幸福是快樂與意義的結合

幸福是快樂與意義的結合一、幸福是快樂與意義的結合每一位女人都在為自己的幸福奮鬥著，可是誰知道女人的幸福究竟與什麼有關呢？和愛情有關？和你遇到的男人有關？和金錢有關？和事業有關？還是和你自己有關？心理學家說，女人的心理因素髮揮著重要作用，女人的一切幸福源自那一顆心。「控制自己的心理力量」，是美國著名心理學家賽利格曼提出的幸福的公式——「總幸福指數一先天的遺傳素質+後天的環境+你能主動控制的心理力量」中最重要最核心的一個部分。要想很好地控制自己的心理力量，女人就要懂一點心理學。在寫下這個題目的時候，窗外鳥兒在鳴唱，天已經蒙蒙亮，這是陽春三月的早晨，夜裡剛下了一場毛毛雨，空氣濕潤，瀰漫著泥土、草葉的氣息，天空是永恆的寧靜。打開窗戶，清爽的春風。蘇芩說，不一定物質財富能使你幸福，那個只不過是別人眼中的幸福。幸福其實往往是最簡單的，越是來自生活底層的特別細微特別瑣碎的事情，越來引發你的幸福感。朋友說，女人的幸福與什麼有關？不是她的貌美，不是她的聰明，也不是她的能力，而是跟她遇到的人有關。如果她遇到只喜歡她貌美的人，這樣的幸福很短暫。如果她的聰明遇不到懂得欣賞的人，白搭，如果她的能力沒有好的際遇，同樣不會體現。又笨又丑怎麼樣，遇到一個疼她憐她的人，她同樣幸福。有點玄玄的感覺，遇到什麼人確實未知。儘管有時候遇到了，想讓他停下也未必可以。自認為的優點在一些人眼裡是缺點，在一些人眼裡難得可貴，最終還看是否遇到懂得而欣賞的人。有這樣一句話「美麗的女人讓男人停下，智慧的女人讓男人留下」。幾個朋友一起聊天，說到一項調查——美貌、事業、愛情，三項只能選擇一項，你選擇哪一樣。女友告訴我調查結果，大部分女孩子都選擇「美貌」，理由是，有了美貌，另外兩樣都會有。另外一名成年婦女立刻叫起來：當然錯啦。要選事業，有了事業，才會有其他兩樣。哈佛最受歡迎的選修課是「幸福課」，教這門課的是一位名不見經傳的年輕講師，名叫泰勒·本-沙哈爾。深入淺出地教他的學生，如何更快樂、更充實、更幸福。我們來到這個世上，到底追求什麼才是最重要的？本-沙哈爾堅定地認為：幸福感是衡量人生的唯一標準，是所有目標的最終目標。「人們衡量商業成就時，標準是錢。用錢去評估資產和債務、利潤和虧損，所有與錢無關的都不會被考慮進去，金錢是最高的財富。但是我認為，人生與商業一樣，也有盈利和虧損。「具體地說，在看待自己的生命時，可以把負面情緒當作支出，把正面情緒當作收入。當正面情緒多於負面情緒時，我們在幸福這一『至高財富』上就盈利了。長期的抑鬱，可以被看成是一種『情感破產』。整個社會，也有可能面臨這種問題，如果個體的問題不斷增長，焦慮和壓力的問題越來越多，社會就正在走向幸福的『大蕭條』。」一項有關「幸福」的研究表明，人的幸福感主要取決3個因素：「遺傳基因、與幸福有關的環境因素以及能夠幫助我們獲得幸福的行動。而積極心理學，可以幫助人們活得更快樂、更充實。幸福，是可以通過學習和練習獲得的。」讓本-沙哈爾對幸福的理解，發生根本轉變的起因，是他早年的一次重要經歷：16歲那年，在以色列長大的本-沙哈爾，獲得了全國壁球賽的冠軍。在長達5年的訓練中，空虛感如影相伴，他一直覺得生命中缺少了什麼。雖為此悶悶不樂，但他仍堅信，無論身體或心理都要堅強，才能最終取勝；而勝利，一定會帶來充實感，也能讓自己最終幸福。終於，本-沙哈爾如願以償，奪冠後的他欣喜若狂，和家人、朋友舉行了隆重的慶賀。那時，他對自己的理念更加深信不疑：成功可以帶來快樂，過去所受的種種苦痛，都是值得的。「可就在那天晚上，睡前我坐在床上，試著再回味一下無限的快感。可是突然間，那種勝利的感覺，那種夢想成真的喜悅，所有的快樂，都消失得無影無蹤。