助孕食物有哪些

隨著科學技術的不斷提高，幫助不孕不育夫妻抱上寶寶的好方法層出不窮，但最健康的還要屬食補。寶寶需要在您的子宮中經歷10個月的生長，一個健康的營養豐富的補充，自然要提前準備好，吃一些助孕的食物，將自身營養不足的夫婦調整到最佳狀態，還可以增加您成功受孕的幾率。這樣一舉兩得的事情，我們怎麼能不為您大力推薦。助孕食物有哪些？讓我們一一為您揭曉。

1、豐富的鋅

鋅是人體所需的必要元素之一，也是男性最佳的助孕良品。由於睾丸製造睾固酮這種雄性激素時需要鋅，加之精子的製造和品質也和鋅息息相關，多吃些含鋅豐富的食物自然對助孕起到好處。我們在此給您推薦含鋅量比較高的食物有：蛋類、牛肉、雞肝、羊排、豬肉、小米、蘿蔔、豆類、花生、大白菜，含鋅量最高的當屬牡蠣。

2、足量的蛋白質，維生素

大家都知道，蛋白質對生殖功能、內分泌、激素相當重要。自然在您選擇助孕食物時，蛋白質是一定要考慮的。維生素E又稱生育醇，缺乏維生素E可能會睾丸的傷害，自然也要補充。我們為您推薦富含豐富精氨酸的食物有章魚、木松魚、鱔魚、海參、雞蛋、瘦肉、墨魚、芝麻、花生仁、核桃、牛奶、黃豆。而新鮮的蔬果汁富含足量維生素，它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害，還能改變血液的酸鹼度，有利於防病排毒。常見的海帶、紫菜在這方面的作用就很明顯。

3、動物內臟

雖然動物內臟中含有過多的膽固醇，不適合所有人食用，但是動物內臟中約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素，對增強性功能還是有一定作用。

我們分享給您的助孕食物，您都記下來了嗎？無論您的體態偏瘦還是肥胖，想要將自己調整為最佳受孕的狀態，多吃一些上述所說的助孕食物，都是有好處的。在日常生活中，開始注意自己的飲食搭配，平衡膳食，注意鋅，蛋白質，維生素，激素等多方位的補充，才能有助於您健康受孕。祝您受孕成功。