長壽秘方:老中醫私藏8句話,趕走頸部疼痛,延緩頸椎衰老!
頸椎病指壓穴位治療口訣:
頸椎疼痛尋經絡,疏通膀胱經穴走;
頸椎壓迫找支正,刮痧按摩小腸求;
腎經陰谷與大鐘,頸痛心經少府救;
推拿入發至尾椎,阿是之穴不可留;
督脈按揉掌與肘,頸部推拿需輕柔;
點按通谷有特效,頭疾足底反射走;
金雞獨立自療法,導引氣血向下流;
按摩天突至鳩尾,頸部病魔去無憂。
老中醫詳解1頸椎疼痛尋經絡,疏通膀胱經穴走。
膀胱經的走向,是從頭前部的「睛明穴」開始,沿著頭後邊一直到腳外側小趾邊緣的「至陰穴」,此經離頸椎很近。
凡是有頸椎病的患者,首先要在後背的膀胱經刮痧或拔罐,讓血液流通起來,對緩解頸椎病有很好的作用。
2頸椎壓迫找支正,刮痧按摩小腸求。
「支正穴」(手背腕橫紋上5寸,緊貼尺骨的凹陷處。註:四橫指為3寸)是小腸經的「絡穴」。
頸椎病都是由於心臟給頸椎供血不足引起的,心與小腸相表裡,「支正穴」能溝通心經與小腸經的氣血,把氣血引入正道。
小腸經的走向,是由手背小拇指外側上行至後肩膀,順著後肩膀又上行至脖子,所以,肩膀、後背、頸椎的病痛,小腸經都管。
頸椎不好的朋友,平時在小腸經的流注時間——13:00至15:00之間,對「支正穴」、「後溪穴」(握拳,在小指末關節和手掌感情線交點的凹陷處,這個穴位大家一定要重視,它也是人體八脈交會穴之一的督脈之會穴)好好做做按摩,一定會收到效果。
3腎經陰谷與大鐘,頸痛心經少府救。
「腎主骨」,腎氣能滋養骨髓,骨髓強健了,筋骨就好。筋骨的強壯,自然包括頸椎骨。
補腎的要穴之一便是「大鐘穴」(在腳內踝骨後緣凹陷處向下一厘米)。常按「大鐘穴」補腎氣,能強壯筋骨、醒腦安神;只有腎氣足,說話聲音才能洪亮,做事才能持久。
「陰谷」穴(屈膝和「委中穴」平行,在它的內側旁邊)是腎經的「合穴」,它也是治療頸椎病的必選之穴。
經常對心經按揉,可以放鬆精神,疏通經氣;點揉少府穴,可以改善頸椎病。
4
推拿入發至尾椎,阿是之穴不可留。
督脈按揉掌與肘,頸部推拿需輕柔。
點按通谷有特效,頭疾足底反射走。
這幾句話說的是一套按摩的過程。
患者取俯卧姿勢,治療者從患者的後頸入發處開始做推拿,在督脈上用手掌從上至下按揉到尾椎骨。
通常情況下,有頸椎病的人,在尾椎骨處必有痛點,要著重用手指肚或手掌根多按幾分鐘。
另外,如果發現後背脊椎骨上有痛點,也要揉開,這就是「阿是之穴不可留」的解釋。
「阿是穴」就是指痛點的意思:據說在古時,按摩師遇到痛點叫不出穴位的名字時,就會一邊按住痛點一邊問患者:「是這裡疼嗎?」患者由於疼痛就會回答:「啊、啊是、是這!」,由此得名「阿是穴」。
還要注意一點,在做頸椎按摩時,手法一定要輕柔,不可用蠻力,使用頸部按摩的手法要有彈性,且要根據患者的承受力靈活掌握尺度。
大家一定要注意膀胱經在足外側的「通谷、束骨、京骨、金門」這一線穴位,可在其足外側抹上潤滑油或潤膚霜,用拇指或拇指的外側骨反覆推揉兩腳的這幾個穴位,再加上大腳趾內側的頸椎反射區,每個腳做十分鐘左右,就會起到很好的療效,而且頭疼也可以用這個方法治療,同樣效果明顯。
5
金雞獨立自療法,導引氣血向下流。
「金雞獨立」的方法很簡單,只需將兩眼微閉,兩手自然放在身體兩側,任意抬起一隻腳,試試能站立幾分鐘,關鍵是不能將眼睛睜開。
此法調動了大腦神經來對身體各個器官的平衡進行調節,可使意念集中,引血下行把氣降下來,緩解上部頸椎的壓力,從而達到配合治療頸椎病的目的。
按摩「天突至鳩尾」這一段,和上面按摩督脈上的頸椎是一樣的。「天突至鳩尾」是在任脈上邊,有的頸椎病患者會在這一段有壓痛點,用手的拇指肚或掌根盡量將痛點揉開即可。
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