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鄭曼青口述練拳要訣鄭曼青口述練拳要訣鄭曼青口述練拳要訣2009年04月23日 16:31.以右手與左腳相貫一線之勁。右腳與左手亦然。如右手左腳實則右腳左手虛。右手實勁交與左手,其樞機在夾脊。左腳實勁交與右腳,其樞機在尾閭。比諸拳論所謂"腰如車軸""腰為纛"二語,尤為顯赫。若如肉架子上掛肉,便是死肉。要之全身之勁,百分之百沉於一隻足心,...閱24 轉自立方體 公眾公開 11-03-21 20:46楊式太極拳八十五式,通篇詮釋-中國功夫網楊式太極拳八十五式通篇詮釋|楊式太極拳八十五式,通篇詮釋-中國功夫網。王宗岳《太極拳論》說:"太極者,無極而生,動靜之機,陰陽之母也。即是說,"無極"未分動靜而孕育著動靜,"無極"未分陰陽而孕育著陰陽。而太極者,陰陽轉換,動靜開合,虛實變化總難越"太以虛,虛以空,空以無,無以靜,靜生動,動則化,化...閱45 轉自市井閑人 公眾公開 11-03-21 20:08楊式八十九式太極拳譜(老六路)楊式八十九式太極拳譜(老六路)楊式八十九式太極拳譜(老六路)29、雲手(一合一開) 30、單 鞭 31、高 探 馬 32、右 分 腳 33、左 分 腳 34、轉身左蹬腳 35、左摟膝拗步 36、右摟膝拗步 37、進 步栽 錘38、翻身撇身錘 39、進步搬攔錘40、小 七星 錘 41、右 蹬 腳 42、左 打虎 式 43、右 打虎 式 44、右 蹬 腳 45、雙 風貫 耳 46、左 蹬 腳 47...閱463 轉19 評0 公眾公開 10-10-27 15:06楊氏太極拳「起勢」練法楊氏太極拳「起勢」練法。虛心實腹,松肩垂肘沉下腳,大腳趾和二腳趾慢慢抓地,提肛收腹吸氣(提肛收腹是內收,是收到命門穴上,不是收到胸肺部位),雙手自然舉起,手指朝前伸,中指端意念上領。為了提高練習起勢的興趣與驗證體悟的質量,不妨按以下所述去增加點感性認識:一是叫拳友站在自己背後,他用雙手之掌心分別輕摸自己左右肩胛上(鎖骨...閱403 轉19 評0 公眾公開 10-10-26 09:49楊式85式教程3.做海底針時,左掌似乎沒有很明顯的動作,因此初學者往往把左掌的動作忽略掉,其實左掌必須隨重心前移、後坐和轉腰進行動作,否則就不符合"一動無有不動"的要求。(圖161) 動作二:重心漸漸全部移於左腿,身體繼續右轉,右腳向里提起,然後向右前(東南)斜方邁步,先以腳跟著地,隨著重心漸漸移向右腿而至全部踏實,弓右腿,蹬左...閱131 轉13 評0 公眾公開 10-09-09 09:56楊式太極拳圖解(85式完整版)(62~85)同時,左掌上抄至胸前變拳,右吊手變拳隨右腳前邁自後經腰部向前交叉於左拳下側,與左拳同時向前上掤,兩拳高與頦齊,左拳心朝右面里側,右拳心朝左面里側。重心後移扣左腳,重心左移松勾手,兩臂平展松兩肩,腰向左轉提右腳。重心後移扣左腳,腰向左轉左手隨,重心向左伸左臂,右腳回收並步站。右腳回收右掌翻,左掌屈臂收耳前,重心下沉送右...閱405 轉自865640851 公眾公開 10-09-08 17:40楊式太極拳拳譜但醉後,飽食後,皆宜避忌。當重心後坐轉爲重心前移時,腰部微微向上,而後向下、向前繞一弧形,以引導著勁力和掌握著動作的方向向前(其他如轉體動作以腰向左右轉動來引導勁力和掌握動作的方向),這叫做"主宰於腰",或"腰爲車軸"。2、左臂在兩掌合抱時須含有繃意,右掌向右後上方列出時,勁要起於腳,發於腿,主宰於腰...閱7111 轉119 評0 公眾公開 10-07-18 15:3722式楊式老六路太極拳行拳要訣22式楊式老六路太極拳行拳要訣。內氣下沉,引領兩手攏外氣成握拳,意相摹擬的雙手沿兩臂輪廓旋出,嵌球於肩胯圈,雙拳伸展成掌,心中一靜,內氣下沉,使兩手壘疊於襠前,三關後撤,兩前臂外旋握拳交搭,朋向肩圈,身開與左腿後撤成右虛步,心中一靜,內氣下沉入腹,引領右手下落掩檔,內氣升騰,右臂向前翻舉問星,心一吞,內氣透向背後,兩臂...閱524 轉73 評0 公眾公開 10-07-18 15:35楊式太極拳府內派老架108式套路名稱閱427 轉13 評0 公眾公開 10-07-18 15:22太極拳十大要論 揚澄鋪以頭面言之,額為上節,鼻為中節,口為下節以中身言之,胸為上節,腹為中節,丹田為下節。不雖乎血,即不得不兼乎發,發?騫冢易鬩印R?舌為肉之梢,而肉為氣之仁,氣不能行諸肉之梢,即氣無以充其氣之量,故必舌欲催 齒,而肉梢足矣。若前步 作後步,後步作前步,更以前步作後步之前步,後步作前步之後步,前後亦自有定位矣。然而氣有強...閱50 轉12 評0 公眾公開 10-07-18 15:21[1][2]
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