女性懷孕必吃的十種食物

　　女性備孕，調理身體健康是最重要的，要有好的體質才能做到到優生優育。那麼女性備孕吃什麼最好呢，小編舉例了十種食物，女人吃什麼有助於懷孕，下面跟隨小編一起來了解了解吧~

　　女性吃黑豆有助於備孕黑豆能補充雌激素，所以女性備孕是一定要多吃黑豆的。

　　做法：將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。

　　吃法：從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。腎虛的人，可以天天吃，每天抓一把，大概40～50顆。堅持吃一段時間後，會明顯感覺到腰酸有所緩解，體溫也比較好。

　　女性吃阿膠紅棗有助於備孕氣血虛的女性可以多吃些阿膠紅棗，尤其是有月經量少、顏色不正、頭暈、手腳冷等癥狀的女性。

　　吃法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中，用熱水沖服。無論是市場上購買的，還是自製的都可以，只要是高品質的阿膠紅棗。

　　女性吃紅糖生薑水有助於備孕紅糖生薑水主要是有暖子宮的作用，宮寒者可以多多服用。

　　做法：用250克紅糖加150克生薑加水，生薑剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份。

　　吃法：從月經乾淨後的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃。

　　注意：這7天里禁止同房。而且紅糖姜水是較為熱性的，所以月經期是一般不吃的，會使經量增加。

　　女性吃當歸金銀花湯有助於備孕女性吃當歸金銀花湯是很有利於備孕的，女性服用時應該把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。

　　注意：切記要在月經第一天服用，這一點一定要做到，出血後半天左右服用就可以。

　　女性吃水魚湯有助於備孕女性到了排卵期前後白帶越來越透明，象清鼻涕一樣，可以拉絲，這樣的白帶利於受孕，但是有些女性透明白帶少，或者很混濁，是不利於懷孕的。

　　吃水魚湯對增加透明拉絲白帶有好處，對一些卵泡發育不好的女性朋友也會有很大幫助，無任何毒副作用。

　　女性吃豆漿有助於備孕婦女喝豆漿一個月每天300～500毫升即可起到調整內分泌的作用，可以明顯改善心態和身體素質。

　　女性吃蝦有助於備孕蝦有海蝦、河蝦，其體內所含蛋白質佔20桿6%、脂肪佔0桿7%，其他還含磷、鈣、鐵等無機鹽，胡蘿蔔素，維生素b2，維生素b1，煙酸等。

　　蝦皮中含蛋白質相對較高，蝦中還含有微量元素硒。蝦性溫，味甘，能補腎壯陽，適用於倦怠無力，腎虛陽痿，腰膝酸軟，婦女月經量少，乳少等。

　　女性吃烏雞煮益母草有助於備孕必備烏雞1隻，益母草500g(分4份，分別用酒、醋、薑汁、川芎汁浸透炒干)。將制好的益母草，放入雞膛內，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨並藥渣焙乾為末，加當歸120g、續斷60g、姜18g為末，煉蜜為丸，每丸9g。每日早、中、晚各服1丸。主治久不孕者。

　　女性吃紅花育蛋有助於備孕取雞蛋1隻，打一個口，放入藏紅花1.5g，攪勻蒸熟即成，月經來潮的第二天開始服，每天吃1個，連吃9個。持續服3～4個月經周期。主治氣虛夾瘀不孕。

　　女性吃核桃仁有助於備孕核桃看似普通至極，卻也暗藏著神奇的助孕功效。核桃仁又稱胡桃仁，味甘，辛溫，含有大量具有特殊結構的磷脂、脂肪油、蛋白質、亞油酸、賴氨酸、亞麻酸等，對大腦組織及機體代謝，有很重要的作用。還含有胡蘿蔔素、維生素a、維生素e、維生素b、維生素c、磷、鈣等。核桃仁具益腎、補腦、固精之功，能用治帶下、陽痿、遺精、早衰，並有潤腸作用。

+訂閱

婚後一直不孕，其實你應該了解這些

長期不孕的根本原因在於你並不了解它，其實懷孕可以很簡單

孕育知識問答平台

孕育知識全方位解析，幫你走出不孕困境，早日擁有自己的baby!

推薦閱讀：