福龍雲天的文件夾【道家養生】

[轉載]龍虎養生功[轉載]民間的一種龍精虎猛的養生術[轉載]民間的一種龍精虎猛的養生術。講點民間實用的東西吧，管保比你吃什麼大補藥要強。冬天吃冷物沒關係，但夏天不能吃，夏天如果天熱，就喝熱水，出汗後就舒服了。煲湯也不要常喝，傷胃氣。常喝湯的人，胃氣受損嚴重。偶爾喝點沒關係，但常喝，身體反而虛的厲害。全是民間的東西。內家拳不但需要練腰，而且...閱7轉自美麗家園公眾公開15-08-07 06:44道家精氣神學說道家精氣神學說。道家煉養，以精氣神三者為本，故精氣神又有「三寶」。若練功至先天三元盡現，則又能更使後天的神全、氣足、精固，故劉一明《修真辨難》說：「煉先天之精，而交感之精自不泄漏;煉先天之氣，而呼吸之氣自然調和;煉先天之神，而思慮之神自然靜定。」內丹理論認為，人出生之前，先天精氣神相互團聚，是一種「三元合一」的狀態，內...閱15轉2評0公眾公開15-06-23 07:25三魂七魄的秘密三魂七魄的秘密。命魂又稱為人魂，或者色魂。道教有所謂人有三魂七魄的說法：三魂乃是指「天魂、地魂、人魂」，古稱「胎光、爽靈、幽情」，也有人稱之為「主魂、覺魂、生魂」或「元神、陽神、陰神」或「天魂、識魂、人魂」；「元",是古人的造化呀﹗俺散人 服」元「字。魂是陽神，魄是陰神。魂先天，魄後天。陽神可分為內外中三部分，名之...閱4轉自非常名5591公眾公開15-06-22 14:38修真、五德與養生的關係揭秘(二)因為作為成年人和老年人，我們先天系統的能量已經消耗得差不多了，既使我們具備一些良好的五德品格，但是其中儲存的能量仍然已經急驟下降了，所以在成人時期要注重養這個德，特別是養五德，要仁、義、禮、智、信五德整體地把握住，去進行養護。這都是由於我們人類逐步在退化，不能夠主動地通過養生或者修真的方法自動地從宇宙自然界去獲得天德...閱15轉自大山860公眾公開15-06-21 05:39修真、五德與養生的關係揭秘(一)修真、五德與養生的關係揭秘(一)也就是說要我們的精神系統同樣明白「德」，獲得這樣一個德，使這個德性能夠在我們的心和身以及我們的後天意識、性體系統——也就是說我們的靈魂系統都能夠明白這個「德」的內涵，既具有德的品格，同時富含德的能量，這樣才能夠「道法自然」。這裡我列了幾張圖（幻燈片圖示），黃學是黃帝的法道文化，老子是德道...閱2轉自大山860公眾公開15-06-21 05:38八段錦功法圖解為了進一步促進健身氣功·八段錦的規範性，更好地滿足功法展示活動的要求，結合長期的教學經驗，對健身氣功·八段錦整體風格、各式動作要領、易犯錯誤和糾正方法做如下歸納，供廣大習練者參考。各式的動作要領、易犯錯誤和糾正方法。動作要領：兩腕交搭時沉肩墜肘，掌不過肩；糾正方法：開弓時立項沉肩，上體直立，充分轉頭，步法轉換要清晰，開...閱7轉自廣陵子圖...公眾公開15-04-29 08:10天竺秘法：道家補腎秘法首次公開！天竺秘法：道家補腎秘法首次公開！閱9轉自三個大學生公眾公開15-04-26 06:27男性七步回春功：道家補腎秘法大公開芝麻有黑的，有黃的，還有白的，但與腎的本色相應的黑芝麻，才有更好的藥用價值和養生之功，黃芝麻和白芝麻都只能用來做一般的食品。芝麻的製法和服法有兩種。首先用鼻子深吸一口氣，使肺部氣滿，讓肺部多吸收一些養氣(這樣在閉氣時會相對的增加閉氣時間，使功效加大)，吸滿後約停頓一秒中，然後用鼻子再把肺部的氣全部吐凈，吐氣的同時小腹(即...閱16轉自語後添情公眾公開15-04-12 15:12道家養生之百日築基功法介紹道家養生之百日築基功法介紹。在道家氣功的修鍊中，入門後的第一個階段，便是築基階段，就是打地基的意思。修鍊築基功法，要先從靜功開始，用氣、精、血轉化形成體內真氣。首先緩緩吐出體內濁氣，再由鼻中吸入清氣，意想咽入下丹田，以補充呼出的氣。吸氣時小腹鼓起，呼氣時小腹回收，力求以心領氣，以氣隨心，吸氣時隨意念下注丹田，呼氣時以...閱2轉自任萬勝公眾公開15-03-29 22:46道教教你九種養睛明目方法中醫著作中有「每日睡起，跌坐凝思，塞光垂簾，將雙目旋轉十四次，緊閉少時，忽然大瞪」的記載，這種保健雙眼的方法，有利於眼部的血液循環和神經調節作用。