太極拳推手----面面觀 - 邱海洋 MySpace聚友博客

有位年輕的朋友，想參加太極推手比賽。小夥子跟一位太極名家學習有五六年，推手已經很有功底。他同他的老師說了他的想法，他的老師不同意。但小夥子似乎心意已決。他說他去參加主要是為了見世面。學習多年太極拳，有推手比賽，心中不免痒痒。外面的世界很精彩，人總該開闊眼界。不過，要參加比賽，總要有個要贏的心，如果去就是為了湊個熱鬧，海選就淘汰，在泛泛者還可以，如果是跟名家學了五六年，又在師兄弟中是佼佼者，那一定心裡不是滋味。一位行家跟他建議，找位好的摔跤教練，下功夫學上一年再說。小夥子聽從了建議，下功夫學了一年摔跤，果然，在一次全國大賽中取得了不菲戰績。

民間太極推手，主要練的是聽勁懂勁，此外，還有推手中的各種技巧。而這種推手對錯的判定，主要是頂和丟。太極拳的最大特點是不用力，一頂就說明用了力，同樣，丟也說明，沾連粘隨的功夫不到家。有了這兩個標準，於是就要在推手中找毛病，從而去糾正。推手的另一項功用是為了彌補散手的不足。民間互相推手時都明白這個道理，所以呢，多為友好的切磋。其中也有要拼個輸贏的，但也有約定俗成的規則，不能摔，不能打，不能反關節。當然了，也有那不開眼的，我就用摔，用打，用反骨節，贏才是硬道理。遇到這樣的人，功夫不全面的，或者和善的，躲開不理就是了，遇到有火氣的，那就乾脆來個街戰。打個鼻青臉腫。這種情況總是極其少的，誰又那麼不知趣呢？要說略有點破格，那還是常有的，所謂破格點的，也就是打打擦邊球。因為畢竟大家只是玩，只是娛樂，又沒有仇，用不著街戰。

推手是太極拳的一種輔助訓練方式，它不是實戰。然而，比賽就不一樣了。一成比賽，名字叫太極推手，雖然與太極拳還有瓜葛，實際上就已經是另起爐灶了。最近，在網上看了幾場推手比賽。更確定了這一看法。作為一項體育運動，一旦形成規則，無論這規則是寬是嚴，那比賽就必須在規則允許的範圍內進行。作為選手，則要在規則內施展功夫。至於用什麼招法，用哪家功夫，那就不是能夠約束得了的了。循規蹈矩的練習太極拳，循規蹈矩的推手，遇到不循規蹈矩的，失敗的概率就大增。真正在太極拳的訓練中練出如火純清功夫的畢竟是少之又少，就是當今的許多所謂大師，其實也多是一瓶子不滿半瓶子晃蕩，何況弟子們了。太極拳十年不出門。不用力打人，才為太極拳，就是十年出了師，也未必能夠做到。在不用力中夾雜著用力取勝，已經是很不錯了。所以要求太極推手比賽完全用太極功夫那是完全不現實的。

太極推手比賽，其實已經脫離了太極推手的本意。不過也沒什麼大礙，體育運動都是人創造的，創造出一個新的項目，未必不是一件好事。觀看柔道比賽，在我這外行看來，好看的程度並不比太極推手高出多少。太極推手其實就是揉手加推法和摔法。摔法與摔跤有一定的區別，就是不能主動使絆，但用腳別還是可以的。曾有人很崇尚陳式太極拳，說陳氏得名次的比較多，其實這同陳氏發展這項運動早和有官方支持不無關係。

文章開頭那位年輕人正是有太極揉手和推的經驗，又很好的學習了摔跤，故而才能取得好成績。明白這個道理，也就明白了這太極推手比賽的訓練，它並非全來自太極，如果死守著太極遺訓不放，那就很可能敗下陣來。

