【養生之道】

請選中您要保存的內容，顯示摘要每頁顯示103050條食物相生相剋圖表食物相生相剋圖表 - Qzone日誌。閱149轉自︶花開﹏...公眾公開10-09-09 17:19隔夜不能吃的食物隔夜不能吃的食物。從科學家的提示中我們可以知道：雞蛋隔夜能不能吃，不單單要看是否加熱了，而是要在第一次煮雞蛋的時候把雞蛋給煮熟了，只有在第一次煮雞蛋煮熟之後，隔夜再煮熟吃是沒有問題的，隔夜茶因時間過久，維生素大多已喪失，且茶湯中的蛋白質、糖類等會成為細菌、黴菌繁殖的養料，所以，人們通常認為隔夜茶不能喝。不該食用的隔夜...閱208轉自笑歪歪公眾公開10-09-09 17:17愛臉的人一定要看看了（普通的保養，比化妝品輕很多。不傷皮膚非常有效很好用，現在晚上洗完臉就擦這個，感覺皮膚會很嫩，效果明顯。每天晚上擦厚厚的一層 當時覺得有點油 但是第二天早上起來覺得皮膚好滑好滑而且我總覺得變白了7、用洗米的第2道水洗臉,早晚各一次.保證5天後你的皮膚會是雪白學白滴,而且水嫩水嫩滴呢8、皮膚薄，敏感又乾的同學冬天可以用卡尼爾全天候保濕霜，我的臉在空調房間里烤得干痛，...閱319轉自阿猶公眾公開10-09-09 16:19中醫入門三字經(一)30 小建中湯（《傷寒論》）桂枝湯，加飴糖，倍芍藥，建中湯，溫胃寒，醫潰瘍，加黃芪，效更彰。57 羚羊鉤藤湯（《通俗傷寒論》）鉤藤湯，有羚羊，桑菊草，芍地黃，竹茹貝，茯神襄，清血熱，平肝陽。58 鎮肝熄風湯（《醫學衷中參西錄》）熄風湯，功鎮肝，生龍牡，生龜板，赭膝芍，玄冬甘，生麥芽，青蒿楝。党參、茯苓、甘草、白朮各等份。76 歸...閱191轉自sqllwh公眾公開10-09-09 16:15經典健康諺語100句閱79轉自joan0204公眾公開10-09-09 16:13女生百科！超全！！！（怕以後找不到了，所以存上！呵呵）（轉給身邊的朋友！！）早上8點起 閑暇時用兩手搓熱後腰 堅持2個月，我保證你2個月後皮膚白裡透紅 透亮水嫩 　　55. 手腕長粗的MM想帶較細的手鐲，就不能硬帶，應把手上套上一個塑料袋再帶上手鐲，非常好帶，也不會把手弄疼，取下也是同樣的方法　　56. 只要在珠寶盒中放上一節小小的粉筆，即可讓首飾常保光澤　　57. 自己打的綠豆粉加牛奶做面膜，超級美白的......　...閱1388轉自熊貓死者公眾公開10-02-03 09:30最好的醫生是自己（摘要）「大道至簡，大醫至愛，適者有壽，仁者無敵。」 老子的這四句話，既是洪教授從醫40多年的感悟，也是他為人，為醫，養生的至理箴言。 中國人的平均壽命是71.8歲。健康壽命才62.3歲，在世界排81位。 沒有了健康，一切的幸福都將不存在。 健康的差異取決於中年。40歲是健康的轉折點，發病危險性大增。到60歲是，幾乎不可同日而語。有的精神，...閱555轉自20DD公眾公開09-05-21 00:26你知道嗎？21天可以改造體質21天可以改造體質。16. O型的人容易得肝病(脾氣暴躁)、A型的人容易得癌症(很多情緒藏在心裡)、經常壓抑情緒的人較容易得到乳癌、沒有自信心的人容易得骨癌、喜歡吃鹹的人腎不好、愛好吃糖的人脾胃不好(容易得子宮肌瘤、膽結石、乳癌、骨質疏鬆症、胃潰瘍)、愛吃辣的人呼吸系統不好、吃太多油脂的人容易禿頂、愛喝牛奶或乳產品的人容易過敏(成...閱642轉自dachang公眾公開09-05-16 23:1012種常吃的「毒」水果12種常吃的"毒"水果。昨天，廣州市食品安全信息網和中國食品網曝光了12種常吃的"毒"水果，涉及柑橘、荔枝、蘋果、梨、葡萄、西瓜、香蕉、桃、桂圓、芒果、柿子以及大棗。據了解，這些"毒"水果都是在生長過程中，過量使用催長素、催紅素、膨大素，或者存放中過量使用防腐劑，甚至出售中也使用著色劑、打蠟、漂白...閱801轉自funson公眾公開07-05-27 20:28[健康知識]臉上不同部位長痘原因解析(四篇)癌症的發生固然有遺傳、基因等內因作祟，但90%以上是外部環境導致的，流行病學研究發現約40%的癌症患者與飲食習慣、食物構成、食物加工、烹飪方法等因素有關。