的條件下接受胎教，這對提高我們後代的智力和素質是大有好處的。胎兒在母親子宮裡,與母親血脈相通,母親通過一些刺激手段,完全可以促進孩子各種潛力的發展。 建議： 1、音樂胎教：胎兒的聽覺是透過母親肚皮、子宮脂肪、子宮、羊水而接收到外界的信息。孕婦聽優美的音樂，更可以直接使胎兒感受到音樂的律動、節奏，讓准媽媽精神、心情放鬆，心跳規律、安穩，血流速度、血管收縮功能正常，以提供充分的養分、水分，讓胎兒健康成長。 A、孕婦聽音樂--每天聽一些歡快、優美動聽的音樂或活潑有趣的兒歌、童謠,並隨著輕輕吟唱,這能夠為胎兒提供豐富的精神刺激和鍛煉,也為培養智力打下了基礎。 B、給寶寶聽音樂--懷孕中期,將一些優美的樂曲通過母親的腹部源源不斷地灌輸給胎兒,培養胎兒的聽力,也刺激大腦神經細胞的形成。 但不是所有的音樂都適合作為胎教之用，胎教音樂應具備下列條件： A、胎教的音樂的節奏不能太快，音量不宜太大。 B、胎教音樂的音域不宜過高。 C、胎教音樂不要有突然的巨響。 D、胎教音樂不宜過長。 E、胎教音樂應具有明朗的情緒、和諧的和聲。 2、固定地閱讀優美的散文、詩歌。 3、經常欣賞名畫、美好的事物與大自然中美麗的山水花草鳥魚等。 4、每天和寶寶固定地說話,如早晚同胎兒打招呼,對胎兒講講話,把胎兒當作一個能聽、能看、能理解父母的、有生命、有思想、有感情的談話對象,而不是對牛彈琴。通過父母親充滿愛意的呼喚與談話,給予胎兒良性的刺激,這能夠豐富胎兒的精神世界,開發他的智力。語言的胎教可以同胎兒講話。胎兒對低音比較敏感,因此孕婦或准爸爸和胎兒講話、低唱時要把聲音降低,日久天長,胎兒會對父母的聲音產生記憶。 動作訓練：以刺激胎兒的運動積極性和動作靈敏性,可以輕輕拍打或撫摩胎兒,動作輕柔。 撫摩時，孕婦平卧，雙手輕輕放在腹部，順一個方向，用手指輕輕壓撫以激發胎兒的運動積極性，同時胎兒也獲得愛撫，一般每次5分鐘，一天可進行數次。 美國的育兒專家提出一種胎兒「踢肚遊戲」胎教法，方法是：懷孕5個月的孕婦，當胎兒踢肚子時，母親輕輕拍打被踢的部位，然後等待第二次踢肚。一般在一兩分鐘後，胎兒會再踢，這時候再輕拍幾下，接著停下來。如果你拍的地方改變了，胎兒會向你改變的地方再踢，此時要注意改拍的位置離原胎動的位置不要改變過遠。這種遊戲可每天進行兩次，每次數分鐘。 聽覺訓練：胎兒在宮腔內是一個黑暗的環境，因此胎兒的視覺功能發育比較晚。孕8月末，胎兒可對光照刺激產生應答反應，研究證明，當用手電筒照射孕婦腹壁胎頭部位時，可感到胎兒率增快的現象，持續照射數分鐘，胎心率又恢復至照射前的狀態。白天覺醒，夜晚安靜睡眠，光照可促進胎兒視覺功能健康發育。光照5分鐘，通過刺激胎兒的視覺信息傳遞，使胎兒大腦中動脈擴張，對腦細胞的發育有益。 注意： (1)用手電筒作為光源進行胎教,應用1號電池,放置腹壁,避免用白熾燈的熱光源照射。 (2)每天晚上聽音樂、撫摩及對話等胎教後,當胎兒覺醒時,再用手電筒的微光一閃一滅的照射胎兒的頭部。 (3)每次持續5分鐘左右。 胎教是以科學所能了解的胎兒的能力為根基，藉此希望有助於孩子成就豐富的創造力和感性的人格。只要能讓母親感到快樂的胎教，讓胎兒感到慈愛的胎教，都是最好的胎教。