好幸福中醫館：艾灸調理急躁易怒，做個健康美女！

急躁易怒

子龍老師：急躁易怒多由於憂思過度、心陰受損、肝火旺所致，主要表現為精神恍惚、心中煩亂、睡眠不安、常悲傷欲哭、不能自主，甚至言行失常，哈欠頻作等.無論是何種原因引起的急躁易怒，灸太沖穴都有較好的療效，可起到疏肝解郁的作用。如女性經前愛發怒、心煩者，也可以配合養血調經功能的穴位進行灸療。

灸歸來穴

位置:歸來穴位於臍下4寸，距前正中線2寸(3橫指寬)處，左右各有一穴。

施灸方法:宜採用溫和灸。被施灸者平卧，施灸者手斗寺點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5一3厘米施灸，以被施灸者感到施灸處溫熱、舒適為度。

施灸時間:每日灸1次，每次灸5一15分鐘。

功效:調和氣血。

灸三陰交

位置:三陰交位於小腿內側，內踝尖直上3寸、脛骨內側緣後方，左右腿各有一穴。取穴時，在小

腿內側，從突起的踝骨向上量約4橫指寬處的骨骼後側邊緣就是三陰交，按壓時會稍微感覺疼痛。

施灸方法:宜採用溫和灸。取坐位，手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5一3厘米，以感到施灸處

溫熱、舒適為度。

施灸時間:每日或隔日灸1次，每次灸15-30分鐘，10天為1個療程.

功效:調理脾腎。

灸太沖穴

位置:太沖穴位於腳背面，第1, 2腳趾根部結合處後方的凹陷處，左右腳各有一穴。

施灸方法:宜採用迴旋灸。取坐位，手執艾條以點燃的一端對準施灸部位，距離皮膚1.5一3厘米，

左右方向平行往複或反覆旋轉施灸。

施灸時間:每日1次，每次灸5一15分鐘，5次為1個療程，療程間休息2天。

功效:行氣解郁。

灸行間穴

位置:行間穴位於腳背第1, 2趾間，趾蹼緣的後方赤白肉際處，左右腳各有一穴。

施灸方法:取坐位，手持點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5一3厘米施灸，以感到施灸處溫熱、舒

適為度。

施灸時間:每日或隔日灸1次，每次灸3一5分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止。

功效：行氣疏肝。