夫妻兩人一天不超過 10 句話，這樣的狀態很危險

夫妻兩人一天下來超不過 10 句話，這樣的日子怎麼過？

曾旻，研究創傷心理學

這樣的狀態很危險。夫妻溝通中最典型最常見的問題就是妻子要求、丈夫迴避。

在婚姻家庭的心理學研究中，研究者們非常非常感興趣的一個話題就是夫妻溝通，而夫妻溝通中有一個重要的概念叫夫妻溝通模式，它是指夫妻之間所感知到的和配偶溝通與互動的方式。

Heavey（1996）區分了三種典型的夫妻溝通模式：

無論國內外的研究，大家都不約而同的有一些共識：

1. 有婚姻關係問題的夫妻（包括最終離婚的夫妻），他們之間的建設溝通很少，而要求 / 迴避溝通與雙方迴避溝通更多。這種溝通模式從而導致更多的衝突和心理距離。
2. 有婚姻關係問題但沒離婚的夫妻比最終離婚的夫妻，要求 / 迴避和雙方迴避溝通一樣，但是建設性溝通要多。也就是說，迴避會導致婚姻變壞，但建設性溝通可以讓婚姻維持下去。
3. 在要求 / 迴避型中，妻子要求 / 丈夫迴避的比例遠遠大於丈夫要求 / 妻子迴避。

例如：在國外的研究中

Christensen & Shenk（1991）年的研究有如下結果：

圓圈代表的妻子要求 / 丈夫迴避和方框代表的丈夫要求 / 妻子迴避對比，一目了然，妻子要求 / 丈夫迴避的比率遠遠高於後者。

橫坐標代表的三組家庭，最右邊一組的離婚家庭要求 / 迴避的水平遠高於最左邊一組沒有困擾的正常夫妻。

在國內有研究者調查了南方澳門地區和北方東北地區的夫妻，結果如下：

該研究得出與國外研究一致的幾條結論之外，另外一點有趣的地方是比較了丈夫要求 / 妻子迴避和妻子要求 / 丈夫迴避有什麼不同。結果發現，妻子要求 / 丈夫迴避的時候，妻子的要求得分高於丈夫要求 / 妻子迴避時的丈夫要求得分。

也就是說，夫妻溝通中，妻子要求和丈夫迴避的模式，不僅比率更高，更常見，而且出現這種狀態時，程度會更嚴重，更典型。

回到題主的問題描述「一天上班，沒事從不打電話，晚上回家從進門開始就是一個小時的衛生間，出來後吃晚飯，然後就在電腦邊一直到凌晨一兩點，和不同的網友聊天 ，和他說句話就說讓我理解他，我就不知道怎麼理解他，只有他喝水了沒有水才會想到屋裡還有另外一個人存在」

很典型，丈夫是一個典型的迴避溝通模式。而「夫妻兩人一天下來超不過 10 句話」從另一個角度可能反映，妻子在面臨這個問題時，也或多或少破罐破摔，不理就不理吧，說 10 句話不理，也就不說了。可能妻子在某種程度上也是一種迴避型態度。

另一個角度，我看到加黑的這一句「和他說句話就說讓我理解他」，我會猜測你說的這句話到底是什麼，他會這樣回應你呀？——我想很可能是抱怨和要求吧。從這個角度理解，可能妻子在某種程度上也是一種要求型態度。

所以聽起來，就我所看到的，你們這樣的日子不好過，這樣的婚姻也挺危險的。

當這樣一個帶著要求和迴避的妻子走進我的諮詢室，向我抱怨她丈夫的迴避時，我可能會做的一件事情是訓練這位妻子學慣用一些建設性的方式和丈夫去溝通。也讓妻子學會用同樣的方式去訓練自己的丈夫。

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