太極的一些奧秘

看到一篇文章, 發表了點感想其實這篇文章寫得挺好的， 主要是針對了目前社會上對太極拳的的一種偏見與誤解。社會上普遍認為太極拳是一種健身運動， 打太極拳可以治療很多慢性病， 並且是一種有氧運動， 不需要作劇烈的活動， 適合體弱年老者鍛煉。我們在這裡參與討論的人一定知道這是一種誤解。 但實際上， 通過練太極拳而去追求技擊技術的在所有練太極拳的群體中只佔少數。無論你是否承認，這種比例還是懸殊很大。在陳家溝有好幾個武術學校， 都是練的太極拳， 人數最多的也就是有個百八十人。 但是在少林寺的武術學校有上百家之多， 隨便找都可以找出常年擁有萬名學員的學校。通過這種對比， 就可以看到，人們在追求技擊效果的時候， 普遍還是認為外家拳的效果好。並且，大部分的人是認為太極拳就是一種可以治療慢性病的用於健身的一種運動。 是那些「又沒錢又想長壽」的人練的東西。我同意原文作者的一種觀點， 就是追求健身效果的時候， 不能通過松沉來達到目的。 「長期求慢求松、用意不用力、缺少劇烈運動的練拳方法其結果極可能是人體骨骼、肌肉、心血管系統發生廢用性萎縮退行，人體劇烈運動能力下降，心腦血管疾病因此而容易發生。」這段話絕對正確。在練太極拳只是純粹為了健身效果的時候， 就會犯以上的毛病。劇烈的運動是產生赫爾蒙的動力， 這一點在醫學上已經得到了證明。 因此， 在練習太極拳的時候， 只追求其健身效果，只能適得其反。[page]第二點就是，在普及的時候， 「太極拳與摔跤、拳擊、體操、打球等運動項目一樣，其原理、機理、要領等皆可用現代世界通用的科學知識和理念來解釋和論述。」凡是出書立傳者， 無不想儘可能地顯示自己的水平， 所以儘可能地講出高深的理論。 但是對於一些幾百年來傳承下來的詞句卻不去詳細地用通俗易懂的方式去解釋。往好的講是出於表達能力有限， 往壞的講， 就是出於保守。對於保守的觀點， 有時候我也認同。 為什麼要把這一中華神秘的技能毫無保留地公開呢。 中國的川劇里變臉技術已經是國家二級機密了。為什麼中國的內家拳就不能保守機密呢？ 話又說回來， 變臉技術是用來表演的。 而太極拳是咱們自己要推廣普及的。 和著咱們只推廣表面技術， 不推廣實質內容？ 但是反過來講， 美國的電子技術不是一樣保守么？美國與中國合資在天津建摩托羅拉工廠。 幾年過去後， 中國能夠獨立生產的能力只是傳呼機上的鏈子。算了， 越扯越遠了。在出書立傳中，由於名家們一定要表現出高深的理論知識， 卻又始終未能逾越前人的論點。所以， 就一直套用著那種半文言文的金句， 如葵花寶典一番。有時候， 我就一直有一種打算就是將那些經文拳論找一個老外來， 給他解釋了， 讓他翻譯成英文， 然後， 再去找個翻譯， 翻譯成中文， 這樣就會出來一本類似太極拳內功說明書般的論著來。中國的內家拳神秘之處不在於其招術與套路， 而在於其內功， 不然為什麼叫內家拳？內功修練的的科學解釋就是鍛煉人的神經系統。 用內家拳的說法就是內三合， 心與意合， 意與氣合， 氣與力合。我用一個小例子煩敘：內功講究練任督二脈， 打通小周天。基本練法就是吸氣時， 沿著丹田， 氣往下走， 經過會陰， 沿著脊椎衝上頭頂百匯， 呼氣時，沿著頭頂，走印堂，人中檀中，匯入丹田， 完成一個周天。這是小周天，大周天則是完成全身七經六脈的運行。 六脈神劍就是源於此。練習周天運行有什麼用？任督二脈何時謂打通？用什麼方法能快速打通？這就是內家拳的機密了。沒練過的人一定想， 周天運行有什麼難？不就是吸氣走後面， 呼氣走前面么？與正常的呼吸有點相逆， 但是注意一下， 三五分鐘就轉換過來了。