[轉] 二十四節氣灸

06-02

"節氣灸」是在特定的時令節氣，選擇具有強壯作用的腧穴進行艾灸，以溫壯元陽，激發經氣，調動機體潛能，提高機體抗病與應變能力。「節氣灸」以其簡、便、驗、廉的優勢，為我國歷代醫家及百姓所喜聞樂見並沿用至今，在傳統防病保健領域裡佔有特殊的地位。

　　　　一、《內經》中指出人體臟腑、氣血，隨著節氣變化，出現周期性盛衰。如春溫，夏熱、長夏濕，秋涼，冬寒。一年中節氣更迭，人體陽氣中有升、浮、沉、降節律。脈搏有春浮，夏洪，秋弦，冬沉。人體形成春生，夏長，長夏化，秋收，冬藏規律。即《內經》「時藏陰陽」的理論，我們應以人體隨著節氣變化而產生變化進行調治，才能更好防病和醫療。《素問．藏氣法時論》「合人形以法四時五行而治」，因此，人體臟腑功能活動與自然界四時陰陽消長節律統一起來，形成五時應五臟，陰陽消長同步的有機整體。反映出人與天地同參，故五臟各以治時。如年節氣受邪，產生相應的病症。《素問生氣通天論》「因於露風，乃生寒熱，是以春傷於風，邪氣留走，乃為洞泄。夏傷於暑，秋為閡瘧，秋傷於濕，上逆而咳，發生瘺厥，冬傷於寒，春必溫病，四時之氣，更傷五臟。」《素問陰陽應象大論》「冬傷於寒，春必溫病，春傷於風，夏生積泄，夏傷於暑，秋必咳瘧，秋傷於濕，冬生咳嗽。」這就指出四時不同，各有其多發病及其病潛，且有節氣規律，可及早預防。

　　　　二、天有八紀節氣灸

　　　《內經》有「天有八紀」之說。即春分，秋分，春至，夏至，立春，立夏，立秋，立冬。這些八紀都是一年中節氣陰陽，寒熱交替的紐樞，而冬至和夏至是陰陽主氣交接的節氣，二至對疾病影響很大，俗語說，重病難過冬至，過了冬至可過年，取穴以全身強壯穴，足三里、三陰交，關元，氣海，神厥，大椎，百會，湧泉，心、肝、脾、肺、腎俞，或辨證取穴。

　　　　三、三伏天，三九天灸

　　　　三伏天和三九天灸治根據《內經》，春夏養陽，秋冬養陰。前者乃「冬病夏治」，後者乃「夏病冬治」之理，在我院已有20年歷史。

　　　　四、春交夏，夏交春灸

　　　　春交夏時，從穀雨至立夏。農曆3月～4月。夏交春時，從大寒至立春。農曆12月～明年正月，灸足三里，預防中風。

　　　　五、注意事項

　　　　灸可分艾條灸和葯灸（貼葯），這裡講的是艾灸，懸灸。灸腹部和背部腧穴以卧位和俯伏位，灸治每天15分鐘，溫度以病人耐受為宜，灸次序先上後下。發熱者暫不灸治，孕婦腹部腧穴禁灸，大血管周圍不灸。灸後不宜食厚味、辛辣、酗酒、過食海鮮、蝦、蟹、鵝、生雞、羊肉等。

