大腦杏仁核

下面列舉了一些優點，其中有些你可能已經具備了，看看自己符合幾個？ · 為自己是一個不錯的人而感到自信。一旦碰到什麼情況，這些技能就能很好地幫助你運用思維。 · 具有人格競爭力。人格競爭力是自我意識和自我管理技能的綜合，即一方面承認自己的能力，另一方面能最大限度地運用這些能力，做出具有競爭力的表現。 · 得到他人的尊重，讓別人更喜歡你。當你真心誠意地替別人著想，別人就會信任你，尊重你的價值。他們會感激你的誠意和體貼，喜歡跟你呆在一起。他們甚至想成為你！ · 更強的交際能力。情商的首要要求是與他人相處融洽。對他人的感受和情緒敏銳，能讚賞別人的觀點（即使你不贊同），不僅能清楚地表達自己的感受，還能很好地傳達別人的理解建議和化解嚴重分歧，這些做到了，你就具備很好的交際能力了。 · 更加融洽的人際關係。親密的關係需要靈敏性、忍耐度、接受力和理解力。情商是努力建立親密關係的動力。 · 工作的成功。情商在工作中的理解是不一樣的。老闆可能認為情商是好的交際能力、團體協作能力、積極創新的思想和對公司理念目標的理解能力。他們可能會欣賞一個員工在面對逆境時的冷靜，看待爭議時的全面而突出的談判技巧。　　情感：感覺的觸動；思維的激動，如氣憤、喜悅、恐懼、悲傷，以及相對應的身體癥狀；一種與認知和意願不同的感覺。　　美國精神病學家阿倫·貝克有句名話：「天性寵愛憂慮基因。」意思是憂慮和恐懼的情感救了人類，讓人不會跑到車子底下去，免去太多的潛在危險。悲哀的是，生活中過於膽大的魔鬼總是可能更早進入墳墓。　　---《錢伯斯字典》 情感可用兩個生物學上的理由來解釋。第一，延續了生命。衝動、慾望和愛驅動了男女的身體接觸，父母對子女的保護慾望給孩子的成長帶來安全和保護。 第二，保護了我們的安全。　　情感同樣會影響人的心理---尤其是會加快心跳速率，血流迅速供應到情緒相對應的身體部位。　　有些人因為被消極情感困擾而懊惱，他們不去嘗試享受美好的積極情感，因此錯過了很多讓人激動的精彩生活。　　大腦是怎樣構造的----它們怎麼欺騙我們　　為了全面理解情商，有必要對大腦起源的部分知識有個了解。情感記憶記錄在大腦的「中樞邊緣系統」。中樞邊緣系統中心有個扁桃形小結構叫大腦杏仁核（amygdala） ，這是情感思想的聚集地。數據在進入大腦皮層（理性的思想家）處理之前，情感部分已經對它進行了診療。 情感戰勝理智 思想中情感部分的力量勝過理性智能（理智），理性思考和邏輯思維不斷地證明了這一點。大腦杏仁核專註與情感相關的事，著重管理日常事件---驅動愉快、同情、興奮、憤怒以及其他一系列情感。 我們可以把大腦杏仁核看作是一個看門員，它負責審視每一條進入的信息。大腦杏仁核比理性思維更迅速地採取行動，它不用去考慮後果。如果大腦杏仁核發現有些信息是緊急情況，就會按「紅色警報」按鈕，迅速啟動大腦和身體其他部位。　　丹尼爾·戈爾曼創意了一個很好的詞來形容---「情感劫持」。當我們的情感做出迅速反應的時候，「情感劫持」就發生了---它發生在理智反應之前或是乾脆取代理智反應。　　大腦結構中的大腦杏仁核為什麼是信息處理的第一個港口呢？這很好解釋，因為它在保護我們。　　大腦怎樣控制情感？ 大腦必須控制情感，以免它們完全脫離我們。這個工作是由新大腦皮層來做。新大腦皮層位於前額的正後方，是情感大腦的一部分。它負責「控制」情緒，重新評估情境，找出一個可能更合適的反應。 但是，重新評估的時間比大腦杏仁核及時反應的時間要長。這就是為什麼艾米第一反應就是跑到車裡（大腦杏仁核驅使的），之後她的新大腦皮層才對情況做出更理智的思想判定。 看起來大腦杏仁核和新大腦皮層是個很好的合作團隊，但是事實上，前者比後者要強。大腦杏仁核的本能情感反應如此強而有力，它完全戰勝了新大腦皮層，以致大腦短時間內無法做出更冷靜的判斷。這就是為什麼一個人心煩的時候，我們經常聽到他說「我無法冷靜思考。」他們真的是「無法」冷靜思考-----因為大腦杏仁核已經劫持了新大腦皮層。 大腦杏仁核儲存已有的經歷，把現在可能發生的事情與之聯繫起來。一旦大腦杏仁核發現現在的狀況跟某個過去的經歷相似，它就會啟動已有經歷中對應的情感----像是在重複過去，把情感反應到現在。 在做出比較和相應反應之前，理性思維會去檢查當下情形的跡象，但是感性思維反應的速度更快---不會花時間去衡量這些跡象，然後去比較不同的情況-----提前一步到達大腦，情緒也就優先高漲。 這就是為什麼沒法讓一個心煩的人去理性思考。情感出手這麼快，理智只能先讓步了。　　什麼創造了情感？　　事實上並不是事件創造了情感，而是你對事件的想法。　　事實上，造成這些情感的原因是對事件的思考----由事件引發的想法　　可以在這個過程中重新系統性地學習情感。這種治療教人們不僅要刺激情感反應，也要控制，這樣才能培養情感，理智恰當地運用情感。　　大腦總是儲存對情感產生有力影響的記憶，而大腦杏仁核則負責收藏這些記憶。當某個誘發因素啟動某件過去的事，大腦往往就會在行動之前做出準確的反應，即使這種反應可能不適合這個場景。　　一般情況下，大腦是在已有的經歷上運轉，一旦碰到新情況它就會啟動最合適最有用的情感。　　當激情戰勝理智 點亮心中之火。 ---2002年美國猶他州鹽湖城冬奧會主題 情感對提高與人相處的能力也起到很大作用。書、話劇、歷史中敘述了很多激情戰勝理智的故事，其中都把情感戰勝理智的主人翁解釋為「無法控制」。這些例子不能說明情感反應就是第一反應----即更理智的思考出現之前做出的反應。它們只是說明了情感積極地征服和囊括了理智試圖做出的努力。 這不是說純粹建立在情感基礎上的反應總是會造成消極後果。歷史和心理學研究都沒有這樣說過。這只是在告訴我們，即使情感很強烈，它也能容忍理智。強烈的情感發揮適當，同樣會有好結果。 憤怒，可能與最炙熱的愛一樣，是最強烈的情感之一。憤怒一旦運用不合適，就會成為最具破壞性的和最恐怖的情感，但是憤怒也給世界帶來很多好處。面對貧窮、飢餓、暴君的統治，只有人民的憤怒才能促使他們去鬥爭。鬥爭如果勝利，就能消除不公平。憤怒在這裡就得到高效率地運用，冷靜的理智可能不能挑戰不公平---這個本身就很強勢的東西，它需要激情來激發。
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