女人不老的秘訣就藏在穴道裡!「不老穴」壓對了不僅常保青春、還能防治各種婦科疾病!

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  歲月的流逝、臉上的細紋總是另人苦惱不已,究竟怎樣才能把青春留的更久一點呢?  教教你一個簡單又好用的穴道按摩法,不僅可養顏美容還可以保健身體:  不老穴——三陰交  位置:在內踝尖上,用自己的手指測量,大概4指寬高處,此穴位於脛骨後緣靠近骨邊凹陷處。

  (圖片來源:http://www.21nx.com/c/am/xue/sanyinjiao.html)  三陰,足三陰經也。交,交會也。三陰交穴名意指足部的三條陰經中氣血物質在本穴交會。本穴物質有脾經提供的濕熱之氣,有肝經提供的水濕風氣,有腎經提供的寒冷之氣,三條陰經氣血交會於此,故名三陰交穴。  對女性來說,三陰交穴尤其重要,可以說是女人的「不老穴」。它是婦科病的「靈丹妙藥」,有人就把它稱為「女三里」。經常按揉此穴,能幫助女性維持年輕,延緩衰老,推遲更年期。三陰交穴是足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經這三條陰經的交集穴,故而得名。它在小腿內側,足內踝尖上3寸(即除拇指外其餘四個手指並起來的寬度)、脛骨後方凹陷處。  女人只要氣血足,月經不調等問題都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋,其實都與月經不調有關。  如何正確揉按三陰交?  坐在椅子上,挺直脊背,坐姿端正,屈膝成直角,用手指分別按壓兩條腿三陰交穴,每次15分鐘以上。提示:如果感覺手指按揉比較累,可用經絡鎚敲打,或者用筷子頭按揉,也可達到相同效果。  1. 按揉法:拇指或中指指端按壓對側三陰交,一壓一放為1次;或先順時針方向、再逆時針揉三陰交,持續10分鐘。  2. 叩擊法:一手握拳有節奏地叩擊對側三陰交穴,20次左右,交替進行。  3. 摩擦法:手掌擦熱後摩擦三陰交穴,20次左右。此外臨睡前艾灸還有助眠的作用。有痛經的女性可在月經來前約一周開始,每天花個3-5分鐘按摩合谷和三陰交;每天刺激三陰交穴2-3次,每次持續2分鐘(產生酸脹感);月經快來或痛經發作時,將藥末2克置膠布上,敷貼在三陰交穴,隔天換藥1次。

  (圖片來源:m.enmuo.com/views/fashion/cont.html?17455)  不同時間按摩對身體的功效也不同:  早上11點:消疹、排毒祛濕  人體皮膚之所以容易過敏,出現各種皮疹現象,多是由於體內濕氣、內毒素淤滯太多所致。三陰交是脾經上的一個穴位,而脾臟的主要功能就是把人體內的水濕濁毒運化出去。因此,三陰交具有健脾利濕的功效,是治療皮膚過敏、濕疹、蕁麻疹等各種皮膚病的首選穴位。每天11時,按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘,對治療各種皮疹大有裨益。  11~下午1點:調節血壓  三陰交還是一個智能調節穴位,每天11-13時,按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘,對血壓具有良好的調節作用(高血壓能降壓,低血壓能升壓)。  下午5點到7點:防治婦科病、滋陰補肝腎  人體子宮和卵巢功能的強弱,取決於其經絡系統的氣血旺衰和淤滯程度。每天下午17時到晚上19時,用力按揉左右腿的三陰交穴各15分鐘,具有促進子宮和卵巢血運暢通的功效,可防治各種婦科病。  另外,現在不少女性由於生活壓力過大等原因,導致性冷淡,並因此影響夫妻感情。每天下午17時至  晚上7點,按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘,能起到滋陰補血、增強肝腎功能的作用。  晚上9點:健脾、收緊皮膚、防止雙下巴  夜生活過多、飲食無規律等不良生活習慣可導致臉部肌肉過早鬆弛下垂,這是因為損傷了脾胃(脾臟主管肌肉)功能的緣故。可於每天晚上21時左右,按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘,具有健脾、收緊臉部皮膚、防止雙下巴的功效。  晚上9~11點:調經、祛痘、祛斑、去皺  女人臉上長斑、長痘、皺紋增多等,多與月經不調有關。三陰交是脾、肝、腎三條經絡相彙的穴位。其中,脾臟能化生氣血、統攝血液;肝臟能貯藏血液;腎主管藏精、生氣血。因此,每天晚上21時至23時,按揉左右腿的三陰交穴各15分鐘,具有調經、祛斑、祛痘、去皺等功效。  不只三陰穴,按壓以下穴道也有解毒、補足氣血等功用。對肝臟也很好

  (圖片來源:http://www.52-home.net/)  常揉三陰交穴好處包括:補血養顏,緊緻肌肉。中醫學認為,脾主肌肉,隨著年齡的增長,人的肌肉逐漸變得鬆弛,從而顯現出老態,常揉可健脾,從而減緩肌肉變鬆弛的進程,使女性保持健康的肌肉狀態。調理月經,改善皮膚。三陰交是脾、肝、腎三條經絡交集的穴位。其中,脾化生氣血,統攝血液。肝藏血,腎精生氣血。  Via  真是太實用了!分享出去給大家知道這個神奇的穴位吧!  延伸閱讀  自己的脊椎自己矯正!試著矯正一週後我的脊椎終於挺了,身體舒服多也少生病!超簡單不妨試試看!
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