京都舞瘋子的舞瘋舞語28

舞瘋摩登舞基礎交流群講習第二十八講－－研討　　舞瘋子：這兩天大家開背沒有？　　群友建議：上班坐著開背。站著練站姿。 走路練悠動 。和領導講話練開肩。都快成舞瘋子了。　　舞瘋子： 這兩天講習了關節的鬆弛以及華爾茲N拍的處理。（大家日常練習時多多注意），以後的講習會越來越多的設計技術和音樂節奏、節拍、旋律線、時值、速度等內容。 肌肉能力是舞蹈技術的保證和基礎。所以大家日常訓練時，肌肉能力訓練還是主要的重點。 昨天晚上我想了想關於盧卡的舞蹈聖經以及盧卡的教學視頻內容，感覺盧卡講習的內容和現在訓練的方式有些矛盾。是我錯了呢？ 不是，我想通了。 盧卡的講習是針對已經具備了肌肉能力的舞者講習的。在已經具備肌肉能力的狀況下，在按照盧卡語錄去進行技術訓練就容易體會理解了。就拿盧卡語錄中的後背收縮來講，如果背不開，那麼收縮後背就容易形成背肩，開了背以後，在收縮後背，感覺就舒服多了。　　群友： 我感覺在我們初學者來說很希望老師能告訴我們動作的感覺，我們找到感覺動作就差不多了，用理論去指導行為有點難。　　舞瘋子： 說的很好方法技術要領是主要的，感覺也要有。首先要掌握技術要領和方法，經過一段時間訓練後在具體說感覺。開始不說感覺是因為有時為找到感覺而忽略了正確的方法。　　舞友： 是的，學舞要有過程，象我們小學，中學，高中，大學，這個過程　　舞友： 舞瘋老師，可以從自然中找到跳舞的感覺嗎？如果可以的話初學者就好多了，往後再學習理論去完善自然變成舞蹈，就是說把自然的動作跨張了。　　舞瘋子： 舞蹈就是自然跳舞。因為我們小時侯沒有進行塑形訓練和肌肉能力訓練，把自己塑造成藝術體型，所以我們需要有個藝術塑形過程，等藝術體型塑形完成了，你的身體肌肉就會放鬆，自然跳舞了。　　群友：我想聽聽你有關關節放鬆和肌肉用力之間如何協調的知識，我現在的問題是膝蓋、胯的關節不夠放鬆，也就是說，重要部分收緊了，關節液緊了，要松的時候松不下來，主要是中腰部分。　　群友：終於明白什麼叫提胯了，受益匪淺呢　　群友：提胯的講座在群論壇里。按照方法去做。　　群友： 俺胯總提不起來。　　群友： 說明你腳的踩地不夠。　　舞瘋子：提臀懸胯是力貫通的結果　　幽谷聽溪：舞老師，左轉步時，女伴是不是也應該在男右側。　　舞瘋子：是的　　浦東兄弟：跳旋律，顧名思義就是跟著音樂的旋律跳舞。 音樂的旋律不停， 舞者身體的流動就不停。需要懂得的是，音樂的旋律是遵循音樂的節奏來演奏的，因此， 身體的流動也要協調上音樂的節奏。　　跳節奏， 顧名思義就是跟著音樂的節奏跳舞。 音樂的節奏不停， 舞者腳的移動即身體的重心移動就不停。　　需要強調的是， 我們從上面描述不難看出， 」舞者腳的移動即身體的重心移動「是「舞者身體流動」的前提和基礎，當然， 後者是前者的延續和升華。 換句話說， 即「跳節奏」是「跳旋律」的前提和基礎， 「跳旋律」是「跳節奏」的延續和升華。　　雲淡風淸： 舞瘋子老師，懸胯懸胯，任何時候都要懸胯，做到懸胯，方步很有感覺很流暢 ，懸胯才能悠蕩。　　舞瘋子：是的，懸胯就是建立懸點，有了懸點才能悠蕩。　　小薇：瘋子 老師 剛剛看了你的照片 你的脖子怎麼那麼長啊？　　舞瘋子：練出來的。　　M-小薇：脖子練出來的？我的媽呀！長個了唄，能練出兩三公分 感覺。　　武生：我長了2公分　　舞瘋子：我長了4公分。　　榴欄梅：想長1厘米都好難。　　春風細雨：不難　　雲淡風淸：恩，不難，找對了方法就好辦。多看看群主的胸鎖乳突肌末端拉伸的理論，我也是最近在群主的指導下才領悟到的。上周六有個老師和我說，身板有了，我知道我的胸腰拉伸有了。困惑了一年多的老問題了，終於解決了。瘋子老師講解的清晰 收穫卻是不少。
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