考慮到如果坐姿不正確，而且坐姿保持的時間又很長，會對脊椎及其相連的韌帶和肌肉產生強大的壓力，甚至導致疼痛、畸形以及慢性疾病，久坐時採取符合人體生理特點的姿式就顯得十分重要...閱402轉自廣南子公眾公開07-05-10 08:22方舟子：我反中醫不等於反中國傳統文化否定中醫的科學價值，並不等於否定中醫的文化價值。2005年起我先後在《北京科技報》、《中國青年報》、《經濟觀察報》開設每周一次的專欄，專欄文章不時地也有批評中醫的內容，這大概是中國大陸幾十年來首次在大眾媒體上出現質疑中醫的聲音，挑戰了"中醫神話"，一時讓我成為中醫界的眾矢之的。當然，我沒有系統學過中醫，不知道如何...閱198轉自一鍵點盡...公眾公開06-12-17 13:33養生諺語薈萃366 條康而壽，健康才能長壽，長壽還須健康。人類自然生理壽命，世界公認是一百二十歲，奉勸諸君養生保健，健康長壽活一百二十歲。137、莫煩惱養生歌：莫煩惱，莫煩惱，煩惱催人易衰老。鍛煉 健康常鍛煉 身健康按摩鍛煉 長壽健康按摩加鍛煉 長壽須健康鍛煉按摩氣功 健康長壽百歲鍛煉按摩練氣功 健康長壽活百歲150、煙酒是瘟神，自己請上門；181、保健...閱369轉自廣南子公眾公開06-12-17 13:31[精]生活:起床前養生 生活錦囊 | 39康復網 | 醫源世界如此反覆搓臉２０次，更有促進面部血液循環，增加面部肌膚抗風寒能力和醒腦預防感冒之功。能促進口腔、牙齒、牙床和牙齦的血液循環，增強唾液的分泌，從而收到清除污垢，提高牙齒抗齲能力及咀嚼功能等作用。提肛：聚精會神地提肛門十多次，有增強肛門括約肌力量，改善肛周血液循環，預防脫肛、痔瘡之功。可改善頭部髮根的血液營養供應，減少脫...閱3650轉926評5公眾公開06-12-17 12:23老年人怎樣進行飲食養生 其它 | 39康復網 | 醫源世界老年人常指65歲以上的人，其營養要求和成年人基本相同，但由於老年人生理、心理以及免疫機能上的變化而有其特殊性，因此，飲食上也應順其改變。(1)老年人應適當限制總能量的攝入，但蛋白質的供給必須充足，尤其應注意食物的用量和消化吸收率。老年人所需的亞油酸等飽和脂肪酸和飽和脂肪酸應保持適當的比例，一般以1.25：1為宜，因此宜選用植物...閱904轉99評0公眾公開06-12-17 12:21[精]常吃堅果益養生瓜子、松子等堅果既是生活中的"休閑食品"，又是養生食療的佳品。葵花子，含有豐富的植物油脂，子仁含油率高達15-55%，並含有蛋白質、糖、維生素A、B1、B2、E、PP以及微量元素，特別是維生素E的含量極為豐富。榛子：榛子營養豐富，果仁中除含有蛋白質脂肪、糖類外，胡蘿蔔素，維生素B1、B2、E、PP含量豐富，榛子中人體所需的八種氨基...閱1622轉168評0公眾公開06-12-17 12:21健康養生　記住四個順口溜 『中醫中藥』 百家論壇人到老，莫煩惱，憂愁多，催人老。別人生氣我不氣，氣出病來無人替。閱246轉56評0公眾公開06-12-17 12:18關於老年人養生保健的探討 2005年第4卷第8期 | 39康復網 | 醫源世界我國已進入老齡化社會，為了提高老年人的生存質量，使他們度過一個幸福愉快的晚年，本文從四個方面探討老年人的養生保健:（1）從個人生活起居談保健;（2）從飲食方面談保健;（3）運動可延緩衰老;（4）心理保健是益壽延年的保障。【關鍵詞】 老年人;養生保健 　　隨著國民生活水平的提高，"關注健康、珍愛生命"成為時尚...閱403轉94評0公眾公開06-12-17 12:16[精]中醫養生文化的特點由此可見，道家文化對中醫養生文化的形成和發展的影響是巨 大的，以至有人認為是道家開創了養生文化。二、中醫養生文化充分體現了中國文化的特點 中醫養生文化在其歷史長河中，逐漸形成了一套獨具特色的思想原則，這些原則充分體現出中國傳統文化 的背景。