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鄭曼青口述練拳要訣鄭曼青口述練拳要訣鄭曼青口述練拳要訣2009年04月23日 16:31.以右手與左腳相貫一線之勁。右腳與左手亦然。如右手左腳實則右腳左手虛。右手實勁交與左手，其樞機在夾脊。左腳實勁交與右腳，其樞機在尾閭。比諸拳論所謂"腰如車軸""腰為纛"二語，尤為顯赫。若如肉架子上掛肉，便是死肉。要之全身之勁，百分之百沉於一隻足心，...閱24 轉自立方體 公眾公開 11-03-21 20:46楊式太極拳八十五式,通篇詮釋-中國功夫網楊式太極拳八十五式通篇詮釋|楊式太極拳八十五式,通篇詮釋-中國功夫網。王宗岳《太極拳論》說："太極者，無極而生，動靜之機，陰陽之母也。即是說，"無極"未分動靜而孕育著動靜，"無極"未分陰陽而孕育著陰陽。而太極者，陰陽轉換，動靜開合，虛實變化總難越"太以虛，虛以空，空以無，無以靜，靜生動，動則化，化...閱45 轉自市井閑人 公眾公開 11-03-21 20:08楊式八十九式太極拳譜（老六路）楊式八十九式太極拳譜（老六路）楊式八十九式太極拳譜（老六路）29、雲手（一合一開） 30、單 鞭 31、高 探 馬 32、右 分 腳 33、左 分 腳 34、轉身左蹬腳 35、左摟膝拗步 36、右摟膝拗步 37、進 步栽 錘38、翻身撇身錘 39、進步搬攔錘40、小 七星 錘 41、右 蹬 腳 42、左 打虎 式 43、右 打虎 式 44、右 蹬 腳 45、雙 風貫 耳 46、左 蹬 腳 47...閱463 轉19 評0 公眾公開 10-10-27 15:06楊氏太極拳「起勢」練法楊氏太極拳「起勢」練法。虛心實腹，松肩垂肘沉下腳，大腳趾和二腳趾慢慢抓地，提肛收腹吸氣（提肛收腹是內收，是收到命門穴上，不是收到胸肺部位），雙手自然舉起，手指朝前伸，中指端意念上領。為了提高練習起勢的興趣與驗證體悟的質量，不妨按以下所述去增加點感性認識：一是叫拳友站在自己背後，他用雙手之掌心分別輕摸自己左右肩胛上(鎖骨...閱403 轉19 評0 公眾公開 10-10-26 09:49楊式85式教程3．做海底針時，左掌似乎沒有很明顯的動作，因此初學者往往把左掌的動作忽略掉，其實左掌必須隨重心前移、後坐和轉腰進行動作，否則就不符合"一動無有不動"的要求。(圖161) 動作二：重心漸漸全部移於左腿，身體繼續右轉，右腳向里提起，然後向右前(東南)斜方邁步，先以腳跟著地，隨著重心漸漸移向右腿而至全部踏實，弓右腿，蹬左...閱131 轉13 評0 公眾公開 10-09-09 09:56楊式太極拳圖解(85式完整版)(62~85)同時，左掌上抄至胸前變拳，右吊手變拳隨右腳前邁自後經腰部向前交叉於左拳下側，與左拳同時向前上掤，兩拳高與頦齊，左拳心朝右面里側，右拳心朝左面里側。重心後移扣左腳，重心左移松勾手，兩臂平展松兩肩，腰向左轉提右腳。重心後移扣左腳，腰向左轉左手隨，重心向左伸左臂，右腳回收並步站。右腳回收右掌翻，左掌屈臂收耳前，重心下沉送右...閱405 轉自865640851 公眾公開 10-09-08 17:40楊式太極拳拳譜但醉後，飽食後，皆宜避忌。當重心後坐轉爲重心前移時，腰部微微向上，而後向下、向前繞一弧形，以引導著勁力和掌握著動作的方向向前（其他如轉體動作以腰向左右轉動來引導勁力和掌握動作的方向），這叫做"主宰於腰"，或"腰爲車軸"。２、左臂在兩掌合抱時須含有繃意，右掌向右後上方列出時，勁要起於腳，發於腿，主宰於腰...閱7111 轉119 評0 公眾公開 10-07-18 15:3722式楊式老六路太極拳行拳要訣22式楊式老六路太極拳行拳要訣。內氣下沉，引領兩手攏外氣成握拳，意相摹擬的雙手沿兩臂輪廓旋出，嵌球於肩胯圈，雙拳伸展成掌，心中一靜，內氣下沉，使兩手壘疊於襠前，三關後撤，兩前臂外旋握拳交搭，朋向肩圈，身開與左腿後撤成右虛步，心中一靜，內氣下沉入腹，引領右手下落掩檔，內氣升騰，右臂向前翻舉問星，心一吞，內氣透向背後，兩臂...閱524 轉73 評0 公眾公開 10-07-18 15:35楊式太極拳府內派老架108式套路名稱閱427 轉13 評0 公眾公開 10-07-18 15:22太極拳十大要論 揚澄鋪以頭面言之，額為上節，鼻為中節，口為下節以中身言之，胸為上節，腹為中節，丹田為下節。不雖乎血，即不得不兼乎發，發?騫冢易鬩印Ｒ?舌為肉之梢，而肉為氣之仁，氣不能行諸肉之梢，即氣無以充其氣之量，故必舌欲催 齒，而肉梢足矣。若前步 作後步，後步作前步，更以前步作後步之前步，後步作前步之後步，前後亦自有定位矣。然而氣有強...閱50 轉12 評0 公眾公開 10-07-18 15:21[1][2]
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