我的內心，忽然又變得很空虛，只有迷惘和恐懼。淚水湧出，不再是喜極而泣，而是傷心難過。在如此順意的情況下，尚不能感到幸福的話，那我將到何處，去尋找我人生的幸福？」他極力讓自己鎮定，並告訴自己這只是暫時的神經過敏。但在接下來的日子裡，他仍沒有找回快樂；相反，內心的空虛感越來越重。慢慢地他發現：勝利，並沒為他帶來任何幸福，他所依賴的邏輯徹底被打破。「從那時起，我開始對一個問題非常著迷：如何才能得到真正的幸福？」本-沙哈爾注意觀察周圍的人，誰看起來幸福，他就向誰請教。他讀有關幸福的書，從亞里士多德到孔子，從古代哲學到現代心理學，從學術研究到自助書籍等等。最後他決定去大學主修哲學和心理學。他的幸福觀，逐漸清晰起來：幸福，應該是快樂與意義的結合。「一個幸福的人，必須有一個明確的、可以帶來快樂和意義的目標，然後努力地去追求。真正快樂的人，會在自己覺得有意義的生活方式里，享受它的點點滴滴。」為了更好地記住「幸福課」的要點，本-沙哈爾還為學生簡化出10條小貼士：1.遵從你內心的熱情。選擇對你有意義並且能讓你快樂的課，不要只是為了輕鬆地拿一個A而選課，或選你朋友上的課，或是別人認為你應該上的課。2.多和朋友們在一起。不要被日常工作纏身，親密的人際關係，是你幸福感的信號，最有可能為你帶來幸福。3.學會失敗。成功沒有捷徑，歷史上有成就的人，總是敢於行動，也會經常失敗。不要讓對失敗的恐懼，絆住你嘗試新事物的腳步。4.接受自己全然為人。失望、煩亂、悲傷是人性的一部分。接納這些，並把它們當成自然之事，允許自己偶爾的失落和傷感。然後問問自己，能做些什麼來讓自己感覺好過一點。5.簡化生活。更多並不總代表更好，好事多了，也不一定有利。你選了太多的課嗎？參加了太多的活動嗎？應求精而不在多。6.有規律地鍛煉。體育運動是你生活中最重要的事情之一。每周只要3次，每次只要30分鐘，就能大大改善你的身心健康。7.睡眠。雖然有時「熬通宵」是不可避免的，但每天7到9小時的睡眠是一筆非常棒的投資。這樣，在醒著的時候，你會更有效率、更有創造力，也會更開心。8.慷慨。現在，你的錢包里可能沒有太多錢，你也沒有太多時間。但這並不意味著你無法助人。「給予」和「接受」是一件事的兩個面。當我們幫助別人時，我們也在幫助自己；當我們幫助自己時，也是在間接地幫助他人。9.勇敢。勇氣並不是不恐懼，而是心懷恐懼，仍依然向前。10.表達感激。生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當成理所當然的。它們都是你回味無窮的禮物。記錄他人的點滴恩惠，始終保持感恩之心。每天或至少每周一次，請你把它們記下來。二、如果你沒找到所愛做的事情請繼續找別停下來「只有愛你所做的，你才能成就偉大的事情。如果你沒找到自己所愛的，繼續找，別停下來。就像所有與你內心有關的事情，當你找到時你會知道的。」——喬布斯筆者在李開復的微博上看到喬布斯這句話時，覺得寫得非常好，就拿來與朋友們分享。這句話也告訴我們，每個人都有無限的潛能，要激發自己的潛能，發掘潛力是很快樂的事情。激發潛能你會更加喜歡自己喜歡家人，喜歡周圍的朋友，也會不停地追求進步成長，邁向平衡式的成功，成為一個快樂並成功的人。生命是一個過程，如果你相信成長會快樂，那麼，將注意力集中享受過程，生活就有了動力，學習享受人生的每一個過程，隨時隨地享受人生，你就會快樂。辦法總比困難多，有了新年，就會有決心，就會有辦法。人生與許多是需要改變的，當然，你也可以改變你自己。有了目標，就能夠創造未來，塑造自己的生活，目標可以讓我們成長。目標、決心、開發自己的潛能。如何激發潛能呢？