循經按摩－手陽明大腸經

手陽明大腸經篇

【字幕】大腸經功能：一、打通大腸經可有效防治皮膚病。二、可幫助人體增強陽氣或把多餘火氣去掉。三、有很好的通便效果。

大腸經主要有三個最明顯的功效：打通大腸經就可以有效地防治皮膚病。為什麼會有這樣一個功效呢？因為在經絡里呢有一個肺與大腸相表裡。中醫裡邊講肺主皮毛，這個皮毛是皮膚和毫毛，所以皮膚好不好的功能是由肺來主的。但是中醫有一個觀點就是肺與大腸相表裡，肺在內室大腸在客廳，它們倆是這麼一個關係。如果肺排泄不出去的東西，可以直接給到大腸去，通過大腸排泄掉。所以來講，如果肺的功能弱了，體內的素素不能及時出去，就會在大腸經淤積，所以如果要治臉上的痘疹，身上濕疹這些問題，大腸經是一個非常好的調節的穴位，我們可以用刮痧法把裡面積攢的淤毒刮出去，這個方法是比較簡捷有效的。

還有一個，大腸在經絡裡面屬於陽明經。陽明的意思就是氣旺血與旺的一個經絡。所以這個經絡裡邊氣血很足，它可以幫助人體增加人體的陽氣。但是陽氣過旺的人它可以通過這條經來把多餘的火氣瀉掉，所以它是調節人體陽氣的這麼一條重要的經絡。有人說經常手腫脹，大腸經就用上了，因為腫脹的原因就是有火氣在經絡裡邊，這時候只要按摩大腸經的痛點，敏感點，把這人痛點給它揉散，這個腫脹就逐漸地消失了。

大腸經還有很好的通便效果，其實整條大腸經咱們都可以通過敲打它，按揉它達到通便的效果。比如你排便不暢你就敲打小臂這一段，你可以邊排便邊敲打，效果更明顯。尤其有長期便秘的人在肘以下這一段，很痛，很敏感，我們要經常按摩它。還有一個非常好的排便的方法，推按二三間到商陽穴這一段大腸經（從合谷向食指尖方向），用大指的內側指節往下推，兩邊都要推，從商陽穴推出去才會真正起效。只要這麼做你就會感覺到肚子在運動。這是通大便的捷徑。

【字幕】商陽穴：調節便秘。

大腸經的走向，是從十指商陽穴（在食指指甲蓋的外側）開始，這個穴位通常不好按，用大拇指按不到。怎麼去找這個穴位，要用指甲掐它，掐一掐就很容易找到這個穴位。別看這個穴位很小，但是它有很多重要的功能，因為它是大腸經的起始穴。所以它對調節便秘很有效果。

【字幕】合谷穴：強壯要穴，可以止痛，如面部的疼痛，牙痛等。

然後再往上走有個穴位叫合谷穴，這也算是人身體的一個很重要的強壯穴位。揉合谷穴主要的作用就是止痛，最有效的就是止面部的痛。面部疼痛有三叉神經痛，面部拘攣這些問題，但是最有效的是治牙痛。趕緊掐合谷穴，一分鐘馬上止痛。但是怎麼掐才有效果。

【字幕】小貼士：牙疼時怎樣掐合谷穴才更有效：右側牙痛就要掐左側的合谷穴，配合掐下耳垂貼近面頰部位牙痛點，右側痛掐右側耳垂，左側痛掐左側耳垂。

最好是找個朋友來幫你掐合谷，自己掐耳垂。

【字幕】溫溜穴：補陽氣

還有一個穴位也很重要，這個穴位叫溫溜。溫是溫暖的溫，溜就是水到這兒停止了的意思。這是什麼意思呢，水是不會停止的，其實就是在這聚集住了，灌注的多了。溫溜就是人體的陽氣在這塊聚集起來，所以這個穴位有補陽氣的作用。如果體質虛寒的人可以用艾灸，艾灸溫溜穴你就會覺得渾身很溫暖。但是身體有燥熱的情況下，你可以用刮痧法給他瀉瀉火，有同樣瀉火的作用。而且溫溜中大腸經的郄穴，所謂郄穴就是深層的穴位，郄穴治急症。比如今天我起了一個痘痘，突起的趕緊揉溫溜穴。你再看第二天你的痘痘就下去了，所以這個穴很重要。

【字幕】曲池穴：降血壓的作用，可治療皮膚病，有通便的效果。

再往上走叫曲池穴，這個穴比較深，不容易找到。把肘一曲，這有一條肘橫紋，在肘橫紋的端點處就是曲池穴，你可以很深地掐一掐它。這個穴有降血壓的作用，功效還是很明顯的，還可以治療很多皮膚上的疾病。另外一方面它有通便的效果。因為它是大腸經的合穴。所以它是可以治療腹部的疾患。它又是大腸經，又是合穴，所以它有通大腸的功效。經常揉一揉曲池穴，可以去除很多皮膚方面的疾病。還可清潔大腸。好多人便秘的人就有皮膚病，你把這個大便通暢了，體內的毒素從下出去了，它就不往上發出來。所以這個曲池穴是一個排毒的穴位。

【字幕】肩髃穴：最容易受風寒的穴位，防止進風寒，睡覺時應穿上短袖

順著這個曲池穴再往上走，這有一個叫肩髃(yu余)穴。怎麼找？把手伸平了，這有一個窩，揉這個窩的正中心。很痛，拿食指使勁點它，只要轉轉一揉，這個穴就會很痛。肩髃穴是人體最容易受風寒的穴位。好多人過了五十歲以後就得五十肩，肩周炎，很多原因就是年輕的時候喜歡光膀子睡覺。所以有人喜歡撥罐，這些地方你都撥一個罐看看，哪個地方是最黑的，通常都是肩髃穴，因為這裡風寒太多屯，淤血太多了。這種風寒在短期內看不出來，尤其有內熱體質的人，但是在五十歲以後很容易得肩膀、關節炎方面的問題。尤其得了五十肩就很難去根。因為它不是一天積的寒，它也許積了幾十年了，寒氣太大了，脊椎已經形成了很深的淤血，所以它不好治了。所以年輕的時候就要防患於未然。

【字幕】通鼻竅的功效，治鼻炎，聞不到氣味，鼻出血。

這邊的經走到這塊來，它的末止穴，是迎香穴，有通鼻竅的功效，一揉這迎香穴就會覺得通暢了。所以是治療鼻炎的一個要穴。經常地按摩點揉就會有效果。

小結：手陽明大腸經預防及主治的疾病

呼吸道疾病：感冒、支氣管炎、發燒、頭痛

頭面部疾病：面神經炎、面癱、耳鳴、耳聾

其他一：神經性皮炎、經脈所過的關節活動障礙