2016你值得做的8件小事

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Everything s Okay Lenka - TWO

大家好，我是夏脆脆~不知不覺又到年末了，今年在進化論的陪伴下你有沒有變成better me呢？（真愛粉們有沒有注意到進化論的公眾號ID就是hibetterme？）

新的一年新的期待，今天跟大家分享一本小書，希望能夠幫助大家在新的一年作出積極的改變。

#如果你猜今天是一篇雞湯，我想說這更像一本小指南#

《跟巴黎名媛學到的事》中，作者Jennifer把她在發過當交換生時，法國女性的生活方式對她的衝擊記錄了下來。

第一次看到這個書名，其實我是拒絕的。但是細翻，卻有不少收穫。

你就是你的生活，認真對待生活的女孩子，運氣往往不會太差。

那今天就從吃、穿、住、言行這四個與日常生活息息相關的角度，和大家分享一下我從書中一些體會到的那些2016值得嘗試去做的小事吧。

關於吃

▎面對美食，不要抱怨會長胖

脆脆見過很多妹子（當然也包括我自己Orz）面對美食的時候會說，「天啊又要長胖了」，然後轉念一想「反正吃都吃了，就放開肚皮饕餮一頓吧」，吃完之後又愧疚無比，責怪自己沒有自制力。

而在書中，作者給我們分享了法國家庭面對食物的態度：

「在法國，我曾和不同的人一起進餐，卻從沒聽過他們提到熱量或是健身，我聽到的只是他們對眼前美食誠懇熱情的評價。

當然，僅僅是對食物有積極的態度不會讓你保持苗條，這只是讓你好好對待食物，享受用餐的第一步。……要是進餐時保持積極的心態，點一份分量雖小卻讓人心滿意足的食物，人們根本不用一開始就擔心這麼多。

最後我真的這麼認為，在餐桌旁，面對事物神經兮兮，過分憂慮，可一點也不優雅。」

【不妨去做】

下一次面對美食時，不要抱怨會長胖、不要刻意計算熱量，即使你還是會想，記得不要說出來！不要說出來！不要說出來！

▎從味覺開始，激活感官

「激活感官」是這本書中我印象最深且收穫最大一條，也就是我讓我決定看完這本書的一條。從食物開始，嘗試訓練激活自己的感官，可以讓我們更能體會生活中的小美好。

「我們的品酒老師反覆強調，真正的品酒過程是：嗅聞酒的味道，輕輕搖晃酒杯，最後才是飲酒。我有點兒小小的懷疑。如果真的在同事朋友之間這麼做了，會不會被認為是裝模作樣呢？……然後，按照品酒老師的要求，我們要說出我們喝的味道：草莓味、香草味、麝香味、橡木味……天知道我們怎麼想出來這麼多味道的。我們在品酒的過程中獲得了極大地快樂，但這更讓我思考。在品酒中，我們激活了身體所有的感官，享受這味道，琢磨酒的質量好壞，從品酒這件小事當中獲取綿綿無盡的快樂，這一切好似法國生活的隱喻。

如果你的眼前一片迷惘，生活並不如意，無法從簡簡單單的小事情中獲得快樂，我認為這時最好的方法是激活你的感官。」

【不妨去做】

或許你不喝酒，那麼下一次吃蛋糕或者巧克力時，留意它的口感，並嘗試去體會裡面多層次的味道。然後可以擴展到所有的食物。

同時，除了味覺，還可以開發自己的嗅覺（感受花香）、觸覺（感受貼身衣物），讓自己變得細膩起來。

關於穿

▎打造自己的迷你衣櫥

我們當中很多人都犯上了「買買買不停」的剁手病，初衷都是穿上好看的新衣服把自己變得更美，可是在面對一柜子新衣服的時候，卻仍然不知所措，時尚博主們的搭配建議似乎用在自己身上永遠無效。

作者在書中分享的「迷你衣櫥」的理念，告訴我們通過打造迷你衣櫥找到最適合自己的那幾件衣服，了解自己的風格，才能讓自己穿得舒服、穿得自信、穿得好看。

「迷你衣櫥的要點在於，它最終會讓你從滿滿一柜子不適合自己的、不常用的或是質量低劣的衣服中解脫出來。你最終目的是打造一個自己喜歡的衣櫥，裡面每一件衣物都能詮釋自己。