桑葉性味苦、甘、寒，能疏散風熱、清肺潤燥，為治療眼澀眼癢、消除眼部疲勞的良藥。中醫認為，肝開竅於目，肝得血而能視，動物眼睛可以睛補睛，以臟補臟，因此多吃動物肝，可有效地保護...閱2轉自任萬勝公眾公開15-03-29 22:46道家內笑助排毒，早晚各練習1次道家內笑助排毒，早晚各練習1次在我國的道家養生功法中，也有一種「內笑」養生功。所謂內笑，即道家利用微笑的能量來練功的一種功法。微笑能量具有很好的治療潛能，可以幫助人們釋放心臟、血管中蓄積的有害相關關鍵詞導讀。道家內笑助排毒。微笑能量具有很好的治療潛能，可以幫助人們釋放心臟、血管中蓄積的有害物質。然後，讓自己的眼神充滿笑...閱1轉自任萬勝公眾公開15-03-29 22:45道家兩種睡功溫腎助陽 調息納氣道家兩種睡功溫腎助陽 調息納氣練習道家還陽卧、混元卧，可以養腎氣、生陽氣，激發人體生命潛能，提高身體免疫力，起到防病強身、延年益壽的效果。腎中藏有先天之精，為臟腑陰陽之本，生命之源相關關鍵詞導讀。古代醫家認為，腎中藏有先天之精，為臟腑陰陽之本，生命之源，所以又把腎稱為「先天之本」。上了年紀後，腎的藏精納氣功能減弱，人就...閱1轉自任萬勝公眾公開15-03-29 22:44人體自身的補腎法人體自身的補腎法。人體內的左腎為陽，右腎為陰。左腎司六腑之功能，右腎轄五臟之運行。人體自身補腎法，就是外勞宮補腎法。這是因為人的兩手外勞宮緊貼二腎後，雙掌的熱量直接溫煦了二腎，將腎內虛寒之氣逼出，通過運行，變成汗水排出體外。堅持運用外勞宮補腎法，再加上小指頭提水法的鍛煉（手指頭有許多神經末梢，聯結五臟六腑，例如右小指...閱1轉自任萬勝公眾公開15-03-29 22:43中國道教文化與藝術中國道教文化與藝術。這部中國道教文化與藝術視頻為您詳細講述了源遠流長的中國道教文化，幾千年來，道教對於中國人哲學觀、世界觀、思維方式乃至生活方式等諸多方面產生了巨大的影響。道教禮儀是道士日常生活中的行為表現規範。東漢後期出現的《太平經》與《周易參同契》開始形成早期道教理論，卻無相應的道教組織。依此可見道教的產生可以由...閱13轉1評0公眾公開15-03-11 00:19你不知的道家文化你不知的道家文化閱16轉2評0公眾公開15-03-11 00:12道教飲食重守時道教飲食重守時。飲食貴在守時。道教徒吸取前人飲食守時適量之優良傳統，對此也有不少闡述。約出於魏晉的《太清道林攝生論》、五代後蜀人蒲虔貫撰寫的《保生要錄·論飲食門》、北宋茅山處士劉詞撰寫的《混俗頤生錄·飲食消息》、似出於宋代的《太上保真養生論》、元人李鵬飛編撰的《三元延壽參贊書》卷3《人元之壽飲食有度者得之》等，...閱1轉自蔡灸哥公眾公開15-03-06 23:09老子以氣養生 核心在於食氣老子以氣養生 核心在於食氣。其長壽得益於其養生之道，其核心在於食氣，食氣是古人養生的主要方法。老子的養生方法除鈥天門開闔鈥，綿綿若存地調深呼吸等運氣方法外，著重是鈥凝神人氣穴鈥的神守法，神守法則主要有以下三種。守中法：老子在《帛書路第五章》指出：鈥多聞數窮，不若守中。由鈥中氣以為和鈥，可把中氣理解為中脘之氣，後來唐代孫...閱1轉自蔡灸哥公眾公開15-03-06 23:08張三丰超長壽之謎三、丹功內煉的方法和訣竅丹功第一大目標是丹氣通周天。（三）丹田丹氣結丹按上法繼續下來，漸感丹田有實物遊動、迴旋，丹田外也有浮動感等，渾身其它反應也隨之增大，此是該「丹氣」越守越多。（四）逼丹氣下行會陰功到此段，即可逼守內丹氣下行，過後三關，通周天。內丹氣回歸下丹田後，不一會，丹氣即可自行升運周天。丹氣貫通周天后，凡遇...閱6轉自蔡灸哥公眾公開15-03-06 23:02道家補腎秘法彙輯和天竺秘法道家補腎秘法彙輯和天竺秘法。芝麻有黑的，有黃的，還有白的，但與腎的本色相應的黑芝麻，才有更好的藥用價值和養生之功，黃芝麻和白芝麻都只能用來做一般的食品。功法五：心腎相交法，此法不僅強補腎精，通治一切耳病心腎相交法一：鳴天鼓心腎相交法的第一種叫做鳴天鼓。心腎相交法三：手心搓腳心補腎水的方法如果精虧的厲害，用功法三的點按...閱2轉自蔡灸哥公眾公開15-03-06 22:53口水是有多重要！道家「服食五牙法」道家「服食五牙法」五牙，即五方精氣。