青少年出現這些情況要注意

(2016-09-21 09:52:12)

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感覺疲憊 高度焦慮 迴避朋友青少年出現這些情況要注意

心理疾病並不是成年人的專利。大概有一半的慢性心理疾病都始於14歲。父母需要做的就是認真觀察孩子的情緒和行為，如果確實覺得不妥，帶孩子去專業機構做一個心理健康狀況評估，根據評估結果決定是否需要治療。如果孩子明顯出現下面中一個或兩個情況，請考慮讓孩子進行一個心理狀況評估。情緒波動 青少年的情感變化就像過山車一樣，這種變化很可能是由於荷爾蒙的變化引起，也可能是維生素缺乏或飲食不當引起。如果青少年長期情緒波動劇烈，時而抑鬱，時而情緒高漲、興奮，那麼父母確實需要很留心，這可能是雙向障礙的徵兆。感覺疲倦和低能量 如果孩子睡得很多，但總是感覺疲倦，這時需要警惕。如果孩子在醫院體檢後身體正常，有可能孩子已經處於抑鬱狀態。如果孩子出現抑鬱的癥狀，而且他睡眠時間不規律，總是少於7～9小時，可以嘗試一個實驗——讓孩子10點一定要關燈上床睡覺，將他卧室里的電腦、電視都搬出卧室，可以讓他晚上睡覺時交出手機。兩周以後看看他的情緒是否有所改善。如果還是沒有，可以請心理醫生對他抑鬱狀況進行專業評估。思想混亂或集中注意力有問題 這可能是一個嚴重的問題，尤其如果孩子並沒有被診斷為「注意力缺陷多動障礙」，那麼睡眠不足、藥物濫用、維生素缺乏或者其他健康方面的問題可能才是元兇。高度的焦慮 許多青少年都會時不時的承受很多壓力。如果焦慮常常妨礙到正常的生活，需要給孩子提供一些額外的支持。冥想、瑜伽、做運動會對某些青少年管用。飲食習慣的改變 如果孩子開始嚴格節食、過度運動或暴飲暴食，過度的擔心自己的體重，關注外表，那麼你需要和他們談一談，或者需要找一個營養師給孩子一些飲食和運動上的建議。濫用藥物 酒精和毒品可能會出現在一些青少年的聚會上，也可能是某些青少年為了減輕自己的心理問題而過度服用藥物。如果發現孩子在使用酒精或某些精神類藥物，需要和孩子開誠布公的談一談，看看他對此了解多少，使用這些物質已經有多長時間了。迴避朋友 要關注青少年是否正在和身邊的朋友疏遠，僅僅只和網上沒有見過面的人「交朋友」。如果出現這種情況，建議父母幫助孩子預約一位心理諮詢師談談。對家人不耐煩 當青少年對家人、尤其對父母表現不耐煩時，父母不必太過緊張，這是該階段的正常現象。有時候，他們會故意激怒父母，或者故意生父母的氣，以此來保持和父母的距離。但是，如果憤怒和易激惹在孩子身上是一種常態，可以考慮青少年正在經歷一些心理問題。自殘或訴說想要自殺 當孩子出現這種情況的時候，父母一定要嚴肅對待。很多父母都以為孩子只是說說而已，並不是真的。值得注意的是，如果孩子心裡痛苦的程度已經到達他無法承受的程度，他真的可能會考慮自殺。這種情況一定要尋求專業心理諮詢。小樓原文詳見《家庭保健報》2016年9月20日第11版「家有兒女」 分享：

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