豐富全面切合實用的《壽世傳真》

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《壽世傳真》，又名《新編壽世傳真》、《洗心篇》。養生學專著。八卷。清徐文弼撰。刊行於清乾隆三十六年(1771年)。

徐文弼，字勷右，號藎山，又號鳴峰。約生活於清康熙至乾隆年間。江西豐城人。曾任河南伊陽縣令。徐氏博學多才，除通醫外，於經、史及詩詞考據之學也頗多造詣，平生著作很多，曾刊刻所著《詩法》、《吏治》二書傳世。晚年在廣泛搜集前人著述的基礎上，結合自己親身體驗寫成此書。

本書由總述及醫論八篇構成。總述中強調「箕疇五福，以壽為先，以考終正命為全」，指出養生之道的重要性。修養宜行外功第一，指出外功(即按摩導引)有行血氣、和關節、辟邪外干之效，並分分行外功訣、合行外功訣二項，介紹了心功、身功、首功、面功、耳功、目功、口功、舌功、齒功、鼻功、手功、足功、肩功、背功、腹功、腰功、腎功與十二段錦、八段錦、擦面養顏功、六字治臟功、六字行功的具體方法及功用。修養宜行內功第二，在介紹了內功調息法的功效之後，又介紹了小周天功法的修鍊之道。修養宜寶精氣神第三，主要介紹精氣神的重要性及其葆養方法。修養宜知要知忌知傷第四，則介紹了養生的宜忌。修養宜四時調理第五，在強調順應自然以養生的原則之後，又介紹了四時調攝的注意事項。修養宜飲食調理第六，詳細介紹了谷、獸、禽、果、菜、瓜、水族、雜食諸物的各自性味、歸經及服食宜忌。修養宜提防疾病第七，淪述了五髒的生理功能及病變特點，提出了養生以保脾胃為要，以治未病及預防為主的原則。修養宜護持藥物第八，則記載了長春至寶丹、八仙糕等十五個延年祛病、強身益壽的方劑。本書內容豐富全面，切合實用，不僅可供臨床醫生參考，對廣大中老年患者也有極高的實用價值。

評:箕疇五福壽為先，以考終正命為全。

行氣和關辟外邪，內功調息小周天。

修養宜寶精氣神，四時調理順自然。

養生關鍵保脾胃，清心寡欲享天年。