在施行服食五牙修鍊法過程中，道士們強調服食前思想意念要先行通達各個所要走行的臟腑器官，使五方氣液得以宣通，滋養五臟，周流形體。服食前要靜慮澄心，服食中要存神思念五方，如：「令服青牙者，思氣入肝中，見青氣氳氳，青液融融，分明良久，乃見足大敦之氣修服而至，會於脈中，流散諸脈，上通於目。...閱2轉自蔡灸哥公眾公開15-03-06 22:50氣功的分類與練法氣功的分類與練法 氣功的分類，從練功內容分有： 性功、命功、性命雙修功；從歷史源流分有：道家氣功、儒家氣功、佛家氣功、醫家氣功、武術氣功；閱1轉自葫蘆島交友公眾公開15-03-02 21:12陰氣偷走我們幾十年的生命我讓人們用站樁的方法振奮全身的陽氣，教人們利用穴位激起人的陽氣，利用食療等方法去征服陽氣的最大殺手--濕氣。在飲食方面，要利用食物的特性來幫助陽氣的生髮，比如，體內有濕氣是現代人的通病，濕為陰邪，能遏制陽氣，薏米紅豆湯可以祛除身體內的濕氣，濕氣除掉了，陽氣自然生出來。為什麼有的人能逃過瘟疫，還是因為他的陽氣非常旺，而陽...閱2轉自小毛頭書屋公眾公開15-02-27 23:12道家補腎秘法大公開；天竺秘法天竺秘法。功法一：功法五： 心腎相交法，此法不僅強補腎精，通治一切耳病 心腎相交法一：鳴天鼓 心腎相交法的第一種叫做鳴天鼓。心腎相交法三：手心搓腳心補腎水的方法 如果精虧的厲害，用功法三的點按第三個心腎相交的方法叫做手心搓腳心。心腎相交法三：手心搓腳心補腎水的方法 如果精虧的厲害，用功法三的點按 第三個心腎相交...閱2轉自gaofeng153公眾公開15-02-26 09:34採氣養生功採氣養生功。採氣是以一定的方法，用嘴、鼻、毛孔來攝取自然界的外氣，借外氣養內氣，調動體內的真氣運行，促使內氣飽滿，氣血運行旺盛，內臟功能得到加強，從而達到恢復、增強體力和精力，養生保健，延年益壽的目的。呼氣時，兩臂慢慢前推，兩手張開，手指朝上，掌心對準日月星辰某個目標，以意領氣，從膻中穴下行丹田。再吸氣，屈肘收臂，手...閱1轉自weileng公眾公開15-02-24 06:12站樁補精，學會方法才有效幾乎每個男人都有手淫的經歷，如果控制得當，偶爾一次，可能身體並沒有多大損傷，手淫過度，30~40身體也會變得不堪一擊。平時，慾望、情緒等一些雜念總會不自覺地在腦海中盤旋，每一天，我們的大腦都做了很多無用功，而這些無用功必然會消耗身體自身的營養和能量。當雜念減少了，我們大腦工作起來就會更有效率。當大腦安靜下來不再被雜念煩擾，...閱1轉自玉曆寶鈔1...公眾公開15-02-19 22:58田誠陽道長北京白雲觀中醫診所講道錄所以說修道的人，如果我們修道，如果走這條路，是符合於「生」——「生命」的「生」，符合於生的，你就擁有生命，擁有生命就是有道，因為生命是大道給的，大道生化一切生命。我們修鍊這條大道，不是空談，也不是可望而不可及，而是和自己的生命連接在一起，是很現實的，也是很實用的，可以很容易就改變（生命），改變人生，使人生變得更加美好...閱26轉0評0公眾公開15-02-17 06:39做人的最高境界：抱朴守拙做人的最高境界：抱朴守拙。不如不去說，那樣別人就不知你的深淺，也就不敢對你輕舉妄動，糊塗吶於言的智慧由此可見了。守拙的智慧：心頭洞明，表面糊塗。口訥的智慧：不逞利口，不論人短。隱忍的智慧：知雄守雌，以退為進。包容的智慧：以和為貴，寬容大度。做人的智慧：表面愚拙，內心精明。生存的智慧：靈活應變，從容謹慎。交際的智慧：精...閱3轉自嵐韻公眾公開15-02-16 10:12武當山古傳丹房養身八段錦/鍾雲龍武當山古傳丹房養身八段錦/鍾雲龍【第一段錦】 　　丹房八段錦,身端體松沉, 　　冥心平穩坐,呼吸細長勻, 　　慧劍插真土,兩目內凝神, 　　叩齒三十六,升降氣歸根。注:3次深呼吸畢,氣歸丹元後,兩手慢慢抬至腦後,雙手抱住崑崙穴處,一開一合,向內扣抱,開時吸氣,擴胸抬頭,放鬆雙手。畢,雙手自然放回兩大腿上。而轆轤轉,又分單關轆轤和雙關轆轤,不管...閱8轉自問霞子公眾公開15-02-14 20:56
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