正手攻球和正手拉弧圈的動作要領及區別

06-02

正手攻球技術：
1、站位：站在離球台四到五十公分左右之間，右腳偏後，左腳偏前，右腳不要太后也不要太前，大約半個腳掌後，兩腳距離與肩同寬或略寬都可以。在這種練習中，這個站位要永遠保持。（以右手持拍為例）
2、在攻球中有個動作結構，這動作結構就是：引拍、揮拍擊球、順勢揮拍三個環節，這三個環節要反覆強調。引拍，在引拍過程中要以身體帶動手臂引拍，不要有這個概念，認為引拍只是手臂的事，不是身體的事，那麼就會產生好多錯誤，如發不出力，擊球時間偏晚等諸如之類的事。揮拍擊球，我們在引拍過程中右腳踩地，重心放在右腳上，揮拍向前，右腳蹬地，轉腰揮臂向前擊球。順勢揮拍，擊球後順勢揮拍中心壓在左腿上。那麼這個動作，身體永遠處於主動地位。那麼記住這個技術要領：引拍轉肩轉腰揮臂向前，蹬地、轉腰、揮臂。揮拍速度要快。

正手拉加轉弧圈技術：拉加轉弧圈的特點：
（1）、擊球時間在球落的下降期。
（2）、拉的比較高。
（3）、向上發力因素多，向前的因素少。拉加轉弧圈球要求的基本動作概念是：引拍，要靠身體引，同時拉弧圈使用力量大，一定把重心踩在右腳上，引拍蹬地、轉腰、揮臂，在揮臂速度最大時摩擦球，然後順勢揮拍重心轉到左腳，這是拉加轉弧圈球一個動作過程。它的技術要點：（1）蹬轉，右腿蹬地、轉腰、揮拍。（2）快摩，經過蹬轉把全身的力量傳到手臂快速摩擦球。（3）順勢揮拍，重心壓在左腿上。看上去，兩項技術有好多共同點，所以說攻球是拉弧圈的基礎。區別也很明顯，擊球時間不同，主要是一個是擊打，一個是摩擦。而我們球友攻球技術動作要領還不固定，主要是引拍用手引，不會用腰諸如之類的問題。希望我們好好學習，慢慢體會，在練好攻球的基礎上，在練弧圈球，慢慢感覺摩擦。就說到這裡吧！說的不一定正確，望高手指點。