比賽中的一些招法，在民間推手中往往是不能用的。這就是站在什麼山上唱什麼歌。我就見到這麼一位，他拿過名次，他善用的招法是用手鉤人脖子，暗中伸出一隻腳埋伏在對方後退的腳後勾住，他向前拉對手脖子，對手必然向後掙，他順勢用勾脖子手的後節肘擊推對手肩部，對方向後之勢已成，而他埋伏的勾腳正好發揮作用，對方一下子狠狠的摔了個大屁墩。這樣的招法在民間一般是不允許的。但對方不是他的對手，真箇是有苦說不出。只能暗罵不地道。須知推手中也有橫的，看不過，也不說話，只是心中主意已成。待到此二人推手時，那人又用此一招，這橫者，順勢就用腦門向他撞去，就聽「當」的一聲脆響，撞的他立即雙手捂住了臉。一抬開手，鼻涕眼淚都下來了。橫者趕緊說「失手失手」。吃虧的自然氣不順，加之自己技術這麼高，怎麼就這麼認栽。於是二人又比劃。這次他突然兩手從橫者兩臂與兩肋中穿過，企圖抱著後背向一側帶。橫者也不含糊，用肘加緊兩肋，一個大變臉，手下反關節。再看這位，疼的立即矮下身去，手指手腕差點沒被弄斷。橫者後來說，你不講規矩，那就別怪我玩陰的。 講規矩的和不講規矩的玩，講規矩的就常常吃虧，對不講規矩的，只有用不講規矩對待。規則在不同的場合是不同的。從這個實例中可以看出，即便是簡單的推手，也還是應該預備點摔打踢拿的功夫，拳到用時方恨少，這之中缺了一項兩項，就等於手腳有殘疾，就不健全

練拳無人似有人」的技擊想像 作者：張迎忠 (原創）(2009-08-21 13:03:30)標籤：太極拳培訓東營太極拳培訓東營太極網勝利太極太極名人太極拳張迎雜談 分類：張迎忠論太極拳 拳諺曰：「練拳無人似有人。」這是前輩練拳經驗，是強調想像在練拳中的作用之大。只有通過想像把自身投入到技擊實戰環境之中，練拳才能收到事半功倍之效。太極拳是一種意拳，只有意念功夫深，拳技才能增進。意產生於形，反過來意又指導形。意到形到，氣也能到位。拳論曰：「心為令，氣為旗，神為帥，身為驅使。」這些理論說明意、氣、形之間的關係，意是統帥，形與氣是將士，意不到位，形、氣就不可能到位。形與氣間，氣依附在形上，形靠氣督導而成。若形在技擊時不到位，則雖有氣力而技擊無效；形雖能到位，但是內氣不能衝出，技擊照樣無效。因此，練拳要注意三者一體進行訓練。

」想像」要注意以客觀實際為基礎，離開客觀實際，那就是空想。練拳技擊想像的客觀依據，首先是太極拳勢自身特點，要搞清每勢的纏絲畫圓路線及位置，是逆纏絲勁還是順纏絲勁，是立圓圈還是平圓或側圓，是大圓圈還是小圓圈。其次，注意太極拳的技擊原則，不丟不頂，沾連黏隨，引空擊空，借力打人。其三，注意雙方相交位置，要研究三節位置，三節相互作用正如長蛇陣法，擊首則尾應，擊尾則首應，擊其身則首尾相應，此謂上下周全，無有不勝。

