詠春拳基本手法之攤手 | 禪拳詠春

攤手，可謂是詠春拳的標誌性動作，在一些關於詠春拳的流傳里講到一個粵劇名角叫張五，人稱攤手五，就以一條攤手獨步武林，可見攤手在詠春拳里的重要性。我這裡簡單分享一下我目前習練黃淳梁系詠春拳學一段的淺顯認識，後面認識加深後再繼續分享。

攤手，是詠春拳攤、掌、膀、伏、枕、拳6種手法里的基本手法之一。當然，詠春拳的手法遠不止這6種，但是單純從學習進程上來看，學完這6種手法，就可以逐步進入雙人單黐手訓練、分手訓練、雙黐手訓練和盤手訓練。從用途上來講，攤手，是後面學習離手打法「攤打」的基礎。所以練好攤手對後面的訓練非常重要。

攤手基本動作：

正身二字鉗陽馬站立，雙拳收在兩胸側，以右攤手為例，右手攤開變掌，掌心向上，手指併攏，肘攤手出，緊貼脅部而出，手掌經心窩，向前（略有斜度，約為30度角）攤出，攤定時，從手肘到手掌，都在中線上，肘部距離身體一拳。

練攤手時，教練給我們講，攤手是一個鋼性的結構，所以前臂要保持一定力度。

攤手的幾點要領：

1、從整體結構上找支撐，詠春拳靠的是結構，任何一個動作都不是單純的手臂動作，而是要從整體身型結構找支撐點。我的感覺是，支撐力量來自於腰部，要感覺前臂是從肚皮上長出來的，這只是個人體會，不是標準，僅作參考。

2、向前意念不放鬆，攤手意念向前，肢體動作上要做到歸中。因為詠春拳訣里有「脫手直衝」的口訣，即如果感覺到對方力量後退或是接觸手脫離，要做到本能的直接向對方身體攻擊進地去。另外就是在後面的雙黐手訓練時，如果攤手不能做到歸中向前，那麼對方的伏手很輕鬆的進到你的中線了，所以隨時要保證意念向前。

在接下來的文章中，會逐步去分享詠春拳學的6種基本手法。

【詠春拳教學欄目，主要分享一些詠春拳的練習要領，內容分為基礎體能訓練、詠春拳基本功、詠春拳手法、詠春拳結構、詠春拳雙黐手、詠春拳小念頭等】

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