筆者小結了幾個方法與朋友們分享。第一，陽光心情給自己一個陽光的心情，讓自己貼近大自然，培養豐富的感情世界，有好的心情。陽光般的心情是世間一道獨特的風景，懂得做一個快樂的女人，陽光心情，讓你有自信、讓你堅強、讓你樂觀，擁有積極的情緒，你每天都會心舒暢。擁有積極的情緒，你每天都會心舒暢。為小事而高興，積累好心情。正確對待逆境，保持好心情。具有豁達、開朗、淡然、快樂的心情，調動身體各方面的能量和潛能。學會感恩，你就會心懷感激。第二，暗示效應心理學中，在無對抗條件下，用含蓄、抽象誘導的方法對人民的心理和行為產生影響，從而使人們按照一定的方式去行動或接受一定的意見，使其思想、行為與暗示者期望的相符合，這種現象稱為暗示效應。1960年，哈佛大學的羅森塔爾博士曾在加州一所學校中做過一個著名的實驗。新學年開始，他讓校長把三位老師叫進辦公室，對他們說：「根據過去三年的教學表現，你們是本校最好的老師。為了獎勵你們，今年我們特別挑選了三班全校最聰明的學生給你們教。這批學生的智商比同齡人都要高，希望你們能有更好的成績。」一年之後，這三班的學生成績是整個學區中最優秀的，比平均分數高出兩三成。每天清晨起來，給自己一個微笑，告訴自己鼓勵的話，努力讓自己成為最棒，那麼，這一天你都會是樂觀積極的。這也許就是暗示作用。第三，做好計劃「凡事預則立，不預則廢」，這是出自《禮記》里的一句名言，意思是說，不論做什麼事情，事先有準備，就能得到成功，不然就會失敗，這句名言強調了做事之前先制定一個切實可行的計劃的重要性。從照片上看見以萬里晴空為背景的冰山景觀，相信每一個人都會發出由衷的讚歎：啊，多美啊！而我們所看到的，也許不過是浮出水面的一部分而已。到底是什麼造就了冰山之美呢？是那部分隱藏在底下的冰山。堆積在底下的冰山，漸漸地就會將一部分瑰麗呈現在水面上，在這裡「呈現」是不可預料也不好控制的，而「堆積」是完全可能通過計劃實現的，而事實上，實現了「堆積」，「呈現」就是不速而至的。「堆積」要有計劃，包括有目的、有計劃、有準備、有措施、有安排、有步驟、有反覆、有效率、有節制、有效果。第四，音樂遐想現代神經生理學的研究證明，音樂能直接影響到對調節人體內臟及軀體功能起重要作用的大腦邊緣系統和腦幹網狀結構，因此，樂曲的節奏、旋律、速度、協調等因素的不同，就可以表現出鎮靜作用、興奮作用、鎮痛作用、降壓作用、降壓作用和情緒作用等不同的效果。愛因斯坦創立相對論時，不是通過他的理性思維，他沒有坐下來用紙和筆一步步算出這個理論，最後得到符合邏輯的結論。理論的誕生是在一個夏天的下午，愛因斯坦躺在長滿青草的山坡上，透過微閉的眼瞼，凝視著太陽，玩味著通過睫毛而來的光線，當時他想知道沿著光束行進會是什麼樣子，他就像進入了夢境一樣，躺在那裡，讓他的思想隨意遨遊，幻想著他自己正沿著光束行進。突然他意識到(頓悟)這正是剛才所探求的問題的答案，這個意識正是相對論的精髓。第五，挫折教育在正常的現實生活中，人總有一種潛能不能被激發，這種潛能只有在一些非常的情況下才能被激發。對於學生而言，當其遭受挫折時，便容易激發學生的潛能，越不容易找到答案，就越能激發學生的潛能和探究精神，從而進行研究性學習，切實掌握知識。有經驗的教師告訴我們，只要我們無所畏懼地接受挑戰，自信地發揮我們的力量，任何危險和困難都會激發能量。當「兩敗俱傷」變成「相逢一笑泯恩仇」的雙贏時，就是人生最大的成功。「挫折教育是指讓受教育者在受教育的過程中遭受挫折，從而激發受教育者的潛能，以達到使受教育者切實掌握知識的目的。在教育過程中，對受教育者進行挫折教育是非常有必要的。