少林拳 正宗少林虎撲拳（全套）*
虎撲拳是登封老拳師趙江所傳。趙江現年72歲，生於一九一二年，系東金店公社遊覽大隊圈門村人。自八歲跟祖父趙德忠習武。少林拳傳到他時已歷經五代。此拳是根據他獻出來的套路整理而成。
預備式
身體直站、兩腳微開與肩同寬；兩臂自然下垂、五指併攏貼靠於體兩側褲縫間，雙手抱拳屈肘提至腰間、拳心向上，目視前方（圖 預備式①②）。
【要點】頭要端正、頦微收，含胸、塌肩、收腹，兩拳緊貼腰間，求其自然。
1. 轉身提手炮
①體左轉90度，右腳抬起向前跳步、左腳屈膝後勾提起；兩拳不動、目視前方（圖 1-①）。
②左腳向前一步著地、屈膝成弓步；同時，左拳變掌向前下伸、掌心向里、右拳下伸、向前下游臂、以拳背微向上提碰擊左掌心、目視前方（圖 1-②）。
【要點】跳步敏捷，右拳碰擊有力。
2. 上步掠手
右腳向前一步，屈膝成弓步；同時，右拳變掌順右臂外下摟收回腹前，掌心向上、右掌向前直伸，掌指向前、掌心向上、置於右膝前，目視右掌（圖2）。
【要點】跳轉宜速，右弓步於右掠手同時進行。
3. 餓虎撲食
左腳向前一步、腳尖著地屈膝成虛步；同時，兩掌向兩側劃弧內旋、五指微屈成虎爪形向前撲擊、掌心掌指向下，目視前方（圖3-①②）。
【要點】肢體協調，撲擊有力。
4. 退步束身
左腳向後倒退一大步，右腳收至左腳前、腳尖著地、兩腿屈膝，身向下蹲成右虛步；同時，兩手夾臂屈肘劃弧向下拍擊、左手先拍，右手隨之兩手置於胸前、掌心掌指向下，右手在前、左手在後，目視前方（圖4）。
【要點】退步宜速，雙手拍擊連貫快而有力。
5. 搖身幌膀
①右腳微提向前一步；同時，左掌外旋收回腰間，掌心向上，右掌外旋隨右腿外向上操撩微伸、掌心向上，掌指向前，目視右掌（圖 5-①）。
②左腳向前一步、體右轉90度、兩腿屈膝成馬步；同時，左掌隨左腿外側上操撩後變拳，右掌變拳、兩拳緊貼胸前、接著上體右扭猛然向左搖幌抖膀，目視前方（圖 5-②）。
【要點】手向上操撩與提腿同時進行、搖身幌膀、肢體協調自然、發力就在肩膀猛然的抖動瞬間。
6. 轉身單叉
①將身直起、左腳屈膝提起、右腿支撐；同時，雙拳變掌向右甩擺，置於右肩側、目視左側（圖 6-①）。
②右腳蹬地起跳、體左轉180度、左、右腳先後落地、左腿屈膝全蹲，右腿向右直伸、全腳掌著地；同時，左拳收至腰間，拳心向上，右拳變掌隨體轉屈臂內旋下栽按擊、置於襠前、拳心向里、拳眼向左、 目視右側（圖 6-②）。
【要點】轉跳宜速，按擊有力。
7. 起身衝天炮
將身直起、重心右移、體右轉 度、右腿屈膝成弓步；同時，左拳變掌向前劃弧下按至右肘處、右拳屈臂向前上沖、拳心向里、高與鼻平、目視前方（圖7）。
【要點】起身要快，上沖有力。
8. 轉身左單叉
將身直起、重心後移、右腳後收提起、左腳蹬地起跳、體右轉90度、右、左腳先後著地、右腿屈膝全蹲、左腿向左直伸，全腳掌著地、成單叉勢；同時，右拳變掌收回、接著雙掌向體兩側??向上、向內、向下劃弧下按，置於襠前、掌心向下，目視左側（圖8）。
【要點】轉跳宜速、下按有力。
9. 起身提手炮
將身直起、重心左移，右腳跟著並與左腳處、成立正勢；同時，左手向上、向左、向下劃弧下按、置於腹前，右拳屈臂以拳背遊臂碰擊左掌心、目視前方（圖9）。
【要點】起身宜速、碰擊有力、力貫右拳背。
10. 轉身掠手
體右轉90度，右腳向右跨一步，屈膝成弓步；同時、左拳屈臂置於腹前、拳心向上、右拳變掌向右上甩擺而出、掌心向上、目視右側（圖10）。
【要點】轉身宜速、右掌甩擺迅猛有力，力達食指外沿。
11. 跟步磕腿搶手
重心前移、左腳屈膝微提、並靠磕貼於右腳脖處；右腿微屈支撐、同時，右掌微屈收回，左拳變掌、掌指向前、掌心向上、順右掌心向前穿搶而出，目視前方（圖11）。
【要點】磕腿要以左腳面碰貼右腳後面，並與搶手同時進行、搶擊有力、力達指尖。
12. 束身插花十字手
①左腳後退半步、重心後移、左腿微屈、右腿直伸；同時，左手收回腰間、掌心向上、右手內旋翻轉環繞向下拍擊、置於體前、掌心向下，目視右掌（圖 12-①）。
②右腳後退一步、左腳收至右腳前、腳尖著地、腿微屈、成高虛步；同時，右掌外旋、左掌前微伸，接著雙掌以指背向下彈打衣襟、而後向兩側、向上劃弧展開，目視前方（圖 12-②）。
