防癌抗三高！它是被忽視的營養法寶！

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防癌抗三高！它是被忽視的營養法寶！

齊魯電視台2016-08-29閱讀原文

它是第七大營養素！

它能潤腸通便，防止肥胖，還能對抗三高，預防腸癌！

它能降低22%的死亡風險，能有效緩解心血管疾病！

它的營養功效如此神奇，卻常常被人們忽視！

它到底是誰？又有什麼不為人知的秘密？

本期健康早知道，

我們就帶您深入了解一種營養物質：

膳食纖維！

「膳食纖維」這個名詞，我們也許並不陌生，它就存在人們日常的飲食中，但對於它的真正功效，大部分人都是知之甚少。作為「第七大營養素」，它具有其他六大營養素無法代替的功效，中國營養學會推薦，每人每天膳食纖維的平均攝入量應達到25-30克。那麼，神奇的膳食纖維都藏在哪些食物里呢？

芹菜，蓮藕，玉米，越硬的食物含膳食纖維越多嗎？粗纖維就是膳食纖維嗎？專家現場剖析誤區，答案可能會讓您大吃一驚！

8月30日（周二）早上9:30記得收看齊魯頻道播出的《健康早知道》，我們請來山東中醫藥大學營養學教研室主任戴霞和著名主持人芝麻做客節目，幫您從日常飲食入手，找出低調的營養法寶，科學防癌抗三高！咱們不見不散哦。