體型穿搭！選對牛仔褲，專治短腿、粗腿、各種腿！

·穿衣打扮一步到位！·

　　牛仔褲幾乎人手一條，緊身的、寬鬆的，還有破洞的、磨白的，看上去差不多的牛仔褲，其實要根據自己的身材優缺點來穿對，是一件非常不容易的事情。穿得好秒變大長腿，穿不好更加凸顯身材缺點。（另外說一句，今天的文末有獎品哦）

　　大長腿其實不只是長，還要腿型好看，對於這種天生的優勢，我們只能仰（翻）望（白）之（眼）。天生不足，後天補足這亘古不變的定理總是能行的，既然天生腿型不好看，那我們就用穿搭來修飾啊！

　　作為人手必備的百搭牛仔褲，穿不對也是白搭！今天小編就來教小姐姐們，如何用牛仔褲拯救你那不完美的腿型！

　　1

　　腿短怎麼穿？

　　小個子和比例不好的女生，想要靠牛仔褲穿出大長腿，必須要提高腰線。▼

　　低腰褲是一定要拒絕的，它會把你的身材變成五五分，高腰褲絕對是長腰星人和哈比人的第一選擇，它可以提高腰線，假裝自己胸以下全是腿。▼

王子文的身高不到一米六，卻通過長到腳踝的闊腿褲穿出了一米八的大長腿。▼

　　喇叭形闊腿褲非常實穿，你還可以在裡面藏一雙恨天高，甚至是松糕鞋都沒問題，因為褲腿夠長，什麼都看不見了。▼

　　小個子女生通常更喜歡緊身褲，小編有一個拉長腿的方法，就是在鞋子的選擇上，和褲子同一種色調，在視覺上有向下延伸的感覺。▼

夏天很多人還喜歡穿破洞牛仔褲，時髦好搭。▼

小編也有一個拉長腿的小貼士要告訴你，破洞的位置越高越顯腿長哦▼

　　2

　　大象腿怎麼穿？

　　大象腿是很多人特別煩惱的身材缺點，要想讓腿看起來更細，你需要做一件事，就是藏肉！▼

和黑色顯瘦的道理一樣，深色的牛仔褲比淺色的牛仔褲要更顯瘦哦！

　　不要以為要遮肉就只能夠穿寬鬆款式牛仔褲，合身的直筒褲完全可以駕馭，但在選擇上是有技巧的，要選擇中間有白色水洗紋的款式，可以視覺上讓你的腿瘦兩圈，跟雙腿打了陰影和高光一樣。▼

其實這個原理跟你在化妝時用修容來讓鼻樑更挺的道理是一樣的。▼

　　還有一個小的細節，可以用外套來轉移視線，V領的內搭塞進牛仔褲里，拉長腿部線條，在用寬鬆的外套遮擋胯部，看上去會瘦很多！▼

　　3

　　臀部塌怎麼穿？

　　很多人因為腿型的原因，屁股看起來沒肉，感覺平平的。要想臀部看起來緊繃上翹，褲子的屁兜就很有講究。▼

　　又大又垮的口袋會讓屁股顯得很喪氣，大而無神，位置靠上的小屁兜就能讓你的腚看起來又緊又翹。▼

除了口袋的講究外，口袋上的線條也是有講究的，彎曲的線條裝飾會讓臀部在視覺上更加飽滿。▼

牛仔褲的版型也很重要，無論是低腰還是高腰，一定要看襠部的合身度。▼

很多版型不好的牛仔褲襠部很深，穿起來不夠貼身身材曲線，也會讓臀部看起來扁平。▼

　　4

　　小腿發達怎麼穿？

　　小腿很彎、肌肉發達，可以選擇鉛筆褲款式的牛仔褲，不僅完美的遮住腿型，還能讓你更瘦。▼

相比直筒的牛仔褲，小腳的牛仔褲更顯腿部的修長。▼

闊腿牛仔褲和喇叭牛仔褲的帳篷作用小編前面已經強調過了~▼

不僅遮腿型，時髦度非常高，夏天很實穿。▼

還有一些人膝蓋肉很多，就不適合喇叭褲款式，闊腿褲是很好的選擇。▼

　　5

　　腿型不好怎麼穿？

　　腿型不好一般指這X和O型腿。正常站立時，膝蓋沒法併攏的是O型腿，也叫羅圈腿。如果膝蓋併攏時腳踝碰不到，就是X型腿。很多人都有X型腿的問題，寬鬆Boyfriend可以遮擋你的腿部線條。▼

長到沒邊的闊腿褲，不管你是什麼型腿，都可以完全遮住，並且拉長腿部線條。▼

再寬鬆的闊腿褲腰部和胯部一定是合身的，不合身的話會讓你看起來更加胖。▼

九分闊腿褲在夏天是很好的選擇，露出細細的腳踝，看上去根本不會顯腿胖。▼

　　其實腿型問題很多都是後天走路姿勢以及站姿不對造成的，小編給大家整理了一套練習腿型的動作，按照這個方法來，你也能夠擁有大長腿！

　　1、腰肌牽拉

　　保持姿勢一分鐘，然後換另一側，每側4分鐘

2、骨盆激活

　　4組，每組循環50次

3、臀大肌牽拉

　　保持姿勢一分鐘，然後換另一側，每側牽拉4分鐘

4、臀部激活

　　做4-6組，每組一分鐘，中間休息10秒

5、夾筆臀橋

　　做4組，每組90秒，中間休息15秒

6、大腿側放鬆

　　滾壓30秒換另一側，每側滾4組

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