許多到達光輝頂點的人往往不是最聰明的人，而是那些在生活中遭受挫折的人，這是因為，那些自認為自己聰明的人往往會選擇走一些所謂的捷徑，這些所謂的捷徑往往會喪失一些非常有意義的鍛煉機會；而那些生活在逆境中飽經風霜的人，才更能深刻理解什麼叫成功。」第六，鼓舞喚醒陶行知說過，教育的藝術不在傳授，而在鼓舞和喚醒。每一個女孩子都有一個與生俱來的神秘寶藏，就是她的天賦才能。只有愛你所做的，你才能有所成就。尋找內心，開發自己的潛能，喚醒深處的潛能。愛好廣泛，藝術、音樂、文學、寫作、體育等等，尋找內心深處的最強音。以上是筆者小結的集中開發潛能的小方法，與朋友們分享交流。如果您有什麼開發潛能的好方法，一起交流一下吧。三、幸福從學會戀愛開始筆者從張怡筠的文章中摘抄了一小段關於學會正確的戀愛方式，與朋友們分享。一段感情的成功與否，不是看是否還牽手，而是由感情品質而定，-很多時候牽手不代表成功，分手不代表失敗。-關鍵是看在這段感情中你是否完成了兩件重要的戀愛心理任務。-你是否更了解自己的需求，-你是否已學會疼愛別人。-愛的反面不應該是恨，-而應該是淡忘；-那為什麼有些人的愛會變成恨，-而不能成為淡忘呢，-那是因為他在愛裡面，-缺乏了自信......--在戀愛中我們需要完成兩項重要的心理任務：-一、要更了解自己。-除自我認知概念外，-讓兩性戀愛中的自己更完整清晰地呈現出來。-二、培養我們愛人的能力。-從自小習慣被愛開始學會愛人。-看一個男人是不是好男人有三個基準：-負責、尊重和穩定。-負責意味著他能對自己所說過的話負責。-尊重則是指，他能夠尊重自己的另一半，-就是我們通常所說的，你和他之間建立的是「夥伴式關係」，-你們相處的方式是平等的。-另外，他還要是一個情緒穩定的人。-有些人情緒容易大起大落，-這樣的人是很難維持一段長久的關係的。-上面說的只是好男人的基準。-如果我們把條件再抬高成精品男人的話，-還可以歸納出所謂「三心二意」的基準。-首先第一個心是開心。-他自己應該是一個開朗的人，這會讓和他一起相處的人也感到心情愉快。第二個心是關心。關心意味著體貼，-這是所有女生都很容易理解的。-第三個心是同理心。-什麼叫同理心？就是設身處地為別人著想的能力。-同理心是尊重的來源，-也是情侶間解決衝突時最重要的能力。-還有兩意。-第一個意是誠意。誠意意味著真誠，真誠又是負責的基礎。-第二個意是善意，就是要能夠用善意的方式去解讀情侶的行為。-這是很多人在與情侶相處時很難做到的，-比如對方不小心遲到時，用惡意的解讀方式來理解，-就會開始責怪對方，你不在乎我！--有人買了一隻不停虧損的股票，-就像面對一段無法挽救的婚姻，-該不該拋出就跟是否應該離婚一樣困擾著他。-在事情上所花出去所有的成本，比如耗費的時間、金錢等，-當這些成本無法回收時，在心理學上被成為沉默成本。-為什麼我們不願意離開一個不健康的婚姻，-為什麼不願意放棄一個沒有價值的股票，-原因是我們不願意去承認這些沉默成本再也無法回收。--男生在戀愛里的情緒需求有如下幾點：-一、自身的能力被肯定。他時常會關心是否有讓人瞧得起？-二、才華被欣賞。也許他有些嗜好和才華與其工作完全不幹，但你仍需學會喜愛和尊重。三、努力被感激。他對你以及對這段感情所做的努力需要被感激。-女生在戀愛里的情緒需求：-一、時常被關懷。雖是日常的嘮叨，請你耐心傾聽。-二、再三地被肯定。她可能一二再而三地詢問你是否愛她。-其實她只是需要再三地肯定，你需要給她信心。-三、想法被尊重。（在分享情緒種種時增進彼此感情）-保持愛情天長地久的方式：-制定一個三乘三的保鮮計劃。-一天三次一次三分鐘。-三A計劃：第一，Attention，全神貫注。-在我們日常生活中，我常認為我們能給別人最好的禮物是時間，-放掉你手邊的所有活，關掉手機專心地聽對方說話。