哪種出軌你更不能忍受？

文：賀瓊|轉自心思享

最近，被朋友安利了一部日劇《我的危險妻子》，劇情圍繞著高智商妻子如何跟出軌丈夫和他的情婦鬥智斗勇。據說，這部劇很受女性觀眾歡迎。大概是因為女性觀眾更容易代入劇情，看到在婚姻中常常處於劣勢的妻子終於揚眉吐氣一把，看起來真的很解氣！讓觀眾們不解的是：妻子機關算盡，為啥最終目的卻是要把渣男留在身邊？

《我的危險妻子》中得知丈夫出軌並要密謀殺害自己，妻子經歷種種常人難以忍受的痛苦。然而，當看到痛哭流涕的丈夫，妻子竟然寬恕了丈夫曾經的肉體出軌，心裡想的是：「回來了，這是我深愛過的幸平。」

電視里的妻子能原諒丈夫的身體出軌，那麼現實中的妻子們又是怎麼看待丈夫的出軌呢？

你更不能接受伴侶哪種出軌？

佛羅里達亞特蘭大大學的心理學教授托德·沙克爾福德對256對夫婦的研究發現：在伴侶出軌這一問題上，丈夫和妻子的反應確實大有不同。

對於丈夫而言，更難以接受或寬恕妻子的身體出軌。相對於精神出軌，如果妻子是身體出軌，他們往往會選擇離婚。此刻，男人們心裡擔憂的是：她嘗過偷吃禁果的甜頭，遲早還會再偷吃。的確，從進化心理學的角度來說，丈夫先天具有一種「劣勢」——父親身份的不確定性。也就是說，如果妻子身體出軌，那麼男人們要面臨撫養不是自己親生後代的風險。試問，哪個男人願意花精力撫養「隔壁老王家」的孩子呢？

而妻子則相反，她們更難以接受丈夫的精神出軌。同樣，人類進化史上，還是大猩猩的「女人們」，就知道要選擇最強壯的那隻猩猩，以便自己的後代延續強大的基因。同樣，進化成人類的女人們更不能容忍另一半的精神出軌，這意味著丈夫把時間、金錢等有限的資源投入給競爭對手——其他女人以及她的孩子。

難怪面對「小三」時，女人往往容易失去理智，做出爭鬥行為，莫不是爭鬥一種「珍稀資源」？

出軌是如何發生的？

一項對承諾影響婚姻質量和穩定的研究顯示，贊成婚姻是一種終身承諾的人，對婚姻關係更滿意。而信奉快樂主義/幸福主義的人，往往在一段面臨危機的婚姻關係中選擇逃離，去找所謂「更好的伴侶」。CarylRusbult提出了親密關係的承諾投入模型，他認為，影響一段關係的承諾是否穩固，與三個因素有關：對關係的滿意度、對關係的投入程度、其他可供選擇的對象的質量。

一般來說，當我們對一段關係不滿、投入的越來越少，在關係以外的選擇變得更多時，出軌更容易發生。萊文奇提出的替代選擇假說也認為，當婚姻本身的吸引力保持不變時，其他選擇的吸引力越大，婚姻受挫的危險——出軌的幾率大大增加。

即使在結婚宣誓時，信誓旦旦地承諾你白頭到老的人，沒準TA中途偷偷焗了油。因為，在漫長的婚姻過程中，總有一種誘惑圍繞著你和你的伴侶，這種誘惑叫做「外面的世界很精彩」。尤其在互聯網時代，出軌的形式更為豐富、比你想像地更容易實現。

隨著社交網路的出現，「網路出軌」（digital infidelity）成為了新興的出軌方式，即通過網路，特別是以手機為代表的移動終端完成的對伴侶的不忠行為。比如，深夜你與伴侶躺在一張床上，卻通過手機聊天軟體與其他人曖昧來往，互發調情的照片。此刻，一次網路出軌便已發生。社交網路擴大了交往對象的挑選範圍，所有的約會網站、社交媒體上都提供著大量的潛在約會人選，它們每時每刻都在提醒你這些可選對象的存在。

加拿大交友專供出軌的網站Ashley Madison，目前達到了1600萬匿名註冊人數，包括不少中國的用戶。他們的廣告中列出三位法國前總統密特朗、希拉克、薩科齊以及法國現總統奧朗德的頭像，並在他們的臉上加上紅色的唇印，再配上廣告語：「他們的共性？——答案是：他們應該想到Ashley Madison網站。」言下之意是如果總統們採用該網站提供的婚外情秘密服務，他們的婚外情就不會曝光。

面對愛人出軌，選擇離婚還是湊合過下去？難道沒有其他更好的選擇了嗎？所謂「戀愛雖易、婚姻不易，且行且珍惜」，我們又如何幸福地走下去呢？

寬恕≠假裝什麼都沒有發生

寬恕分為決定寬恕與情感寬恕兩個不同的心理過程。在我國這樣的集體主義文化中， 通常一方，尤其是女性，往往從家庭和未成年子女的利益出發，選擇壓抑自己的消極情感，為保持家庭和諧，對出軌的伴侶表現出寬恕行為，但是心中仍難免存在憤怒、焦慮等情緒問題，或者出現報復或逃避動機。臨床心理學家認為，儘管做了寬恕的決定，但是情感的寬恕卻不是那麼容易做到，甚至要在時隔幾年之後才能出現。而真正達到情感寬恕，需要以下幾個步驟：

出軌的一方誠摯地表達歉意。

被出軌的一方梳理和表達自己的每一絲情緒（尤其是憤怒、傷心和對未來的擔憂）。

留出時間和空間，讓自己的心理創傷得以療愈。跳出受害者的位置，確認自己的價值，學會為自己的幸福快樂負責。

雙方通過反思和溝通，了解出軌的背後原因，找出夫妻雙方需要改進的部分，形成良性互動。

事實上，能做出寬恕這一決定，已經給出軌的一方希望，從而促進其更多尋求寬恕的行為，而當更多尋求寬恕的行為被受傷一方感知到時，受傷一方會更容易獲得心理平衡，達到情感寬恕，這樣就形成了夫妻雙方的積極互動，從而促進婚姻關係複合。如果夫妻雙方都有繼續走下去的決心，可以從上面的方法開始修復關係，也可以去做更多建設性的事情：尋求心理幫助、婚姻家庭諮詢。