把裝有超過100件衣物的衣櫥精簡為只能裝10件的迷你衣櫥，這確實是太極端的嘗試。不過相信我，這一常識極具魔力，即使你只嘗試一個星期，也能從中了解自我，了解自己的風格，了解你的衣櫥真正需要什麼，了解你不願意穿上自己最好的衣服的心理，了解你想怎樣向他人展示自己。

這些衣物仍能詮釋我的風格嗎？這是一個擲地有聲的問題。」

【不妨去做】

讓你一次性扔掉衣服或許不現實，那麼打開你的衣櫃，找出裡面你最常穿的10件衣服，想想：

1、自己為什麼喜歡穿？自己喜歡的風格是什麼? （從自己的角度）

2、我所處的環境、我的工作、我的身份，穿這些衣服適合嗎？（從別人的眼光）

思考這些問題，可以讓你更堅定自己的風格或者知道如何做出改變，脆脆君自創的穿搭原則是，自己要穿得舒服，也要讓別人也覺得好看得體。

▎培養自己的女人味兒

以往很多人會把弱不禁風、嬌滴滴的形象當成有女人味兒，慶幸的是，現在社會更會欣賞獨立、自信的女性。脆脆君認為，不忘美麗，卻不止於美麗，是對女人味兒最好的展示。畢竟這個世界上，少了好看的顏，會變得枯燥，少了有趣的女人，會變得無聊。

「我在巴黎居住之前，害怕自己的女性特質。我喜歡女性化的東西，但是我害怕如果我盡情展示自己的女性氣質，會對人生有不好的影響。……但是之後，我的人生在巴黎發生了一些改變。期初，我觀察優雅太太，發現她的女性氣質和我對女性氣質的想像（穿鑲褶邊的裙子和高跟鞋）並不相同。她每天也會穿裙子、擦口紅、系圍巾，但她濃郁的女性魅力並不僅限於此。她儀態萬方，且非常自信——這些都是我想擁有的。

自尊自信，有幽默感，願意過冒險和有趣的生活，這都是許多女性渴望的那種「難以描述的魅力」的基礎。你可以去最貴的美髮沙龍，買售價最高的服裝，把指甲做得最光亮，但是如果你沒有自信去適應這一切，它們就什麼都不值。」

【不妨去做】

買一隻適合自己的口紅（如果你還沒有的話），或許和上面的建議有點本末倒置，但是這真的是脆脆想跟優秀的你說的。

脆脆認識許多獨立又有想法的女生，不缺能力，卻缺了點女人味。小心翼翼地第一次塗上口紅，相信你會有不一樣的感覺。

女人味兒也是女性一種強大的能力。

關於住

▎注重日常生活的品質

脆脆君一直認為，一個人的外在和言行，其實是她生活品質的縮影。追求生活品質，並不是物質上的堆砌，而是真正懂得安排生活，享受生活，讓自己沉浸在自己創造的優秀的生活環境之中。在日常生活的點點滴滴中都認真對待自己的人，氣質往往不會太差。

作者在書中和我們分享了自己的一個小故事。

「那天晚上，我穿著新的睡衣褲上床。它不貴，卻是當時我擁有品質最好的睡衣褲。

最好的地方是，我的新睡衣同我的舊衛生褲一樣舒服，晚上穿著它感覺很奢華。這是我第一次足夠尊重自己，第一次意識到我值得擁有那些漂亮的、有女人味兒的衣服，不僅僅是在白天或者特別的場合。」

【不妨去做】

新年給自己換一套新床品，睡覺是我們每天最重要的事情之一，要認真對待。

脆脆今年搬家，以前的床單沒留下來，於是換了新的床品。夏天買了一套水洗棉的，冬天買了一套天竺棉的，（好看也很重要）。每次躺在床上，都會不由自主地感嘆，生活太美好了。