-第二，Affection，濃情蜜意。-非口語的溝通，即肢體語言的溝通。沒事多抱抱對方。-第三，Appreciation，相互欣賞。-每一個成熟的女性身體里都有個非常幼稚的小女孩，-每一個幼稚小女孩體內都有個幼稚的小問號。-那就是我到底有沒有討人喜歡。-在這個時候你需要學會稱讚對方，-當然稱讚對方外貌、身材是個不錯的選擇。-或者她照顧家庭的能力也是不可忽視的。--當然每一個成熟的男性身體里都有個非常幼稚的小男孩，-每一個幼稚的小男孩體內都有個可笑的小問號，-那就是我有沒有讓人家瞧不起？-不管變成多成熟的男性，這個小問號依然存在。-學會給他肯定，從來沒有什麼事情比愛更動容。-如果現在覺得生命中有一些不完整的地方，-很可能就是這個功課還沒有做完。--愛情其實有規律可尋，-如果遵循這些心理情緒需求，-當最後一次對對方說我愛你的時候，-我們會了無遺憾。對逝去的人最好的紀念方式是繼承她的品質繼續好好地生活下去。四、聰明女人了解男人的自尊比愛情更重情感案例一：男主人公在大學裡教書，有個女孩子在投資銀行里工作，女孩對男孩有意，兩人開始交往，故事發展到後來，男士沒有娶這位投資銀行的女孩子，而是娶了一個中學老師做老婆。為什麼呢？男主人公說，雖然他教書的收入也不錯，但比起在投資銀行的女孩子的收入差遠了，她每天工作非常忙，每天接觸太多優秀的成功人士，他希望兩個人的生活工作節奏能夠差不多。也許他覺得，那位中學女老師與他更般配。筆者分析：男人的自尊比愛情更重。如果在愛情和自尊兩者之間選擇，男人很可能會選擇自尊，這就是男人的天性，你沒有辦法。這個案例主要表現在收入的差別上，女孩子收入太高，在婚姻領域受到歡迎的程度可能在下降，男人需要女人發自內心的仰慕，一起吃飯的時候他來付賬，一起逛街的時候他來買單，一起進超市他來刷卡，可能會覺得很有面子，很像男人。女人要給男人這樣的機會，給男人面子和自尊。女人要想獲得長久的幸福，男人使你驕傲，讓你自豪，自然的發自內心的欣賞他。在領導上級家人面前，多誇他發自內心的。情感案例二：男主人公是本科畢業，在一家政府部門做公務員。他的女朋友是在讀博士，學的是化學物理，整天不是做試驗，就是寫論文，要麼就是與導師溝通的路上。男主人公帖子里寫道，他與她談了近十年的朋友了，放不下這份感情。另一方面，周圍朋友同事們都在他面前說她是女博士了強了什麼的，男孩子有壓力。不知道該不該繼續交往繼續感情。筆者分析：如果說上面那個案例是關於收入的差別，這個案例表現在學歷的差別上。據調查，女人的學歷越高，結婚率可能越低，離婚率可能越高。還是這樣的，如果在愛情和自尊兩者之間選擇，男人更可能會選擇自尊，這是男人的天性，誰也沒有辦法。男人是誇出來的，女人是寵出來的。對待男人，請在長輩、領導和他的朋友面前誇讚他們，對待女人，請在她們要吐露心事的時候，安靜的抱緊她們。自尊是建立健康愛情關係的前提條件，兩個人相愛的人，自尊水平需要相當，關係才會比較健康。審視一下你的自尊和他的自尊，看看你們是不是在一個水平線上。假如你已經選擇了一個和你的自尊水平差太大的愛人，就請你珍愛他的同時，善待他的自尊。經濟地位和學歷等也是一個人的自尊緊密相連的敏感地帶，在處理這些問題的時候，請小心一些。愛他就請尊重他，當你保護了對方的自尊，就等於保護了自己的感情。五、女人一生最重要的三個男人女人一生最重要的三個男人，筆者闡述並與大家交流。第一，父親父親是女兒的第一任導師，給予孩子堅強、自立、自強、自信、寬容，使孩子感受到嚴肅、剛強、博大精深。有人說，父愛如山，也就是說，父親的愛給予女兒更多的是勇敢、堅強，父親是堅強的代表，是睿智的化身。