地瓜葉功效作用

地瓜葉功功效作用地瓜葉，廣泛分布於中國各地。其翠綠鮮嫩、爽口，含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等，具有提高人體免疫力，促進新陳代謝的作用。常食之還能保持皮膚細膩、延緩衰老。1.改善便秘地瓜葉中豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動，預防「便秘及痔瘡」；2.凈化血液地瓜葉中含有豐富的葉綠素，能夠凈化血液，幫助排毒。3.促進乳汁分泌地瓜葉富含黃酮類化合物等物質，能促進乳汁分泌。4.預防高血壓地瓜葉中富含鉀元素，可以維持身體內部滲透壓平衡，有助於血壓控制。5.改善更年期癥狀地瓜葉中富含植固醇，可以達到與荷爾蒙類似的調節身體機能的功效，從而改善更年期的不良癥狀。6.提高免疫力地瓜葉中含有豐富的抗氧化物，而抗氧化物有提高免疫力的功效，因此，多吃紅薯葉可以提高自身的免疫力，這對體質弱，經常生病的人是有好處的。營養價值每百克鮮紅薯葉含蛋白質2.28克、脂肪0.2克、糖4.1克、礦物質鉀16毫克、鐵2.3毫克、磷34毫克、胡蘿蔔素6.42毫克。另外還含有大量的煙酸、黏液蛋白、維生素C、維生素E。1、地瓜葉含豐富的葉綠素，能夠「凈化血液」，幫助排毒。2、含有比一般蔬菜高5～10倍的抗氧化物，能提高免疫力，預防感冒。3、每天攝取30g的番薯葉，就可以補充人體一天所需的鐵質及維生素A、維生素C、維生素E，預防貧血。4、地瓜葉富含鉀，有助血壓控制，預防高血壓。5、地瓜葉含有豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動，預防「便秘及痔瘡」。6、紅薯葉中富含植固醇，可以達到與荷爾蒙類似的調節身體機能的功效，從而改善更年期的不良癥狀。
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