水果食用有宜忌，高血壓注意什麼？

水果食用有宜忌，高血壓注意什麼？

水果雖好，但是吃水果也不是多多益善，有些水果多吃對人體有害，或者是某些水果不適合某些人吃，對部分人群有害。下面就常見水果食用的宜與忌分析如下：

【獼猴桃】

稱猴桃味甘、酸，性寒，有解熱煩、生津止渴、利尿通淋和胃降等功效，可用於輔助治療消渴、煩熱、黃疽、石淋、痔瘡等症。獼猴桃營養極豐富，含有大量維生素C及果酸、果糖、葡萄糖、蛋白質、脂肪、B族維生素、鈣、磷、鐵等。但是，獼猴桃性寒，故不宜多食。

【桃】

桃味甘、酸，性溫，有生津、潤腸、活血、消積諸功效。桃內含果糖、葡萄糖、有機酸、蛋白質、維生素C、鉀、鎂、鐵、鈣、粗纖維及胡蘿蔔素等。因桃是溫性水果，所以特別適用於瘦弱而體質虛寒的人服用。但不可多吃，桃多食動脾助熱，令人腹脹，發瘡癤。

【梨】

味甘、微酸，性寒。能清熱生津，清肺止咳，解酒毒，利小便。用於熱病津傷，心煩口渴，咽千喉痛，喉腥帶血，肺熱痰嗽，大便乾燥，噤n下痢，癰疽熱渴，飲酒過度，胃熱反胃^總的說來，元氣壯實，方可食用。元氣虛弱，大便溏滑，背心畏寒，脾虛食滯不化均須忌食。金瘡、乳婦、血虛者忌食。

【山楂】

山楂含有蛋白質、脂肪、膳食纖維、碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素C、鈣等成分。另外，含有三萜和黃酮類成分，對加強和調節心肌，增大心室心房運動振幅和心血管血液流量，防止電解質不均衡而引起的心律紊亂，降低血清膽固醇和血壓等均有良好作用。患有齲齒的人，特別換牙期的兒童不宜吃山楂，以防對牙齒生長發育不利。

【西瓜】

西瓜味甘，性寒，有清熱解暑、除煩止渴、通利小便等功效。西瓜中不含脂肪，含水分多達94%,是解溫佳品。其含糖類、蛋白質、遊離氨基酸、粗纖維、B族維生素、煙酸、維生素C、鈣、磷、鐵等成分，有利尿、強心作用，是減肥食品。一般來說，飯後半小時到一小時吃西瓜，對身體有利。西瓜畢竟是生冷之物，即使正常人也不應吃得太多，脾胃虛寒的人，更不宜多吃西瓜。

【柿子】

柿子味甘、澀，性寒，有清熱潤肺、化痰止咳、澀腸止血等功效，可用於輔助治療熱渴、熱咳、吐血、腸出血等症。但是，缺鐵性貧血的人不宜吃柿？，因為柿子中的鞣酸易與鐵結合，妨礙人體對鐵的吸收，從而加重貧血癥狀。

柿子不能多食，不能空腹食，因為柿子中含有大最柿膠酚和可溶性收斂劑及果膠等，這些成分遇到酸性物質凝集成不溶性硬塊。所以，吃柿子不可空腹，以免與胃酸接觸，在吃柿子時也不能吃酸件食品。

【橘子】

橘子味甘酸、性涼。橘子含有豐富的維生素C和維生素E及煙酸、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2等，還含有豐富的糖類及鐵、鈣、磷等。橘子汁多味濃，甜美清香，十分可口，有利於增加消化功能，提高健康水平。

高血壓、冠心病、慢性胃炎、營養不良及病後體虛者，每天飯後半小時吃一個橘子，對身體健康很有好處。胃潰瘍患者、月經期婦女、坐月子的產婦應忌吃橘子。女性常吃橘子能使皮膚更富彈性。因橘子肉性涼，風寒咳嗽及有寒痰者也應忌吃橘子。即使健康人，也不能貪吃橘子。

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