夫妻分床睡 巴馬長壽獨到秘方

中國美體網發布時間：2008年7月27日點擊數：[1117]次巴馬長壽秘決探研又有新發現。在9月21日召開的世界長壽之鄉探研會上，專家宣布了巴馬長壽獨到秘方--"適欲」即夫妻分開睡。夫妻分床睡-巴馬長壽獨到秘方來自俄羅斯、加拿大、日本的長壽專家和國內知名學者100多人，齊聚巴馬，共同研討這個世界上長壽鏈條惟一沒有斷裂地區的秘訣及產業發展大計。控制性慾可以長壽。得出這個結論的是中國保健協會科技部副主任甫元。甫元在調查中發現，巴馬人篤行"三晚」:晚戀、晚婚、晚育，嚴禁婚前性生活。新婚之夜，夫婦不入洞房;半個月之後，新郎才請新娘回來住上一兩天。此後，只有每逢過年過節或大事才能鵲橋相會，這樣"小別勝新婚」的方式，使性生活量小質高、富有激情。妻子懷孕後期才能到夫家落腳長住，但與丈夫分床而眠，這樣有利於優生。有了孩子後，夫妻正式分床，兒隨父睡，女隨母卧，減少肌膚之親，旨在避免房事過頻。"調果顯示，長壽老人的性事頻率一般每月為:青年時4～8次，中年時2～4次，壯老年時1～2次，70～90歲老人1至數月一次。」甫元認為，巴馬人繼承了"節慾保精、清心寡欲」的優良傳統，在世界長壽村是獨樹一幟。矯情：保鮮的婚姻需要「分床睡」伍爾芙說，女人要有一間自己的屋子。這房間成全的不僅是女性自身，還有婚姻。當枕邊人已經進入甜蜜夢鄉，而你還在黑暗中睜大雙眼，聽著時斷時續的呼嚕聲，在高燒的愛情與蜜月保鮮期後，說甘之如飴、伉儷情深純粹是扯淡。老人們常說什麼「千年修得共枕眠」，可半夜三更被晚歸的他或她生生拽出美夢之後，我們禁不住懷疑自己的愚蠢：難道耗費了千年的修行，只為了讓別人打擾自己的清夢？半夜凍醒，忽然發現被子在那個強壯的傢伙身上裹得嚴嚴實實，而自己的肩膀則凍得隱隱作痛時，再說什麼同甘共苦實在是一大諷刺。在婚姻里泡得久了，誰都會明白對方最愛的人其實是他自己，他會不顧一切地維護自己睡覺的權利，自覺不自覺地拉走所有的被子，以愛情的名義剝奪你的權利。婚床之大，其實並容不下兩個人的清夢，即使是在愛的屋檐下，「他人即地獄」也同樣適用。在日復一日的不得安眠中，愛情像所有的華服一樣漸漸有了歲月的痕迹。無論你的床有多大，你都會想念從前那張吱吱啞啞的單人木床。有人說，維護婚姻常新的秘訣是保持神秘。當一個人可以在你身邊不顧形象、不計安危地甜美入夢時，已經不可能維護所謂的神秘，你可以近距離地觀察到他的頭皮屑，聞到他口中的腐敗氣味，他美好而清新的形象就像單身的標籤一樣滯留在了遙遠的過去。而自己，亦再無可能將蓬頭垢面的黃臉形象重新塑造，很多人的外遇由此禍胎暗結。外邊人當然未必及得上枕邊人幾分之一，但人家藏在月亮背面永遠不為人所知。健康專家們倡導夫妻分床睡，至少要分被睡，說有利身心健康。對男人而言，只需告訴他，可以假借文明的生活方式之名，回味自己快樂的單身生活，不事梳理即上床，不怕他不樂得跳起來。對自覺不自覺地以愛情為事業的女人來說，還不如直截了當地告訴她們：分房、分床，哪怕你狠下心來只是分被而眠，至少造成了一個事實－－枕邊人必須伸一伸手才能夠得著你。這伸與不伸，即使只是兩厘米的距離，也是質的區別：不花代價，不費力氣得來的東西，誰會珍惜？編輯：孔慶雲夫妻分床睡好處不少「從醫學角度分析，國內學術界鮮見就夫妻分床利弊的論述，但在國外夫妻分床的情況卻比較普遍。可以說，夫妻適當地分床睡對雙方的健康、感情、保持個性的獨立以及私密空間都有一定好處。」廣州市長安醫院婦科主治醫師喻主任說，「夫妻分床無可厚非，但需具備一個基本前提：雙方必須有一個良好的感情基礎。」分床睡的好處表現在以下幾點：首先，分床睡可以保持夫妻間「親密的距離感」。從社會角度來講，男人、女人都是一個社會人。作為夫妻雙方，每個人都有自己的社會交際圈，也都有各自不願為外人道的隱私。分床而居，不但為各自保留了一片自我空間，對雙方的心理健康也大有好處，可以使夫妻間保持一種「親密的距離感」。