　　　　六、二十四節氣

小寒（公曆1月5~7日）宜養腎；中醫認為「寒性凝滯，寒性收陰」。艾灸腎俞、湧泉、足三里、對養腎，保護脾胃有顯著效果。

大寒（公曆1月20~21日）潤肺除惡燥俗話說「三九補一冬，來年無病痛」。艾灸肺俞、大腸俞、中府並清痰飲食、可潤肺、保暖潤燥。

立春（公曆2月3~5日）助陽生髮「打春凍人不凍水」陽氣鬱積易上火，立春養陽助生髮。艾灸百會、風府、風池、肝俞、膽俞、可補陽氣、清熱解毒。

雨水（公曆2月18~20日）《黃帝內經》說：「春主肝」，肝臟在春季活動比較旺盛。濕邪易困擾脾胃。艾灸天樞、三陰交、足三里、風市、湧泉可以健脾利濕。

驚蟄（公曆3月5~7日）順時養陽春天肝當令，驚蟄護肝正當時，背痛腳涼者。艾灸肝俞、膽俞、三陰交、足三里、肩井可補足陽氣以健身。

春分（公曆3月20~21）要防舊疾發；百草發芽，百病發作，春分防故疾複發。春季眼病高發，調補肝腎是關鍵。艾灸肝俞、腎俞、三陰交、足三里、可以補充肝的精氣。

清明（公曆4月4~6日）當防高血壓清明之時，人體肌膚腠理舒展，五臟六腑因內外清氣而潤濡。艾灸神闕、關元、氣海、湧泉、可以預防高血壓。

榖雨（公曆4月19~21日）三月百蟲生，風熱感冒也流行，人之氣與自然界是相通的。艾灸足三里、天樞、大椎可以清肺熱、防感冒。

立夏（公曆5月5~7日）養心正當時《黃帝內經》特彆強調：「夏季「更宜調息凈心，常如冰雪在心，炎熱亦於吾心少減。不可以熱為熱，更生熱矣」。夏季心火旺。

艾灸足三里、三陰交、關元、中脘、天樞、脾俞可以養心敗火最安全。

小滿（公曆5月20~22日）除濕正當時人憑藉天地里靈氣而生，順應四季更新變化的規律而成長。小滿濕熱重，當心風疹找上門。艾灸脾胃區域可以除濕、除內熱、除濕邪。

芒種（公曆6月5~7日）謹防梅雨傷李時珍在《本草綱目》中講道：「梅雨或作霉雨，言其沾衣及物，皆出黑莓也。」艾灸肝俞、腎俞健脾祛濕。

夏至（公曆6月21~22日）日吃補；從中醫理論講，、夏至也是陽氣最旺的時節，養生要順應夏季陽盛於外的特點，注意保護陽氣。艾絨汗蒸可以調理脾胃，清暑利濕。

小暑（公曆7月6~8日）避暑濕；《道德經》說：「我命在我不由天，善於養生的人長壽，不會養生的人早亡」小暑謹防暑濕至水腫。艾灸豐隆、承山、會陰可以健脾祛濕。

大暑（公曆7月22~24日）防中暑；大暑，冬病夏治的好時機，在養生保健中常有「冬病夏治」的說法。艾灸關元、足三里、背部俞穴對於那些每逢發作的慢性疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風濕痹證等陽虛證，夏季是最佳的治療時機。

立秋（公曆8月7~8日）養脾胃；秋來「伏」不去，祛濕養脾胃。《素問.金醫直言論》所說「秋氣者病在肩背」。立秋養收，以順應天地之氣。艾灸各個關節、脾俞、足三里、豐隆可以祛濕養胃。

處暑（公曆8月22~24日）防溫燥；秋三月，謂之容平，自然界景象因萬物成熟而平定收斂。「早卧早起，與雞俱興」。艾灸腹部穴位，中醫認為：「春夏養陽，秋冬養陰。」

白露（公曆9月7~9日）當養陰《黃帝內經》指出：「四氣調神者，、隨春夏秋冬四時之氣，調肝、心、脾、肺、腎五臟之神志也。」艾灸血海、內關、神闕、關元、氣海、天樞預防著涼易瀉肚，和養陰。

秋分（公曆9月22~24日）防燥涼《黃帝內經》講：「肺主宣發肅降，肺是水上之源，肺開竅於鼻，肺主皮毛，諸多憤郁，皆屬於肺，在志為悲，在液為涕，在體合皮毛，在竅為鼻。」艾灸氣海、中脘、關元、天樞、足三里、三陰交可保養肺陰、護肺和養陰。

寒露（公曆10月8~9日）防寒涼「白露身不露，寒露腳不露。」孫思邈在《千金要方》中說：「每（年）八月一日已（以）後，即微火暖足，勿令下冷無生意，常欲使氣在下。」意即每年農曆八月初一以後，很快進入深秋和寒冬季節，應當重視足部保暖，防止下肢受寒。

艾灸湧泉、足三里、三陰交、可以保護下身暖和。艾灸肩井、天宗可防肩周炎。

霜降（公曆10月23~24日）

宜進補中醫上有句古話叫「脾是生痰之源，肺是儲痰之器」，痰濕產生的根源在於脾胃功能失調。為什麼脾是生痰之源？就在於它是管濕氣的，濕氣多了化不出去就變成痰飲了，所以從根本上祛濕就要健脾。另外，中醫里還有句話叫「脾為氣之源，腎為氣之根」，就是說氣雖出於肺，但卻是根於腎的，霜降進補，調養脾胃是關鍵。諺語有「補冬不如補霜降。」

艾灸風門、風池、肺俞、腎俞、中脘、天樞、足三里可化痰祛濕。

立冬（公曆11月7~8日）

養精補腎精《黃帝內經》講「冬三月，些謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽」，「三九補一冬，來年無病痛」「冬天進補，開春打虎。」艾灸背部膀胱經可養護陽，補腎精。

小雪（公曆11月22~23日）

溫腎陽《黃帝內經》講：「夫百病之始生也，皆於風雨寒暑，清濕喜怒。喜怒不節剛傷臟，風雨則傷上，清濕則傷下。這裡所說的「風」「寒」「暑」「濕」，包括「燥」「火」中醫稱之為「六邪」。艾灸腎俞、湧泉、足三里可養腎，保護陽氣。

大雪（公曆12月7~8日）要溫補避寒冬屬陰，大雪時節是一年中陰氣較盛的季節。這時如果藉助天氣的優勢養陰，則可以調整體內的陰陽平衡，尤其是陰虛的人。中醫認為，水是陰中的至陰，因此隆冬之際，多喝水可養陰。大雪補得當，一年不受寒。艾灸湧泉、腎俞、肺俞可溫補不受寒。

冬至（公曆12月21~23日）護陽氣《黃帝內經》上說：「冬三月，此謂閉藏。」也就是要關閉所有開泄的氣機，要收藏住。冬至一陽生，從這一天開始陽氣慢慢回升了。艾灸腎俞、至陽可以保護陽氣，藏住腎精。