練拳怎樣技擊想像呢?要根據以上的客觀要求，勢勢揣摩研究技擊功能，久練就能增強形象思維能力。下面舉幾例說明。

一、金剛搗碓

接起勢。上肢高捋，身體向右旋180°假設對方用直拳擊打我面部，我右手逆纏抓對方手腕，右手棚托對方肘尖部位，然後利用腰軸旋轉發力，同時左膝關門，防護對方踢襠。這是內開正中定橫中的技法。變換重心時，右腳外撇，可破對方腳跟使其移動重心不穩。提左腿時，要注意膝蓋用勁頂撞對方的前弓步，破壞對方樁步。左腿向前邁出時，要趁對方弓腿提膝之機，我左腳用力蹬踹對方站立腿的膝蓋。左腳落地要注意位置及腳尖里扣，設下埋伏與上肢疊勁配合。上肢由高捋轉中下采捋，要特別注意摺疊勁，用時要把對方伸直的勁折回捆綁住對方。下肢要配合上肢，蹬右腿前送勁，變換重心，左手要先擠後棚托，逼迫對方上肢沒有用武之地，或直接快速取對方面部。我之右手趁機發勁，用捌勁左手搭在對方左肘外側，擊梢部手心朝前擊襠。接著指尖領勁向上畫圓進擊，穿咽喉取眼睛。兩手上下錯合勁要擒拿對方腕、肘部位。若右手向上畫弧進攻無效，則向里畫立圓，掌變捶，用捶外崩擊打對方襠部。上右手時，右腳尖領勁，踢對方小腿骨，或高取其襠部，近者要用膝頂襠部。上下肢要配合，同出同收。捶下砸時，要落右腳發勁跺對方的前弓腿的腳面。第二次右拳要里纏上提，擊打對方下顎，右膝蓋頂對方襠部。右拳下落時應轉陽拳，內氣下沉，擊打對方俯仰的胸部。因太極無處不掤，身體各個部位都應注意棚引走化，有時要立即閃空擊打。歌訣：身體左轉弧上擁，左逆右順外圓撐；重心左移身右轉，移重勾提護襠中；上肢右捋虛步變，左腿斜伸如試冰；高轉下捋用摺疊，換重左捋左腿弓：左手上棚右穿掌，右腳前踢落虛空；右手握拳左手翻，氣沉丹田懸頭頂；右拳里纏落臍前，左手抱拳立圓定；高提右拳與眉齊，右膝上頂擊襠中：落拳下砸跺右腳，震腳驚雷引敵空。

二、掩手肱拳 動作一：接拗步式。身體略右轉，重心左移，兩手雙逆纏自下向左右分開，目視前方。 假設對方雙掌擊來，我用雙分勁將來勢化解，勁以腰襠右轉左移，兩手逆纏分開，勁掤於兩小臂外側及掌外緣，身體旋轉移動重心，可以化解對方進攻之力。 動作二：接上勢。身體先左轉，兩手畫圓向上里合，兩手握拳，用虎口雙擊對方耳門。擊時兩肘外翻，內似橢圓形。 動作三：接上勢。身體右轉，重心後移至右腿、松腰落胯蓄勁，同時兩肘向里合夾對方耳門。隨移重心，左手變立掌看護，右手握拳順纏落在右腰間，可以移換重心，用右肘擊打後邊敵人。 動作四：接上勢。右腿蹬地借力，勁要里合，身體迅速左轉，松左胯，利用圓轉慣性畫圓出方。右拳逆纏螺旋前衝擊打對方胸脅部；左手先逆纏抓握對方手腕，再順纏旋轉隨右拳前沖，再向後猛拉，可以把勁放在左肘向後擊打對方。目視前方。 發勁時先松後緊，擰襠轉腰，發拳如閃電。擊右拳打左肘，要完整一氣。此動配合呼氣。歌訣：震腳如雷雙耳貫，拳先肘後體右轉；重心移後襠開圓，右拳待發左掌看；擊拳擰腰輪軸轉，右拳纏絲內氣貫；借地反彈勁力送，兩膀彈抖沖右拳。 三、閃通背 承接上勢。身體微向左轉，兩掌雙順纏相合於左膝蓋之上，重心不變。 動作一：若對方兩手摟抱我腰間兩側，我立即用兩手順纏，相合於對方的兩肘尖部纏繞上托，借用肘與脅部夾住對方兩手的合力，同時下肢配合頂襠或蹬踢對方襠部。若對方低頭摟抱我前弓左腿，我即可用雙手順纏合勁，捧合在對方兩腮之下，用力向上棚托，手指尖摳入其肋骨縫間。 接上勢動作。重心右移，同進雙手走下弧捋，右轉急閃，左腳外畫弧落在右腳旁成左虛步。 動作二：若對方下沉反抗我的掤力，我隨著對方下沉之勁雙手雙逆纏，下采而捋之。若敵方偷襲我左肩，我用閃空之法避之，然後趁空用肩靠進擊對方胸部。若對方從右上方擊打我頭部，我用右手臂逆纏上擁護之，同時右手順纏而擊打對方腹脅部，左腳畫弧勾掛對方之腳，破壞對方根基。 若對方之手被我擒拿住，我要立即向下捋采發力。當對方順勢進步打直頂肘擊我胸部時，我抓握其右手逆纏絲畫小圓圈，向右上方捌出，對方勁背後而擊之。如果對方又適應，我要立即變勁，用下捋采勁，同時要有向前推送之勁。若對方偷襲身後，我疾用閃空技法。 若對方用肩背住我的右臂，我應用被背之手，手指尖領勁前穿，將肘尖讓過對方支點，然後立即逆纏外翻，用肘外側擊打對方耳門，左手配合右手進擊對方左脅部，同時下肢配合，巧妙用腿勾提發勁破對方之根。 動作三：左掌向前上方逆纏畫弧，擊左方來力，右手順纏下捋落於襠前，重心移於左腿，右腳畫弧成虛步。 接上勢。同時兩手畫圓，右手在上先逆後順，畫小圓圈變勾手向下，再向身後發勁；右手在下，先逆後順，向上穿與咽喉平，同時左腳向前邁半步，腳尖里扣，重心前移於左。 動作四：若對方自上而下壓我擁起的左手，我應左手畫小圓圈避開對方之手，趁機橫擊對方耳門，要用虎口裡側出勁。若我用右手心貼住對方左手手背將其拿住，我要立即順纏畫圓上挑，大拇指與食指錯合用力，迫使對方不能沉肩垂肘而內氣上浮，身體受制而背，我趁機而擊之。或我用左右手上下合勁，左手采抓對方之手，右手直接出勁，取對方咽喉、眼睛。若對方掤接我右手，我變勁屈肘，用直頂肘進擊對方胸部心窩。 接上勢。兩掌左順右逆轉掌，左手由下向上棚起，右手逆纏小圈於頭頂，同左手組成捋勢，然後身體旋轉180°，以左腳跟為軸，右腳腳尖著地，退到後置腳跟著地發力。臀部要上挑。 動作五：右手抓握住對方的左手腕或手指部位，纏繞使其臂伸展，我左手上托住對方的肘尖下部作為支點，全身貫足氣，趁旋轉時右腳畫弧後退，侵佔對方面積，用臀部挑打對方襠腹部，兩臂猛畫立圓，上下配合發勁。若背摔擊空，可用右肘向後擊打對方脅部。 歌訣：閃通背勢大轉身，一波三折妙如神；禹門流水三汲浪，詎少漁人來問津；東來西打原無樣，只此一擊定乾坤；人說此中多妙術，浩然一氣運天真。 練拳和推手是一致的，練拳即為推手，推手仍是練拳。推手驗證過的技能，練拳時要想像，只有練拳時能置身於技擊環境中，太極功夫才能達上層分享到新浪微博 閱讀(59)┊ 評論 (1)┊收藏(2)┊轉載(0)┊列印┊舉報