其次，可以營造夫妻間「神秘的新鮮感」。老夫老妻恩恩愛愛、相濡以沫許多年，但總有「審美疲勞」的一天。有人說，維護婚姻常新的秘訣是保持神秘。當對方的吃喝拉撒全部出現在視線範圍之內，雙方最後一線神秘感也蕩然無存。他可以在你身邊鼾聲如雷地甜美入夢，看見他的頭皮屑飄落在席間枕畔，聞到他口中的腐敗氣味；你則每天把蓬頭垢面、嘮叨不止的黃臉婆形象展示在他面前，再沒有了那清新可人的淑女形象。此時，適當的分床而居就可以為雙方營造一種新鮮感，為婚姻生活增添點浪漫氣息，起到「小別勝新婚」的作用，為下一次親密接觸埋下些許期待，只要任何一方創造一點氣氛，當愛情火花再次燃亮時，性生活自然會如魚得水，質量也會大大提高。這當然要比長相廝守，有量無質的性生活強上百倍。第三，從生理角度講，夫妻分床睡還可以避免性生活過頻。夫妻同睡一床，一方的言神體態，都可能激起對方尤其是男方的情慾，導致過頻的性生活。傳統醫學認為腎藏精、生髓、通腦、主骨，房事過密會引起腎虛，從而使人頭昏眼花、精神倦怠、腰膝酸軟、工作效率下降等，嚴重的甚至會誘發前列腺炎、尿路感染。若分床，性刺激大大減少，過著有節制的性生活，養精蓄銳，有利於保護腎氣。3歲前分床睡寶寶好處多2009-02-1810:05:44　來源:廣州日報網路版　網友評論0條，點擊查看跟小孩分床睡，這問題看似很小，但確實讓不少父母傷透腦筋。對此，廣東省婦幼保健院兒童保健科主任醫師鄭惠博士認為，該不該跟寶寶分床睡以及何時開始分床睡，應具體問題具體分析。她建議，一般而言，最好在孩子3歲之前與父母分床睡眠。因為孩子到3歲左右時已經能分清自己是男孩還是女孩，他們有了最初的性別意識，心理處於一個重要發育階段。如果長時間與父母同床睡覺，有可能滋生戀母或戀父情結，導致孩子日後缺乏自愛、自律，甚至形成性識別障礙。醫學指導/廣東省婦幼保健院兒童保健科主任醫師、醫學博士鄭惠現狀：父母心太軟難跟寶寶分床睡3歲的小歡歡自小跟奶奶一起睡，一個月前爺爺病了，奶奶回老家過完年就沒再回來，小歡歡一到晚上就吵著要爸爸媽媽陪著睡。過了假期，爸爸常出差，媽媽晚上回家常有一大堆沒完成的文稿要處理。小兩口覺得該讓歡歡習慣自己睡了，於是堅持每晚給他講完故事後，只在床前陪他一小會兒。但小傢伙總是「軟硬兼施」，先說害怕求媽媽陪，再不行就哭鬧，夜裡還經常蹬被子。一個星期下來，歡歡病了。奶奶一聽直怪媽媽太狠心：孩子這麼小，哪能讓他自己睡！被折騰得精疲力竭的媽媽看著歡歡病怏怏的可憐樣，很快就心軟了。可爸爸認為寶寶一時不適應，生病很正常，媽媽心軟是「女人見識」，既會影響到對歡歡獨立性的培養，還會影響他倆的「私人空間」，小兩口因此鬧彆扭。當歡歡媽媽跟同樣有孩子的姐妹們一聊時，發現大半小寶寶不是跟奶奶睡，就跟父母睡，並且認為這樣能增強寶寶的安全感、少生病，長大以後更有可能成為健康、合群的人。弊端:和大人同床寶寶易吸廢氣對此，廣東省婦幼保健院兒童保健科主任醫師鄭惠博士卻認為不能一概而論。因為寶寶跟大人睡，能使媽媽與寶寶更親近，方便餵奶，減輕媽媽夜間育兒的麻煩和孩子的恐懼。但母嬰同床睡眠也存在不少弊端。例如夜間同呼吸、共吸氧，成人的肺活量要比寶寶大得多，大量的氧氣被大人奪去；相反，大人呼出的二氧化碳等廢氣卻被寶寶回收了，寶寶可能整夜處於供氧不足、二氧化碳彌留的小環境里，使腦組織的新陳代謝受到影響，對發育極為不利。另外，無論是成人還是寶寶，夜裡都會翻身數次，同床睡勢必互相影響，孩子甚至有被大人壓到的危險。因此，分床睡眠不是該不該的問題，而是遲早的事。專家分析：長期同床睡易致孩子缺乏自律「其實，何時開始分床睡眠，除了要考慮家庭環境、父母文化水平和家庭關係模式外，更重要的是必須結合孩子的健康狀況、發育水平和個性氣質特徵來作決定」。鄭惠博士指出，即便如此，最好在3歲之前就考慮跟寶寶分床睡眠。因為，孩子到了3歲左右時已經能分清自己是男孩還是女孩，他們有了最初的性別意識，心理處於一個重要發育階段。