一套床品價錢並不高，可以去MUJI，網購也可以，卻能大大提高對生活的的滿足感，整個人自然也就更熱愛生活了。

▎把你壓箱底的好物拿出來用

我們可能會收到一個精美的杯子作為禮物，或者咬咬牙從商店裡買回一套製作精良的餐具，但是帶回家之後把他們小心翼翼地放好，時不時拿出來看看，或者是作為裝飾品放在一旁，時不時擦擦灰。

可是我們為什麼要把這些東西作為裝飾品或者珍藏品呢，而不是作為日常用品呢？作者也在書中和我們分享了他的體會。

「許多人家裡都有個博物館，裡面擺放了各式各樣的東西，都原封不動；家庭成員最喜歡的東西也都放在那裡。……這樣的博物館的問題是，房間里都是我們擁有的最好的東西，但我們從來沒有用過它們。

優雅之家公寓里的每一件傢具對他們說而言都是最好的。……我們坐在他們家古老的墊著電墊子的椅子上，欣賞著掛在牆壁上令人驚嘆的藝術品，他們家最好的波斯地毯就在我們腳下，我們正在用他們家最好的水晶杯品嘗飲料——每一天都是如此。每天都在這些最好的傢具中生活，是我對日常生活深深沉迷；這也會影響每一件事，從我的儀態到穿衣打扮到說話方式，都在發生著改變。」

【不妨去做】

想想自己有沒有別人送的，一直珍藏起來沒捨得用的東西。把這些你捨不得用的「好東西」拿出來用。

相信自己值得用最好的，同時也用最好的自己去面對生活。

關於言行

▎談論所有，除了你自己

我們每天會接觸很多人，認識新朋友，和老朋友聚會，我們不停在和別人交流。

在交流當中，我們經常發現，那些喜歡談論自己輝煌成就、或者渲染自身悲慘遭遇的人，往往讓人感覺不那麼舒服。那些談論共同興趣愛好，分享有趣觀點和見解的人，更受人喜歡。

「你或許不知道要保持神秘時，和人說話應該從何談起。其實任何話題都可以。任何話題，除了你自己的故事。我在參加了優雅之家與波西米亞支架的晚宴聚會後，好奇他們的來客為何都如此富有魅力。他們和我談論最新的電影、蓬皮杜中心近來的藝術展覽、哲學的困境。談完之後，他們就飄然而去。這時我才發現，我不知道這些朋友從何而來，以何為生，有時我甚至不知道他們的尊姓大名。

其實，聚會之所以無聊，還不是因為人們喜歡談論他們的生活，他們遇到的麻煩，他們無聊的故事，這些人真是半點兒神秘感都沒有！別跟他們一樣，要讓人們對你好奇。」

【不妨去做】

下一次認識新朋友，或者參加聚會，嘗試一下控制自己不去談論自己最近的生活，特別是不要和別人抱怨自己最近的困境。

感受一下這種感覺。因為我們大多數人，平時不出三句話，總會談論到自己。

▎大方接受別人的讚美

我們經常會受到他人的讚美，可是很多人都會下意識地謙虛或者反駁說，「哪有哪有，其實我的生活很糟糕。/ 其實我並沒有想像中的那麼好。」

我們習慣于謙虛，而不是大膽的接受他人的讚美和羨慕，但作者在法國的時候發現，大方接受別人的讚美，或者是展示自己生活美好的一面，也是優雅和氣質的一種表現。

「你受到過別人的恭維么？氣場神秘的人在得到讚美時，處理得很好。如果我稱讚優雅太太的襯衫好看，她絕不會回答我說：「什麼？這件舊衣服？我可是在清倉處理時買的哦。」她會說謝謝，如此而已。

當有人恭維你時，要謝謝他，接受他的讚美，並面帶微笑，也可以稱讚他兩句。

永遠不要貶低自己，只為了取悅別人。……在大家的話題是「我很不幸」時，大可不必絞盡腦汁，把自己一個月前和女友吵架的舊文也拿出來與人分享。不要這樣。不要談論負面的事情。」

【不妨去做】

下一次聽到別人的誇獎，微笑接受，並回以「謝謝」。不要謙虛，不要再說「哪有，哪有」。

希望大家能記住上面的【不妨去做】，並去記得嘗試一下，這8件小事很容易做到，但卻很有可能改變你日常生活的態度，還是那句話，你就是你的生活。