父親的愛，是沉默的愛，猶如一雙強健有力的手，在女兒最需要的時候，給女兒以力量。父親是女人第一個認識的男人，父親的角色是非常重要的，一個女孩子來到這個世界上，認識的第一個男人可能就是父親了，父親的性格，父親的本質，父親的優點等都可能潛移默化影響到女兒。所以，筆者也覺得，如果一個女孩子長大以後，事業方面等可能都是受到父親的最初影響。父愛是剛毅的，父愛是偉大而深沉的，筆者想給大家講一個小故事：有一個小女孩，認為自己是世界上最不幸的孩子，因為患有脊髓灰質炎而留下了瘸腿和參差不齊且突出的牙齒，很少與同學們玩耍，老師叫她回答問題時，總是一言不語。在一個平常的春天，小女孩的父親向鄰居家討了一些樹苗，叫孩子們每一個人栽一棵，小女孩不相信自己栽種的樹苗可以成活，在澆了一兩次水後，就再也沒有搭理過它。幾天後，小女孩再去看她種的那棵樹時，驚奇地發現樹苗長出了新葉子，比同伴們種的樹苗更加嫩綠，父親兌現了諾言，給她買了喜歡的禮物，並對她說，以後一定能成為出色的植物學家。從那以後，小女孩變得樂觀向上。幾十年過去了，這個瘸腿的小女孩成為了世界有名的植物學家和生物學家。父愛是春天裡的一縷陽光，父愛是寒冷中的溫暖。所以，筆者建議，天下的父親們不斷學習，與孩子共同成長。第二，丈夫丈夫或者說是老公，是一個女人生命中第二個重要的男人。一個女人與丈夫組成了一個家庭，女人都希望自己找到好男人好老公。通常的認為好男人好老公有以下要素，比如有責任心，承擔責任，敢作敢為。善良與寬容，比如寬容疼老婆。自信與自立，做事自立果斷。承諾與守信，有事業心。說道做到，關愛並體貼等。好老公好丈夫的標準有很多，每個人心中都有不同，但是，無論怎麼不同，找到一個好老公好丈夫，相信是每一個女性都希望的。女人首先要做好自己，這是前提。丈夫是什麼？丈夫是陪你走過後半生的那個人，丈夫是一輩子的朋友，丈夫是一輩子仗義肝膽相照的好朋友，丈夫是心靈共同成長的人，丈夫是與你交流分享每天生活點點滴滴的人，丈夫是陪著你一起慢慢變老的那個人。第三，兒子兒子是女人生命中第三個重要的男人，是女人生命的延續，是愛的延續，是女人生活中重要的部分。兒子就是女人最大的精神，最大的支柱，兒子是女人最大的幸福，兒子是女人學習的又一精彩的旅程，一次美麗的風景。兒子是女人生命中重要的男人。兒子的一舉一動，一言一行都牽動這母親的心，兒子是母親最大的驕傲，兒子是母親最大的期盼，兒子就是母親的未來，是母親的希望，是母親生命的延續，是母親最大的牽掛，兒子是母親最大的關懷，兒子是母親最珍惜的男人，兒子是女人最大的財富。一個女人一生中重要的三個男人，就是父親、兒子、丈夫。六、愛的八個秘密什麼是愛？筆者一時也說不清楚。用聖經上說：「愛是恆久忍耐、又有恩慈；愛是不嫉妒，愛是不自誇，不張狂，不做害羞的事，不求自己的益處，不輕易發怒，不計算人的惡，不喜歡不義，只喜歡真理；凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐；愛是永不止息！」愛有秘密嗎？筆者說不清楚，但是，愛是人類永恆的話題。相信每一個女孩子們都在找尋愛，讓我們試著探尋並發現。第一，共同人生觀價值觀人生觀是人生目的、態度、價值和理想的根本觀點。價值觀是一種處理事情判斷是非、做選擇時取捨的標準。有怎麼樣的人生觀，價值觀，從某種程度上決定了你對世界的看法、想法、包括你的思想，或者說，你將要做出的選擇。這種選擇不僅反映在一些小的事情上，比如買紅色的衣服還是買藍色的衣服，更表現在一些重大的選擇上，比如上大學選擇什麼專業，是歷史還是中文等。筆者覺得愛的第一個秘密就是共同的人生觀價值觀。第二，彼此尊重彼此讚賞尊重是溝通心靈的橋樑，尊重是人與人交往的基本前提，尊重是內心情感的激勵。