自卑心理的典型案例

求助者的自卑心理是因其認知上存在的錯誤觀念「離婚女人形象不好」所至,主要癥狀表現為：意識清醒，思維正常，有明顯的焦慮、緊張情緒，和強烈的自卑感，導致心情壓抑、苦悶焦慮；人際關係緊張；睡眠不良。

關鍵詞：自卑，一般心理問題，不良認知，認知-行為療法

主述：

離婚後，求助者擺脫了暴力陰影，但認為離婚是可恥的事。其一同樣經歷的要好女友，也持相同看法。也因此求助者對婚姻毫無信心，從不主動交男朋友。一直對外界刻意隱瞞離異一事。後來，一同事偶然得知她的事情，並告訴了其他同事。

求助者知道此事後，心裡很不安，開始覺得同事以異樣的、甚至鄙視的目光在看自己，而個別同事有意無意問起其家庭的事，更讓其感到是故意羞辱自己，覺得更加抬不起頭來。在持續的心裡壓力下，工作開始分心，脾氣急躁，單位領導和同事開始對她有了看法。她認為，領導和同事將她工作上的一些差錯與她的離異問題作了因果聯繫，感覺呆不下去了，自感壓抑，無法解決，前來諮詢。

個人陳述：「離婚已有四年了」；「從小就認為離婚對女人來說是可恥的事」；「社會對於離過婚的女人，總是有偏見」；「我現在有點怕上班，怕他們問我離婚的事」；「有時覺得不要離婚好，有一個表面完整的家庭，人家也不會說三道四了；但是想想那種難受的滋味，還是離了好」；「不想再結婚，形象太受影響了」。

諮詢目標的制定

經雙方共同協商，確定如下諮詢目標：

1.具體目標：

改變該求助者認為「女人離婚不光彩」的看法；改善該求助者焦慮情緒和人際交往狀況，使其心理測驗結果恢復正常水平；改變該求助者的睡眠狀況；平衡與他人比較而產生的自卑心理，糾正其負性情緒和錯誤認知。

2.近期目標：坦然面對外界議論，提高心理承受能力。

3.長期目標：完善求助者的認知，增強其社交能力和社會適應能力，樹立自信心。

4.最終目標：促進求助者的心理健康和發展，充分實現人的潛能，達到人格完善。

諮詢過程

諮詢階段大致分為三個階段：

1.診斷評估與諮詢關係建立階段

2.心理諮詢階段

3.結束與鞏固階段。

總結：

本案例中的求助者的自卑心理是因其認知上存在的錯誤觀念「離婚女人形象不好」所至,因焦慮、緊張情緒，和強烈的自卑感，導致心情壓抑、人際關係緊張；睡眠不良。根據病與非病三原則和癥狀標準，排除了精神病與神經症，診斷為一般心理問題。與求助者共同協商制定了可行的諮詢目標與諮詢方案。採用認知-行為療法，諮詢過程經過診斷評估與諮詢關係的確立，心理諮詢，結束與鞏固三個階段。整個過程以消除錯誤的認知模式，建立新的合理的認知模式為核心，結合行為治療手段，循序漸進地矯正不良行為，建立新的行為模式。經過四次的心理諮詢後，根據所定的諮詢目標進行評估可知：本案例成功運用了認知-行為療法，求助者的焦慮情緒得以緩解，自卑心理得到了很大的改善，社交能力、社會適應能力、心理承受能力都得到了提高，人格進一步完善。