③兩腿屈膝、身向下蹲；左腳尖著地成虛步；同時、雙掌里合、兩臂交叉下落、置於胸前成插花十字手，右掌在上、掌背相對，掌指向上，目視前方（圖 12-③）。
【要點】右掌翻轉拍擊要快有力，雙掌彈拍衣襟要力達指稍，兩掌外展要肢體協調一致、束身要小。
13. 上步一拳
將身直起、右腳向前一步、屈膝成右弓步；同時，左手橫臂外格、變拳收回腰間，拳心向上，右掌變拳向前擊出、拳心向下，目視前方（圖13）。
【要點】起身宜速、擊拳有力。
14. 上步一拳
左腳向前一步，屈膝成左弓步；同時，右拳外旋收回腰間，拳心向上、左拳向前擊出，拳心向下，目視前方（圖14）。
【要點】收拳與出拳同時進行，擊拳有力。
15. 肋里炮
右腳向前一步，體左轉90度，兩腿屈膝，身半下蹲成馬步；同時，左拳橫臂向左上隔架，置於頭頂左上方、右拳隨轉體屈臂向左橫擊，拳眼向上、目視左前（圖15）。
【要點】轉身宜速、左臂隔架與右拳打肋要同時進行、擊拳有力。
16. 黑狗鑽襠
①將身直起、以右腳為軸體左轉270度、左腳提起向左跨落一步、兩腿屈膝成馬步；同時，右拳變掌收回腰間、掌心向上、左掌向前下直臂伸出、掌心向上、掌指向前，目視前下方（圖16-①）。
②體右轉90度，蹲身成馬步，右掌插左掌下變拳，收回腰間、拳心向上、左掌回收後再向左側推出、掌指向上，目視前方（圖16-②）。
【要點】轉身宜速、右掌插擊稍高右膝、收拳於推掌要同時進行、推掌有力、力達外指沿。
17. 跳步栽拳
將身直起、右腳向左腳處跳踏一步，體左轉90度接著左腳再向前一步，屈膝仍成弓步；同時，右拳向前下直擊、拳心向下、左掌屈臂置於右肩處，掌背向外，目視右拳（圖17）。
【要點】跳步敏捷、擊拳有力。
18. 轉身扳手
體右轉180度、右腳抬起即落屈膝成弓步；同時，左手收回腰間、掌心向上、右手隨體轉向前扳擊，高於臉平、掌心向里、目視前方（圖18）。
【要點】轉身宜速、扳擊有力、力達右拳背。
19. 野雀蹬枝
①左腳面綳平向前踢擊、右腿支撐；同時，右掌屈臂收回胸前、接著兩掌指背向前下彈擊、而掌心相向、目視前方（圖19-①）。
②以右腳為軸、體右轉度、左腳屈膝上提；兩掌變拳收至胸前、拳心向里、目視左側（圖19-②）。
③上動不停、上肢不動、接著左腳向左後下蹬，目視左下方（圖19-③）。
【要點】彈指及踢腿同時進行、快而有力、右腿支撐要穩，蹬擊有力。
20. 轉身炮
左腳落於右腳前、體右轉度、右腳抬起前落、屈膝成弓步；同時，右拳屈臂向上橫架、左拳向前擊出、拳心向下、目視前方（圖20）。
【要點】上右步和右臂上架及沖拳同時進行、快速有力。
21. 上步沖肘
左腳向前一步、體右轉度、屈膝成左弓步；同時，左拳屈肘收回胸前、右拳變掌向下抱頂左拳面、接著左肘向左頂擊，目視前方（圖21）。
【要點】沖肘與進左步同時進行、左步宜大、重心前移、右腳掌不離地面向前滑行、仍成左弓步、沖肘有力、力達肘尖。
22. 轉身推掌
右腳向前一步、體左轉90度屈膝成馬步；同時，左拳變掌收回腰間、掌心向上、右拳變掌向左推出、掌指向上、目視右方（圖22）。
【要點】轉身宜速、推掌有力，力達外掌椽。
23. 五花
①體左轉90度、右腳向左蓋跳一步支撐。然後，右腳屈膝勾提、置於左腿後面；同時，左掌變拳收回腰間，拳心向上，右拳變掌向左搧拍，目視右掌（圖23-①）。
②右腳從右腿後面掏出向左蓋跳一步支撐，左腳屈膝勾起，置於右腿後面；同時，右掌變拳收回腰間，左拳變掌向右搧拍、目視左掌（圖23-②）。
24. 坐山
左腳向左跨一步、兩腿屈膝、身半下蹲成馬步；同時，左掌變拳下栽、拳面抵於左膝上面，拳眼向里，右拳向右，向上劃弧掄繞、橫架頭頂右上方、拳心向上、目視左側（圖24）。??
【要點】左右掌搧拍時、肢體協調一致、要搖身幌膀、求其自然、坐山要穩。
收勢
將身直起、左腳與右腳併攏、成立正勢、兩臂自然下垂??兩拳變掌貼於體兩側褲縫間、目視前方（圖25）。
~~~~全段完~~~~
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