女孩子要尊重自己，尊重他人。尊重自己，是說你要對自己尊重，要尊重他人。尊重他人才能贏得他人的尊重，尊重他人是一種高尚的美德，尊重與讚賞是個人內在修養的表現，是建立良好關係的基本前提。互相尊重，彼此讚賞，這個是愛的基本前提。第三，想得到必須先付出每個女孩子都希望得到愛，筆者認為，得到的前提是你願意付出，付出是一種快樂，懂得付出的女孩子最懂得愛，也會是最幸福的人。這個付出，並不是說單方面主觀的付出，而是指你能給對方給予什麼，給予他想要得到的。感情是雙方面的，付出與得到必須對等，也就是說，付出是對方想要得到的付出，付出不是主觀想像的付出。想得到，必須先付出。付出，不是主觀想像付出，而是對方想要得到的付出。打個生活中的比喻吧，對方喜歡吃魚，你可以做魚，就不要做雞了，否則花了時間精力，換來不開心。第四，溝通與默契是前提人類的溝通有語言的溝通，還是有大多數是非言語的溝通，表現在行為舉止上的默契，或是神情表情上的默契。這種溝通，筆者理解為是誠實的溝通，開放地溝通，來自於心底的一種真誠深層次上的溝通，溝通可以更好地拉近心理距離，增進彼此的更多深入了解。默契，表現在一個眼神，一個動作，一個不用說明白的話語就能知曉。溝通與默契是前提。第五，真誠友誼重義氣首先，你們是很好的朋友。尤其在遇到一些麻煩或是困難時，朋友重義氣，彼此幫助，而不僅僅是在風和日麗的情況下，才是好朋友。更重要的是，在遇到一些麻煩或是困難時，表現出來的真誠的友誼，重義氣守信用。這樣的例子可以舉出很多，總之，在自己遇到什麼困難時，更可以看出這個朋友是不是可信任的朋友了。這種危難前敢於站出來，敢於伸出手幫助的朋友，是值得珍惜的好朋友。也是進一步的前提。第六，互相信任守承諾人與人之間如果沒有信任，就會彼此猜疑，信任是維持關係的基本前提，如果連信任都沒有了，再談什麼其它。信任來自平時的一點一滴，對事情的反應，對事情的想法或做法。信任不是說有信任就有信任，沒有信任就沒有信任，信任是需要時間，需要進一步了解的，需要進一步證實的。第七，包容的胸懷與智慧包容是一種胸懷，世界上沒有完美無缺的人，也沒有從來不做錯事的人，每一個都有自己的優點，也有自己的缺點，有缺點有優點的人是真實的，只有優點沒有缺點的人不存在，只有缺點沒有優點的人也不存在。包容是一種智慧，包容是有原則的包容。包容是一種智慧。第八，心靈的共同成長彼此有自己的空間，彼此又有交叉的集合，心靈共同成長，生活再繼續，人會變化，世界也會變化，你會變，我會變，周圍也在變，心靈的共同成長是你們共同行走的一根紐帶，猶如左手握著右手。以上是筆者闡述並小結的秘密，如果您還發現了什麼秘密，互相學習交流進步吧。七、女人會愛才幸福朋友說，會愛的女人幸福百倍，那麼，什麼樣的女人就是會愛了呢？筆者不是心理學家，但是，願意與女性朋友們一起交流學習情感心理學的一些基礎知識。1、刺蝟原理「刺蝟效應來源於西方的一則寓言，說的是在寒冷的冬天裡，兩隻刺蝟要相依取暖，一開始由於距離太近，各自的刺將對方刺得鮮血淋漓，後來它們調整了姿勢，相互之間拉開了適當的距離，不但互相之間能夠取暖，而且很好地保護了對方。」孔子曾說：近之則不遜，遠則怨。人與人之間也同樣存在這種現象，總期盼著別人對自己好一點，卻害怕別人對自己太關心。不管是朋友之間，還是戀人之間，太近了會互相傷害，太遠了，又感覺不到溫暖。適當的距離就是要保持適當的心理距離，身體距離。刺蝟法則強調的就是人際交往中的「心理距離效應」，恰當的距離才能互相溫暖。有時也應用到管理實踐中，比如領導者要與下屬保持親密關係，是一種不遠不近的恰當合作關係，與下屬保持心理距離，可以避免下屬的防備和緊張，這樣做既可以獲得下屬的尊重，又能保證在工作中不喪失原則。