中醫養生文化必須深入研究社會、心理對人的影響，並採取 積極主動的方法進行調適以...閱1352轉219評0公眾公開06-12-17 12:11中醫不是現代醫學的「文化補丁」中醫不是現代醫學的"文化補丁"一次是上個世紀初，在現代科學的名義下，對中醫所採取的取消主義態度，迫使這個存在了幾千年的醫學體系在其本土迅速被邊緣化。在現代科學語境下，對中醫最嚴厲的指控即是中醫中所包含非科學甚至反科學的因素，在現代科學視角下的中醫，在某種程度上更接近於"巫術"。中醫的現代性轉換需要解決...閱109轉25評0公眾公開06-12-17 12:08中醫養生話"七情"中醫養生話"七情"祖國醫學認為：人有喜怒憂思悲恐驚的情志變化，亦稱"七情"。此觀點被歷代醫家應用於養生學中，對於情志調攝、防病祛疾、益壽延年起著不可低估的微妙作用。但異常的情志活動，可使情緒失控而導致神經系統功能失調，引起人體內陰陽紊亂，從而出現百病叢生、早衰，甚至短壽的後果。綜上所言：情志活動與內臟...閱384轉92評1公眾公開06-12-17 12:07香菇的營養和葯膳做法香菇的營養和葯膳做法。香菇還含有大量的谷氨酸，多種維生素『『以及蛋白質等『『故被人成為"維生素的寶庫"。同時，香菇脂肪中含有大量的亞麻油酸，有大量鈣、鐵、銅等造血物質，因此，香菇的營養價值超過所有的蔬菜。2，青菜香菇。3，葯膳-香菇燉雞。干香菇洗凈，浸泡在3杯水中，變軟後取出，香菇汁待用。起炒鍋，蔥．姜爆鍋，加入...閱783轉86評0公眾公開06-12-17 12:03中醫飲食養生四大特色－飲食文化－吃四方美食天地一、 因後天之本，及早食養：祖國醫學一直認為，脾胃是人體的後天之本，故倡導養生特別是食養至遲也須從青、中年開始，經過飲食調理以保養脾胃實為養生延年之大法。二、 食養關鍵在於飲食有節：節制飲食的要點關鍵在於"簡、少、儉、謹、忌"五字。飲食品種宜恰當合理，進食量不宜過飽，每餐所進肉食不宜品類繁多，要十分注意良好的飲...閱366轉17評0公眾公開06-12-17 11:47[推薦]中醫養生文化特點[孔伯華養生論壇]神養：包括精神心理調養、情趣愛好調養和道德品質調養等方面。多涉及中醫文化、宗教文化和民俗文化等內容。氣養：主要為醫用健身氣功的內養功，多涉及中醫文化、宗教文化和武術文化內容。主要內容為養生食品的選配調製與應用，以及飲食方法與節制等。葯養：主要內容為養生藥劑的選配調製。術養：是一種非食非葯的養生方法，即利用按摩、推拿、...閱993轉70評0公眾公開06-12-17 11:43音樂與養生音樂與養生。因此，音樂對於人的心理具有康復情志、娛樂養生的意義。自然音樂發展到後來就形成了民間音樂和宮廷音樂，所謂《下里》、《巴人》、《陽春》、《白雪》就指上面所言。這些年來，中醫學比較重視音樂醫療和康復養生，並強調人體形與神的統一。總之，不同的音樂樂曲對於不同年齡層次的人們，確實具有一定的怡情養生及康復醫療作用，願...閱1886轉162評1公眾公開06-12-17 11:36秋季養生重養肺秋季養生重養肺。因肺喜清肅濡潤，主呼吸與大氣相通，外合皮毛，與大腸相表裡，故燥邪最易傷肺，引起咳嗽或乾咳無痰、口舌乾燥、皮膚乾燥、便秘等症。因此，秋季養生應遵循中醫養生中提出的"秋冬養陰"的原則，注意護陰潤燥，以養肺為先。沐浴益肺：中醫理論認為"肺與皮毛相表裡"。食療補肺：秋季飲食要以"滋陰潤肺&qu...閱714轉41評0公眾公開06-12-17 11:28中醫養生防病六大觀點中醫養生防病六大觀點。"根據四時不同，採用春養生，夏養長，秋養收，冬養藏，以及春夏養陽、秋冬養陰的方法，即以自然之道，養自然之生，取得人與自然的整體統一。意志觀。"發揮人的意志作用結合季節特點，調養精神意志。概言之，人的精神意志，春應舒暢，夏當充實，秋要安定，冬宜伏藏，從而保持"身無奇痛，萬物不失，生氣不...