男人出現這4種表現，說明「那個」不行了，需要越早治療

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早泄，是男子最常見的性功能障礙。

男性在勃起後在陰道內短於2分鐘或在陰道內少於15次的射精，稱為早泄，也是判斷早泄的重要依據。

此外，男人早泄有4個表現：

1、性生活時間短

男性在性生活時抽動時間短暫，尚未達到性慾高潮即行射精，隨後陰莖疲軟的現象，在性交的潛伏期經常是低於四分鐘的現象。

2、心理表現

男性經常的會出現一些心理負擔，可能會由於性經驗不足，夫妻感情不和或者是過度的手淫，性生活不好等，會出現緊張、憂慮、恐懼的一些心理表現，這也是導致早泄的主要原因。

3、精神現象

患有早泄有精神抑鬱、焦慮或頭暈、神疲乏力、記憶力減退等全身早泄的臨床癥狀。並長期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不寧等。

4、不能使女性得到滿足

男性如果長期出現射精快，在性交過程中50%以上，使女性得不到滿足，也是早泄的表現。

對於廣大男性朋友而言，凡是能夠堅持1分鐘以上才射精者，不存在自身不良後果者，均不屬於早泄。

實際上，70%的男性射精的時間是2~6分鐘，能堅持幾十分鐘的較少。

如何治早泄？幾個方法

1、對於癥狀輕微的早泄患者，加強鍛煉控制射精的肌肉，中斷尿液的流出或者憋尿時可以讓你感知這些肌肉的所在，然後採取「凱格爾運動」鍛煉這些部位，即收縮臀部和骨盆底肌肉的運動，10秒後再放鬆，反覆幾次。

2、平時多做一些加強運動

通過塑造肌肉來提高雄性激素分泌。尤其在約會前，建議你做些舉重練習，因為男人體內的雄性激素會在舉重後的48小時達到頂峰。

1、舉腿收腹

2、臀橋動作

3、深蹲

可分成3組來做，一組在15-25個即可，組間可休息1分鐘。

除舉重外，俯卧撐、深蹲、蹲馬步等方式也能促進雄性激素分泌，提高性能力。更多研究還表明，幾乎任何有氧運動都對床上之事有益，跑步、散步等運動也能使人們的性慾旺盛。

比較嚴重的建議諮詢醫生就診

一項最新的研究發現，早泄的男人服用一些藥物後，73%的人癥狀明顯好轉。但在服用前，一定要諮詢醫生自己是否適合用藥。