一個優秀的領導者和管理者，要做到「疏者密之，密者疏之」，這才是成功之道。2、羅密歐與朱麗葉效應「在莎士比亞的經典名劇《羅密歐與朱麗葉》中羅密歐與朱麗葉相愛，但由於雙方世仇，他們的愛情遭到了極力阻礙。但壓迫並沒有使他們分手，反而使他們愛得更深，直到殉情。這樣的現象我們叫它「羅密歐與朱麗葉效應」。所謂「羅密歐與朱麗葉效應」，就是當出現干擾戀愛雙方愛情關係的外在力量時，戀愛雙方的情感反而會加強，戀愛關係也因此更加牢固。」在現實生活中，也常常見到這種現象：父母的干涉非但不能減弱戀人們之間的愛情，反而使之增強。父母的干涉越多、反對越強烈，戀人們相愛就越深，這種現象被心理學家稱為「羅米歐與朱麗葉效應」。心理學家的研究還發現，越是難以得到的東西，在人們心目中的地位越高，價值越大，對人們越有吸引力；輕易得到的東西或者已經得到的東西，其價值往往會被人所忽視。羅密歐與朱麗葉效應中可以進一步分析，理解和支持是愛情的兩個重要的方面。3、馬斯洛理論「1943年，美國心理學家馬斯洛發表了《人類動機的理論》一書。在這本書中，馬斯洛提出了著名的人的需求層次理論。在他看來，人的需求有一個從低到高的發展層次。低層次的需要是生理需要，向上依次是安全、愛與歸屬、被尊重和自我實現的需要。自我實現指創造潛能的充分發揮，追求自我實現是人的最高動機。在馬斯洛看來，生理需求是人類最基本的需求和慾望。人類不會安於底層的需求，較低層的需求被滿足之後，就會往高處發展。滿足生理需求之後就追求心理滿足和社會認同，之後就想被愛，被尊重，希望人格與自身價值被承認。這是人類共同的特質。」馬斯洛理論告訴我們，即使是親密戀人也需要彼此尊重。4、女人慎用生氣《新科學家》雜誌報道，義大利女科學家馬拉齊蒂研究發現，熱戀中的男人更像女人，女人更像男人。男性會變得更溫柔多情，女性則會變得更熱情奔放，所以表現出來女人在戀愛中更容易「野蠻」，更愛對男友「找茬生氣」。女性的這一心理，實際上也是出於一種下意識的自我保護，通常她們會想如果在戀愛時對方都不讓著她，那以後的日子還怎麼過?所以女孩子在戀愛中會有意無意地給男友設置一些障礙，看男友是否能容讓自己，耍脾氣只是其中的一種考驗方式。由於女性對周圍的人或事甚為敏感，尤其在戀愛中，她會不斷地將自己和他人作一比較，腦海里總擔心自己的價值得不到對方的承認，這樣往往會造成心理焦慮,表現就是多疑、愛發火。戀愛中的女性對更多事情產生焦慮，女性的易怒情緒也來自於一種不安全感和不自信。心理學家告訴我們，戀愛中的女人要慎用「生氣」。5、伸開手掌是整個世界有一個小故事，說是當你緊握雙手時，發現手中的沙子握住的沙子很少，當你伸開手掌時，會發現手中全是沙子，很多很多。感情也一樣，感情不是握的越緊，你就會得到越多，而是伸開手掌，會發現掌心就是整個世界。6、注重提高自身素質一個會愛的女人知道，失去了自己就失去了一切，注重提高自身素質，擁有自己的思想、自己的追求，這會讓她充滿活力與美麗，讓對方不得不對她重新認識，感情也會更加升華。7、不要和別人做比較一個會愛的女人清楚，愛人就是愛人，只要去愛，不要拿來與別人做比較。對大多數男人來說，讚賞和鼓勵是尊重的表現。8、給男人尊嚴和面子一個會愛的女人懂得，給男人尊嚴和面子，在人前一定要給足對方面子，讓他做頂天立地的男子漢。最聰明的女子，不是找世界上最優秀的男人，而是找到最適合自己的男子，女人會愛才幸福，讓我們現在開始學習吧。

詞叟祝所有的朋友都能幸福一生！一生幸福！
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