艾灸 | 常灸這個穴位，冬天手腳不再冰涼！

女人，寒生百病，只有暖和了才能煥發勃勃生機、面若桃花。

太溪穴——腎經原穴，是人體陽氣會聚的一個重要之地。凡是寒涼體質的人，都不妨通過常灸太溪穴，讓溫暖的生機進入寒體之內。

太溪穴在腳內踝後緣的凹陷當中。揉太溪穴時，很多人根本沒反應，尤其是身體虛弱的人，什麼反應都沒有，而且一按就凹陷下去了。這時，不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。

當太溪穴氣血備足之後，這時候您打通湧泉穴，您的精力就源源不斷地被激發起來了。您會發覺身心突然進入一種很自在的境界，有一種莫名的輕鬆和歡喜。

有人經常足跟痛，這就是腎虛。您應多灸太溪穴，順著太溪穴把腎經的氣血引過去。只要太溪穴被激活了，新鮮血液就會把淤血衝散吸收，自然就不痛了。

有人經常咽喉干，喝水也不管用，沒有唾液，這是腎陰不足。灸太溪穴就能補上腎陰。太溪穴是原穴，原穴的意思是既補腎陰，又補腎陽。

有很多女性朋友來月經的時候肚子痛，這時灸太溪穴很管用。

有的人腎絞痛，尤其是體內有腎結石的時候腎絞痛，那麼平常多灸太溪穴就能防治這種癥狀。　　

有人痛風、尿酸過高，這是尿里毒素太多了，每天灸太溪穴能從源頭把這個問題解決。有人得了腎炎，排不出尿來，灸太溪穴也能幫助把尿毒解掉。　

有人因家屬出了車禍老是哭，哭了一段時間，眼睛越來越看不見東西了，還有個人經常想起點什麼事就哭一鼻子，這時我都勸他們要多灸太溪穴。

太溪穴，又被稱為無副作用的美容養顏葯，可祛痘、祛斑、祛眼袋浮腫、祛黑眼圈、美白肌膚、增強記憶。

舉例

某女患者，雙手發涼，六脈微細，通體虛寒，多年不孕；腎氣尤其虛弱。

灸療師點燃艾條，火力定灸其神闕、關元、足三里和太溪四個穴位。

艾灸其它穴位時，艾火距離穴位2-3厘米遠，她很快就覺得皮膚髮燙，但是艾灸太溪穴時，什麼感覺都沒有。艾火離她的皮膚不到1厘米，她只能微微感覺到暖和，艾條燒完一半的時候才覺得燙。

為什麼呢？

原因就在於太溪穴在大口大口地吸收艾灸的熱量，來溫暖腎經，體內寒氣太重，所以一直感覺不到燙。

艾灸完太溪穴後，患者的臉終於恢復了光彩，有了血色，精神也好了很多。

堅持艾灸太溪穴，能很好的補充體內熱量和陽氣。太溪穴的艾灸時間，要看你自己的體質和感覺。

不想艾灸的話，也可以按揉太溪穴。先用熱水泡腳後，搓腳底板50下以上，然後按揉湧泉穴、太溪穴，每隻腳20分鐘左右，時間長一些短一些不重要，堅持做才最重要。

灸草堂24節氣灸微課

小雪灸

主講內容：

1、小雪節氣的名字由來、物候特點、氣候特徵、風俗農事、飲食起居和最重要的適時調養；