如果長時間與父母同床睡眠，有可能滋生戀母或戀父情結，導致孩子日後缺乏自愛、自律，甚至形成性識別障礙。鄭惠博士分析說，3歲之前分床睡眠，對孩子其實有不少好處——培養獨立生活的能力：分床睡眠可使孩子逐漸明白自己已「長大了」，並學會做一些力所能及的事，如做入睡前的準備，自己蓋被子，早上自己起床等等。並且，習慣了自己照顧自己以後，孩子對其他的行為規範也更易接受。這些對於培養孩子獨立生活的能力，進而形成獨立的人格很有幫助。而獨立生活能力的培養對兒童適應社會，充分發揮聰明才智有著重要的意義。克服心理障礙：分床睡眠有助於孩子去面對三歲左右常見的恐懼心理（如怕黑、怕怪物、不敢獨睡等等），讓孩子逐漸養成勇敢、不怕困難、不依賴他人等良好品質，並學會從父母之外的其他途徑獲得安全感。養成良好睡眠習慣：分床睡眠，無論是孩子還是父母的「私人空間」都變得更大，睡眠質量和睡眠時間也更有保障。專家建議：摸准心理個性化引導大多數跟大人睡慣了的孩子一開始分床睡眠都很不情願，因此執行起來會有不同程度的困難。鄭惠博士認為，其實孩子不願獨睡主要存在以下三種心理因素：恐懼心理：這是孩子成長發育過程中普遍存在的一種內心體驗，如害怕妖怪、噩夢和親人死亡等；夜裡大人不在身邊時這種體驗尤為強烈。依戀心理：孩子從小在母親懷裡長大，況且一直與父母同床睡眠，在每天的肌膚接觸、愛撫中，孩子容易產生依戀心理，自然不願意分床睡眠。孤獨心理：孩子與父母同睡眠時，睡前可以說話、聽故事，早上睜開眼睛就可以看見父母的笑臉、傾聽溫柔的話、向父母撒嬌，覺得很踏實、很開心。單獨睡眠時自然會感到一定程度的孤單。了解上述心理因素後，家長就可對孩子進行個性化的引導。如：對於容易產生恐懼心理的孩子，家長應允許他將恐懼流露出來，並給予開導，使他懂得：隨著他的成長恐懼感是會消失的；對於有強烈依戀心理的孩子，家長可盡量讓童床挨著父母的床，把童床靠近父母床一側的欄杆放低，讓孩子感到父母就在身邊；對於容易產生孤獨心理的孩子，入睡前可多加愛撫、多陪一會兒，講些好聽的故事讓他愉快入夢，夜間常去照料，讓寶寶不感到狐單。特別注意寶寶有反覆父母要堅定除了幫助孩子克服恐懼心理外，鄭惠博士提醒說，讓孩子單獨睡眠時，應注意床離地面不要太高，以確保孩子萬一不慎掉到地上也沒有危險。若擔心孩子蹬被子，可給他挑選合適的睡衣，並隨氣溫的變化選擇不同厚度的被子。在分床的最初階段，孩子如怕黑，可在床邊安個夜燈，待他逐漸適應後再關上。鄭惠博士還特彆強調說，剛與父母分床睡眠的孩子，比較容易出現反覆現象。如：父母費了很多工夫才把孩子安頓好，可一轉身孩子又跑到父母的床上來了，或者半夜醒來時偷偷溜到父母的大床上賴著不走。遇到這種情況時，父母千萬不能心軟，要不就會前功盡棄。明智的家長應耐心地把孩子勸回童床上，並多說些鼓勵的話，實在不行時，可陪孩子重新入睡後再離開。實習編輯：小林記者翁淑賢通訊員蘇育敏夫妻異房同夢成趨勢　未來房子勢變革【時間：2009年04月07日10:14:13撰文：小女子遇上過這樣的一對夫妻──大家同住一幢大廈的頂層，二人各佔一個單位，結婚後從不同住一屋。其實這並不是新鮮事，如著名電影人TimBurton便是如此。要達至這個階段，除了夫妻二人要合拍之外，還要有能力各自承擔一個單位！不想背上沉重的經濟付擔，又不想與另一半共處一床，最後一個選擇，就是分房而睡──大家或者不敢宣之於口，但這趨勢其實越來越普遍。一項調查發現２００１年美國的已婚夫婦中，有１２％是分房而睡的；到了２００５年，有關數字已上升至２３％。建築師可能是最快認定這趨勢的專業人士，《紐約時報》做的調查顯示，到了２０１５年，度身訂造的房子都會有兩套主人房！夫婦二人分房而睡原因非常多，其中一個就是講求更優質的睡眠質素，例如伴侶打鼾，又或房間可以容納的雙人床太小──近３０年雙人床的設計越來越小。
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