流瑜伽體式如何分類編排？
06-02
流瑜伽體式如何分類編排？
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流瑜伽即vinyasayoga，指一個動作一個呼吸，用一個呼吸把不同的動作連接起來。
流瑜伽即vinyasayoga，指一個動作一個呼吸，用一個呼吸把不同的動作連接起來。
一節流瑜伽的課程會有非常多的動作編排變化，在學生完全跟隨老師，不容易分神的同時，也給學生的練習帶來了很多趣味，這正是流瑜伽深受學生喜歡的原因。
我們把流瑜伽的體式做一個基礎的分類，在所有的體式中，大致可分為：倒立、手臂平衡、站立、坐姿、卧姿、前屈、後彎和扭轉。
這其中容易產生熱量的體式有：倒立、手臂平衡、站立、後彎
不容易產生熱量的體式有：前屈、坐姿、卧姿、扭轉
需要大量的熱量的體式有：後彎、前屈
不需要大量的熱量的體式有：手臂平衡、倒立、站立、扭轉
而整個流瑜伽課程的編排則基於這些體式的特點，基本是從站立體式到坐卧體式
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