對！能夠做到這一步， 就已經開始走入內功意識範疇了。為什麼要注意一下？ 這就是開始了意與氣合。此意， 就是神經。用自然科學的詞講就是：現在就已經開始鍛煉你的神經了。再往下走， 就已經到了內家拳的機密了。在吸氣時， 意念沿著丹田往下走， 走到會陰，沿著脊椎往上走到天頂百匯穴。此過程很關鍵，要做到，意念走到哪裡， 哪裡的脊椎骨就凸出來。意念走過哪裡， 哪裡的脊椎骨就要凹回去。此時的感覺脊椎如同一個浪涌一般， 從下到上，在一個吸氣間完成。第一步，逆式呼吸三五分鐘就轉換過來， 而此步的脊柱浪涌恐怕要兩三個月了。 為了完成此浪涌運動， 就要提到放鬆了。 如果腰椎胸胯不能放鬆， 此動作就很難完成。完成此動作的目的何在， 為什麼要練這個？首先， 這種練法可以鍛煉神經的控制能力， 就是說，意到哪裡， 哪裡就能動。齊次， 就是人體的力量從下肢發出來的時候， 如同一股浪打來， 一直傳到末梢， 毫無阻澀地發出。這種鍛煉方法與外家拳的練法大相徑庭。但是， 練到最後都一樣效果。 拳擊高手的每一拳， 也是渾身放鬆地將拳彈出， 而不是硬梆梆地杠出去的。但是有一點不同的就是， 內家拳練的時候， 是從呼吸著手， 加上意（神經）的指導， 這樣就使人的精神有內涵。有人練太極練了一輩子，也放不翻人。 陳氏太極拳的代表人物之一王西安的倆兒子十七歲便拿全國推手冠軍。 全國推手冠軍啊！為什麼？ 人家有秘傳！推薦下面太極拳理論知識文章精彩內容與大家共享初學太極如何快速掌握動作練太極拳如何出功夫？感悟吳氏太極拳【轉帖】拳架與練功的關係簡化24式太極拳的由來及其健身的利弊 一個台灣太極拳家的敘述巧用三才 開啟太極拳之門的金鑰匙練太極拳有4關要過破除迷信，面對現實學練太極拳謹防髕骨勞損推手練實戰，純屬在扯蛋簡述太極拳全身皆能發勁的秘密名師 明師 庸師 有何不同？ 養生之成敗決定於沉勁掌握住「陰陽同體，異質同構」的太極之理,練出太極真功夫「太極拳道」說（此文轉貼，一家之言，你可保留自己的意見）可悲的太極拳現狀太極拳的性格（推薦此文）太極拳的最高境界(推薦給太極拳愛好者)改善太極腿疼良方太極拳看是練身 其實是在練心初學太極拳為何要慢練何為明師太極拳神思篇練拳勿忘修心傳統楊氏大架太極拳115式之由來太極拳拳勢呼吸探究漫談「以慢打快」太極拳「三駕馬車」之現狀：堪憂！開啟太極智慧，從當下開始太極拳的美學價值和道德情操研練太極拳求松淺識郝月如操手十五法孫祿堂前輩的一份珍貴遺稿太極演練過程中的具體變化大道真言——九松十要一虛靈太極打坐法 （靜者為功，不誠無物）推薦下面更多精彩內容與大家共享最全的太極拳明師論文總匯最全的太極拳教學視頻總匯最全的名師演練太極拳視頻總匯最全的攝影技術知識大彙集最全的攝影技巧視頻教程大彙集photoshop視頻教程大彙集最全的photoshop文字教程專輯光影魔術手視頻教程總匯會聲會影視頻教程總匯博客技巧總匯博客代碼總匯電腦技術總匯相學占卜大全健康養生視頻講座大彙集健康養生保健知識總匯沙畫藝術集錦電子圖書珍藏交誼舞蹈教程音畫作品欣賞美圖動圖欣賞音樂素材總匯flash時鐘日曆大彙集百家講壇視頻總匯竹簡字畫總匯古玩字畫總匯收集最全的動畫歌曲總匯美食/烹飪專輯中外美景奇觀專輯民間藝術作品欣賞專輯極品音畫總匯國外攝影藝術專輯美景攝影照片專輯美圖秀秀視頻講座：全攻略 花卉知識課堂Ps 基礎教程：大師之路文字教程 人體經絡穴位知識文章專輯
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