太極拳螺旋纏絲的練習

關於太極拳運動螺旋纏絲及抽絲，應怎樣練習，怎樣使學者領會掌握，易學易懂，接受的快、受益得廣。 首先就要看教練員是否能將太極拳的螺旋纏絲，運勁如抽絲的理論精典講出來，並親自示範給學習者。如果只從書本上得到理論，不能示範，那只是黑板上種田，學習者只有根據理論來研究、揣摩，它的收效就慢多了。甚至有些講也講不出來，更做不出，那就更見效的慢了。太極拳教練員都知道「練太極拳以腰為主宰，腰似車軸氣如輪。」 怎樣去體會、理解和感受這句太極拳的精典呢？從字面上講，腰一軸一輪，它的運行不就是弧形、圓形的連綿不斷纏絲運動嗎？世界上流行的傳統太極拳從陳家到楊家，再衍變成各種各式太極拳，雖然套路形式有區別，但從理論上是一脈相傳。 為什麼從陳式太極拳衍變成格式太極拳的形式區別其原因有三： 其一，一般認為陳式太極拳難學難練，由於社會的發展。人們以強身健體為主，對於陳式的纏絲螺旋不過高標準要求，久而久之會使套路形式的衍變。 其二，通過正規的訓練，名師的指點，刻苦的演練，將套路有繼承也有發展，這樣將套路有規矩而脫規矩，也使套路的形式改變。 其三，將套路學會了，就認為可以了，只學了皮毛，不去精益求精，這樣的傳下來，自然而然的套路就有所改變了，更不能談內勁的功夫。 陳照丕老師告訴我們：在本世紀三十年代初期，老師陳照丕在南京教拳，那時太極拳的發展是一個**，對太極拳的理論探討大有性情，特別是對太極拳的纏絲與抽絲進行各述己見，報刊雜誌，一來一往，展開文筆之爭，有人講太極拳有纏絲勁，有人講沒有，有人講太極拳是抽絲勁，有人講不對，又人講纏絲與抽絲有相同之處等……。 後來記者問陳照丕老師關於纏絲與抽絲的社會現象。陳照丕老師講，他們講的都對。為什麼呢？因為他們練太極拳的功夫水平不一樣，自己的體會和理解也不一樣，他本人練的太極拳就不會纏絲，就不會有纏絲勁。他本人練的抽絲勁怎樣抽或沒有抽絲勁，所以會說沒有。不應該強迫人家說有沒有，有人講纏絲與抽絲不一樣，因為他本人不一樣，為什麼強迫人家講一樣呢？ 一個人練太極拳的功夫、水平、理解都不一樣，所以言論自由，就各講各的。沒有必要去爭論，沒有意思…..。就這樣一場爭論就慢慢地平息了。　　
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