吃什麼水果補腎 - Qzone日誌

男人吃什麼補腎?板栗 核桃 花生 韭菜 山藥等都是補腎的 蘋果,西紅柿,荔枝.榴槤,龍眼,芒果,蔬菜類的韭菜,西紅柿.女人吃什麼補腎?　芝麻 　　甘平,有補肝腎,潤五髒的作用.如《本草經疏》中就曾記載：「芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也.」尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白髮,大便燥結者,最宜食之. 　粟米 又稱穀子,稞子.能補益腎氣.《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到「粟米養腎氣.」明·李時珍還說：「粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補虛損.」 　　豇豆 　　又稱飯豆,長豆.性平,味甘,能補腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對腎虛消渴,遺精,白濁,或小便頻數,婦女白帶,食之最宜.《本草綱目》曾這樣記載：「豇豆理中益氣,補腎健胃,生精髓.」《四川中藥志》也說它能「滋陰補腎,健脾胃,治白帶,白濁和腎虛遺精.」 　　淡菜 　　有補肝腎,益精血的功效.《隨宜居飲食譜》中說它「補腎,益血填精」.《本草匯言》亦云：「淡菜,補虛養腎之葯也,此物本屬介類,氣味甘美而淡,性本清涼,善治腎虛有熱.」所以,凡腎虛羸瘦,勞熱骨蒸,眩暈盜汗,腰痛陽痿之人,食之最宜. 　　乾貝 　　又稱江珧柱.性平,味甘咸,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之,清代食醫王孟英認為：「乾貝補腎,與淡菜同.」《本草求真》中也說它能「滋真陰」,實則指滋補腎陰之義. 　　桑椹 　　俗稱桑果.性寒,味甘,有補肝,益腎,滋陰的作用.如《滇南本草》云：「桑椹益腎臟而固精,久服黑髮明目.」清·王孟英還說：「桑椹滋肝腎,充血液,健步履.」故腎虛之人,尤其是腎陰不足者,食之最宜. 　　芡實 　　性平,味甘澀,有益腎固澀,補脾止泄的雙重功效.《本草經百種錄》稱之為「脾腎之葯也」.《本草從新》亦說它能「補脾固精」.《本草新編》中還說：「芡實不特益精,且能澀精補腎,與山藥並用,各為末,日日米飯調服.」凡腎虛之人遺精,早泄,帶下,小便不禁或頻多者,宜常食之. 　　栗子 　　性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用.如唐代養生學家孫思邈曾說：「生食之,甚治腰腳不遂.」明·李時珍亦曾記載：「治腎虛腰腳無力,以袋盛生栗懸干,每旦吃十餘顆,次吃豬腎粥助之,久必強健.」 　　胡桃 　　性溫,味甘,既能補肺止喘,又能補腎固精,還能潤腸通便.適宜腎虛喘嗽,遺精陽痿,腰痛腳弱,小便頻數,大便燥結之人服食.正如《醫學衷中參西錄》所說：「胡桃,為滋補肝腎,強健筋骨之要葯,故善治腰疼腿疼,一切筋骨疼痛.為其能補腎,故能固齒牙,烏鬚髮,治虛勞喘嗽,氣不歸元,下焦虛寒,小便頻數,女子崩帶等症.」
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