閱368轉10評0公眾公開06-12-17 11:26中醫秋季養生之運動保健祖國醫學主張秋季多做"靜功"鍛煉，如六字訣里默念呼氣煉功法、內氣功、意守功等等，道理也就在於此。腹部減肥功。中醫學認為，人體五臟里的肺臟與秋季相應，秋季宜注意保養肺臟，而常練六字訣里的"絲"字功，有助於養肺氣。所謂吐音導引法是專對某一臟腑發生病變後，運用吐音、意念、姿勢等進行導引，直接作用於患病臟腑，...閱624轉44評0公眾公開06-12-17 11:23中醫秋季養生之起居保健再談鼻部美容按摩法。還有顏麵皮膚美容按摩法。面膜美容法。我國是使用面膜美容最早的國家之一，其美容所用面膜多為雞蛋清、豬蹄煮膠，或在雞蛋清或豬蹄湯中加一些有美容作用的中藥細粉未而成，如《普濟方》中的展皺膏、杏仁膏，《備急干金要方》中的蹄漿面膜等，均具有滋潤皮膚、駐顏悅色、清潔健美之功效。乳漿面膜。除上述精神、藥物、按摩...閱231轉51評0公眾公開06-12-17 11:20秋季養生四宜遵養守原則秋季養生四宜遵養守原則。秋季養生宜養肺。所以要特別關心肺，因為燥邪首先犯肺，易出現乾咳無痰，兒童尤甚。常選用西洋參、燕窩、哈士螞油、沙參、麥冬、石斛、玉竹等，其中西洋參味苦，微甘，性涼，入心、肺、腎經，有補氣養陰、清虛火、生津液的作用，適用於氣陰不足、津少口渴、肺虛咳嗽、虛熱煩躁等症。燕窩味甘，性平，入肺、胃、腎經，...閱541轉17評0公眾公開06-12-17 11:19中醫是怎樣被淘汰的？由此我甚至激憤地聯想到，####功不允許信徒在生病時去醫院治療，西醫不允許病人在西醫治不好的情況下接受中醫治療；一些病人也相信中醫，特別是在中小城市和鄉鎮農村，由於中醫醫療費用低，受大城市的西醫至上論的污染少，找中醫看病，但是常常找的是庸醫。這又與中醫的西醫化培養有關係。解放後，儘管毛澤東倡導中西醫結合，但是由於衛生部基...閱285轉17評0公眾公開06-12-17 11:17中醫是中華民族的大智慧中醫是中華民族的大智慧。中華醫道所描述的即是自然過程與生命過程。中華醫道囊括過程、樞機、結構領域，但以過程的描述、樞機的描述為主。系統論對機械論的超越，資訊理論對結構論的超越，量子論對相對論的超越，突變論對進化論的超越，......複雜性對局限性的超越，不確定性對確定性的超越，非平衡態理論對平衡態理論的超越，非線性理論對線性...閱496轉73評0公眾公開06-12-17 11:16中西醫的區別中醫理論是從人對自身乃至宇宙萬物的生命及其能量流動的深刻體驗出發的，中醫治病的原理就是調整人身的能量動態使之歸於平衡的常態，中醫的一切理論都是圍繞這種能量狀態的消長變化展開的，理法方葯莫不如此。&『>> 這些現象從本質上來說都是由於其認識論與方法論的先天缺陷造成的，中醫的認識論與方法論的客觀實在性與可驗證性，...閱2808轉82評0公眾公開06-12-17 11:15中醫不被了解的原因中醫不被了解的原因。梁先生說中西醫無法溝通是有道理的，從前一段時期的中西醫結合療法，到現在的西醫用中藥治病，都證明了西醫理論對中醫治病原理的不了解與不信認，他們只是承認中藥對疾病有治療效果，並想從中藥的化學成分中得到解釋。其實真正的原因是普通人很難理解中醫的理論，而不是中醫自身的理論不完善。所以，並非中醫無法解釋自身...閱1239轉64評0公眾公開06-12-17 11:14正確認識中醫正確認識中醫。但貶低中醫的人又說中醫是經驗醫學，又說中醫的經驗不能重複......等等。已故衛生部部長崔月犁曾指出，我們培養的高級中醫是中西醫兩個中專的水平，他早就給中醫教育敲警鐘了!為了更有成效的創新，全國中醫，特別是中青年中醫，都先來個大溫課，重讀四大經典與歷代名家學說，以提高臨床和理論水平，在這個基礎上，中醫學與21世紀...閱407轉102評0公眾公開06-12-17 11:12中國古代文化-中醫養生中國古代文化-中醫養生。首先，中醫養生貴在養德，這是健康和長壽的最重要條件。