[美容護膚]夏季怎麼祛斑 讓斑點無影蹤

　　夏季臉上的斑點顏色會比其他季節更深，白皙的臉蛋上長出斑點會影響自身的形象，為此美眉們非常煩惱，那麼，夏季如何祛斑?夏季祛斑吃什麼?夏季祛斑的方法又有哪些呢?今天小編就帶大家來看一看夏季祛斑的秘訣。

　　夏季祛斑之曬斑

　　產生原因

　　曬斑是因為臉部肌膚長時間受到日晒，從而堆積了黑色素所造成的，當肌膚中的酪氨酸經紫外線氧化後就轉換成了黑色素。

　　祛斑方法

　　不管是為了預防還是已經有色斑的美眉，在外出的時候都要塗抹防晒霜，或者準備遮陽帽和遮陽傘。

　　當然除了日常的防護，在防晒後女生要做到儘快洗臉，並用面膜冷敷鎮靜肌膚，然後再使用一些曬後修復的保養品，加強鎮靜肌膚的效果。

　　夏季祛斑之黃褐斑

　　產生原因

　　黃褐斑一般是由於人體內分泌紊亂所造成的，由於內分泌失調，身體中的激素水平不平衡，肌膚的保護屏障受到傷害，導致慢性的炎症長期沉積在肌膚中，從而臉部出現斑點。

　　祛斑方法

　　黃褐斑是一個比較難以去除的斑點，美眉們除了使用一些具有高效抗斑成分的保養品外，還有就是要從內來調理。比如說配合一些藥物和食物來攻克黃褐斑，藥物可以食用氨甲環酸，谷胱甘肽等，而食物則可以食用一些含有豐富維生素C的食物，從內而外的祛除斑點。

　　夏季祛斑之黑斑

　　產生原因

　　黑斑的形成有多重因素，懷孕、口服避孕藥、某些藥物(如抗癲癇葯)及長期過度的紫外線照射，皮膚的老化發炎，或長期長痘痘、濕疹，都會刺激皮膚底層黑色細胞的繁衍，產生過多的黑色素，最終形成黑斑。

　　祛斑方法

　　1、先去除老化角質：由於黑斑產生於皮膚的基底層，所以有效的淡斑護膚品應該是作用於肌膚深層，並且能夠有效地去除老化角質，從內到外淡斑。平日里可以先進行局部去角質，再進行美白護理。

　　2、小秘方內調養：每天喝一杯西紅柿汁或者胡蘿蔔汁。西紅柿中含有非常豐富的維生素C，被譽為「維生素C倉庫」。長期用西紅柿食補，可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成。而胡蘿蔔汁含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。它對淡化黑斑，防治皮膚粗糙有明顯的作用。　許多美眉費勁了心思，甚至不惜下血本購置一些祛斑產品，但是效果並不明顯。其實生活中有許多食物也有很好的祛斑作用。想要祛斑的親們，不妨多吃點以下祛斑食物吧。

　　夏季祛斑的食物

　　1、檸檬

　　檸檬耐久易保存，含豐富的維C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的幾率，並有部分美白的效果。

　　檸檬的美白功能不能小看，經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。

　　將檸檬切薄片放入密閉的容器中，加入蜂蜜，混入涼水並且淹沒檸檬片，蓋好蓋子，放入冰箱保存。

　　隔天拿出兩片即可泡水喝，一個檸檬能喝一個星期左右。

　　2、番茄

　　番茄具有保養皮膚、消除雀斑的功效。豐富的番茄紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。

　　常吃番茄可以有效減少黑色素的形成。注意不要空腹吃番茄，否則容易造成腹痛。

　　每天飲用1杯番茄汁，能令面色紅潤。或者可先將面部清洗乾淨，然後用番茄汁敷面，15~20分鐘後再用清水洗凈。對治療黃褐斑有很好的療效。

　　3、黃豆

　　黃豆富含維生素E，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著於皮膚。

　　黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡後混合搗成汁，加入適量清水煮沸，用白糖調味後飲服。每日3次對祛除黃褐斑很有功效。

　　4、花菜

　　花菜分白色和綠色兩種，花菜性平味甘，有強腎壯骨、補腦填髓、健脾養胃、清肺潤喉的作用。

　　適用於先天和後天不足、久病虛損、腰膝酸軟、脾胃虛弱、咳嗽失音者。綠花菜還有一定的清熱解毒作用，可以排清體內的毒素，保持肌膚的健康。

5、萵筍葉

　　萵筍葉中的β-胡蘿蔔素比莖部高9.7倍，維生素C比莖部高14倍。而β-胡蘿蔔素在小腸內可以轉化成維生素A。

　　維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為「美容維生素」。

　　6、柑橘皮

　　柑橘皮中含有豐富的有機酸、維生素C以及精油成分。

　　經過熱水的浸泡，這些物質溶解出來，洗浴時就從張開的毛孔滲透進皮膚，刺激表皮下的毛細血管，促進新陳代謝。

　　並且這些成分在皮膚表面形成一層薄膜，能防止水分蒸發，使肌膚光滑細膩。

　　7、獼猴桃

　　獼猴桃被喻為「水果金礦」。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。

　　獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙。

　　8、牛奶

　　牛奶有改善皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝，保持皮膚潤澤細嫩的作用。

　　9、大棗

　　民間有「一日吃三棗，終生不顯老」的說法。大棗能益氣健脾，促進氣血生化，使人面色紅潤，皮膚潤澤，白裡透紅。

　　同時，大棗中所含的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、維生素E、有機酸及磷、鈣、鐵等物質，能促進皮膚細胞代謝，防止色素沉澱。

　　結語：臉上長斑會影響美眉們的容貌，尤其夏季斑點會更嚴重，所以如何祛斑就成了美眉們追尋的目標。今天小編給大家帶來的這篇文章就是教美眉們如何在夏季有效的祛除臉上的斑點，希望給大家帶來幫助，還美眉們一張無暇的肌膚!

來源：三九養生堂