一篇文章引發的「站樁熱潮」

大學堂樁功班學員學習交流加持群籌建於今年8月10號，僅限於大學堂第一期、第二期站樁班學員進行課後的跟蹤輔導，微信群採取打卡、加持、值班巡查管理、答疑解惑、心得體會交流等方式，短短几天反響巨大，展示了大學堂多方面的業務能力和精益求精的治教態度。

在群籌建的這幾天精彩紛綸、熱鬧紛繁，今擇一曲分享看官。

事情起源於大學堂總教頭李海水老師在群里轉發的一篇網上關於《太極拳站樁之三點要求》一文，有贊之、有疑惑、有觀望等學員心態百樣，沒有讀懂李老師的三個「切！切！切！」的含義，最終還是大衛老師出來說了一句話解除大家的顧慮，於是打開了潘朵拉魔盒，紛紛發言各抒己見，充分展示出經過大學堂站樁課訓練後的體會和收穫，通過分析討論文章中的謬誤之處，使得學員們進行了一場另類的教學實踐，鞏固、強化所學到的，使得大家能夠進一步的升華。

【原文】太極拳站樁之三點要求

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調意站樁首先要入靜，凝神靜氣、心平氣和，氣血才能保持流暢，滋潤五臟、貫通六腑，恢復各器官正常的功能，有祛病、防病於未然的功效。長期煉功可增強免疫力，正如《黃帝內經》中所闡述的：「恬淡虛無，真氣從之;精神內守，病安從來。」有了健康的身體再習武，才能越練越強。調意的重要之處我們就不多說了，調意的練習還需要我們盡量的放鬆身體，這樣才能讓我們的身體更加強壯。

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調氣當全身心放鬆站樁時，細深勻長的呼吸中進行腹式逆呼吸，促成內氣下沉丹田，以後天真氣補先天之元氣，或以意導氣，可使內氣沿任督二脈的運行，經絡連通五臟六腑，當內氣通暢運行時，身體得到調理、保健。當練到氣隨意動，以意行氣，以氣運身時，意念一動，內氣隨即運行到身體這一部位，氣感隨意而至。由於站樁沒有形體變化，所以不產生勁的變化。但是，呼吸與內氣的互動及意識對氣的導引，為內功應用於實戰運勁打下了基礎。當我們的氣流被調順之後，我們的動作練習自然就更加順暢了，這樣對我們的太極拳修鍊也是很有幫助哦。當身形調順，進入帶功狀態，由意導氣進入到自動運行狀態，此時，我們可以體驗到，吸氣時內氣聚向胸部中丹田，呼氣時內氣直貫至四肢末梢。可謂，淋漓盡致，酣暢通透。

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調形站樁身形的正確與否關係到內氣的通暢程度，也是增強內功功力的不二法門。實際上，正準的樁架，外形並非橫平豎直，只要有虛靈頂勁之意，達到立身中正，松展自如即可。其實，人體脊椎本身有S形曲率，只是彎曲程度不同，我們是在其自然態中，相對「曲中求直」，達到周身舒展，節節鬆開，讓氣機通暢為準繩。「通則不痛」，有位患有肩周炎的人，通過站樁打開肩縫，任內氣流通自療，經過一段時間，竟不知不覺痊癒。這說明「功能型」的疾病，通過站樁等方式訓練，能夠逐漸得到康復。隨著骨縫打開，筋被抻長，在武術表演時，動作就容易做到位。當然，實戰技擊，還要具備練出來的內功及武藝的發揮。

大學堂站樁班學員對原文的解讀和批判

下面展示的就是當時討論的截屏：（因為其中很多打卡、加持、贊的為了不影響主題閱讀和篇幅所以刪除了一部分）

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