血糖升高，身體會「說話」，4個變化暗示你高血糖找來了

我國糖尿病患者人數目前已突破一個億，並且這數字還在不斷增長中。糖尿病的可怕之處在於，它並不能完全治癒，只能依靠藥物和飲食來控制。因此及早發現血糖異常並及時控制，才是對抗糖尿病的關鍵。

血糖升高，身體會有4個變化。

1、變得消瘦

高血糖患者體內胰島素缺乏，會導致體內葡萄糖不能夠被利用，使得脂肪被分解，從而導致消瘦，並且血糖越高，會消瘦的越嚴重。

2、身體感覺疲勞

一般出現高血糖患者會時常感到身體沒有力氣，提不上精神，甚至有時候連走路，爬樓梯都感覺沒有力氣。

3、多飲多尿

血糖升高，人體為了將多餘的糖分排出體外，會出現尿頻的現象。尿量增加必然造成身體內水分大量損失，形成身體脫水的病理現象，身體在脫水情況下，通過生理條件反射就會感到口渴想喝水。

4、視力下降

如果感覺自己的視力下降，看人模糊等，不要以為是眼部的疾病，這可能是血糖升高引起的。血糖升高會引起眼部神經損傷，使眼睛容易疲勞，視力下降。

高血糖應如何控制？

1、經常對血糖進行檢查

很多高血糖患者應該知道，經常檢測血糖可以根據定時的檢測結果知道自己的血糖高低，做到心中有數，並配合自己的治療，可以幫助很好的控制病情。

2、食物降糖：多吃桑葉多糖

血糖高的人日常一定要嚴格控制飲食，盡量做到少油、少鹽、無糖，另外就是多吃一些能有助於降糖的食物，在眾多食物中，桑葉的降血糖效果更勝一籌。

桑葉中所含的桑葉多糖，能促進β細胞分泌胰島素，胰島素可以促進細胞對糖的利用、肝糖原合成以及改善糖代謝，最終達到降血糖的效果。

除了桑葉多糖外，把桑葉中的桑葉多糖等有效物質進行提純，再和益生菌發酵得到的發酵液，也是很好的降血糖食療品，因為桑葉屬於葯食同源食物，發酵食用效果比普通的食用方式會更直接。

3、不暴飲暴食

現在很多人飲食習慣都不健康，暴飲暴食、飢一頓飽一頓等，都會加重身體各器官的負擔，長時間的胰島工作量變大會造成胰島功能的損傷，不能正常的分泌胰島素，就易引發高血糖。

除了注意飲食之外，日常也要注意鍛煉，鍛煉不但能提高身體免疫力，還能減少心腦血管疾病的發生，減少高血糖的發病率。當然，控制飲食+鍛煉+多吃桑葉多糖，三管齊下，才能更全面降血糖。