中醫養生歷來重視精神衛生，早在兩千多年前的醫書《黃帝內經》中所言"恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來"，就明確提出養生應注重精神方面的保養。根據中醫怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎的觀點，進一步說明情緒，精神心理保健是人體健康...閱1278轉86評2公眾公開06-12-17 11:08[精]中醫「三理」養生說中醫"三理"養生說。我國古代中醫保健養生側重生理養生；這"三理"養生，反映了中醫養生不同層次的3種效應觀。一是調攝情志，二要修養德行。所謂"情志"，就是中醫所說的"七情"，即"喜、怒、憂、思、悲、恐、驚"。此養生之大旨也"。所以說，調攝情志，修養德行是保健養生統攝全局的第一大...閱1858轉204評1公眾公開06-12-17 11:07[精]中醫養生的原則和方法中醫養生的原則和方法。中醫學在長期實踐中形成了一整套行之有效的養生方法，如精神養生法、睡眠養生法、飲食養生法、起居養生法、四時養生法等。自我鍛煉，持之以恆 中醫學自我鍛煉的方法，包括氣功、導引、按摩等，近代所謂氣功，源於古代的導引、吐納等鍛煉方法，關鍵是調身、調心、調息。此外，還有針刺保健、養生灸、臍療法、葯枕療法等許...閱2587轉192評3公眾公開06-12-17 11:06中國氣候與中醫養生文化中國氣候與中醫養生文化。正是變化急劇、變幅極大的特殊天氣氣候誕生了相應的特殊醫學———中醫（包括中醫養生理論）。中醫認為，疾病的生消發展是由病邪（外因）和人體抵抗力（內因）的消長所決定的。冬病夏治和春捂秋凍———中醫養生。中醫有一個有意思的養生防病方法就是冬病夏治。由此可以說，因我國特殊氣候而形成的中醫和養生文化大大...閱1202轉77評0公眾公開06-12-17 11:05心理養生四要素所謂心理養生，就是從精神上保持良好狀態，以保障機體功能的正常發揮，來達到防病健身、延年益壽的目的。善良是心理養生的營養素 心存善良，就會以他人之樂為樂，樂於扶貧幫困，心中就常有欣慰之感；總之，心存善良的人，會始終保持泰然自若的心理狀態，這種心理狀態能把血液的流量和神經細胞的興奮度調至最佳狀態，從而提高了機體的抗病能力。...閱314轉19評0公眾公開06-12-17 11:03有利健康的46個小常識會得胃癌。17、多油脂的食物少吃。19、10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥麵包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。油膩食物。33、吃檳榔會導致口腔纖維化，口腔癌。34、食物過於精細，缺乏纖維;含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發胃癌。35、食物過於粗糙，營養不足時導致食道癌，胃癌。39、減少食用鹽腌。煙熏，燒烤的食物...閱139轉17評0公眾公開06-12-17 10:59中醫養生文化特點（二）- 孔令謙 - 新浪BLOG中醫養生文化特點（二）二、中醫養生文化充分體現了中國文化的特點 中醫養生文化在其歷史長河中，逐漸形成了一套獨具特色的思想原則，這些原則充分體現出中國傳統文化的背景。中醫養生文化中亦體現出這種原則。人體養生，無論是飲食起居，精神調攝，自我鍛煉，藥物作用都離不開協調平衡陰陽的宗旨，人的衰老， 或為陰虛，或為陽虛，或陰陽俱...閱1267轉72評0公眾公開06-12-17 10:53服務條款|留言交流|聯繫我們|下載手機客戶端北京六智信息技術有限公司 Copyright ? 20粘貼到此文本框
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