【轉】 太極拳胯的動太深奧了，得好好學習2010-07-08 22:14轉載自 一片葉子66最終編輯 一片葉子66襠圓胯撐(中級階段)和松胯活襠(高級階段)這兩句話，似乎不難明白，但練到位卻是不易。為了讓太極拳愛好者有利於體悟松胯用胯，亦為與大家共同研討，本人在這裡借雜誌園地拋磚引玉，把自己多年的練法與經驗粗略整理，供同道參考，本文運用舉例指楊式太極拳，茲簡單介紹如下。　　　　一、縮胯　　　　縮胯是由前腳至後腳的髖骨和肌肉韌帶向後向內收縮，與腰腿合胯為一，而不是屈胯凸臀。縮胯在以守為攻(前半部分為防守，後半部分為進攻)的動作中運用較多。一般情況下前半部分做縮胯動作，既能形成身整退化，又能使下盤穩於泰山，並為後半部分進攻發勁提供足夠的動力距。縮胯用於如封似閉、倒攆猴、海底針，或是其他弓步轉為半馬步的動作。　　　　二、落胯　　　　落胯是指在放鬆腹股溝的狀態下，髖骨和肌肉韌帶向下落。落胯時前腳宜內扣一些，在胯關節鬆開時腹部下沉。胯以下肢體松沉至湧泉穴，胯以上肢體向上領勁(即虛領頂勁)。要落胯沉穩與腳蹬腰發協調順達，才能形成足夠大的反彈力，在穩固的下盤支撐下將勁道作用於目標上，產生預期的發放效果。落胯應是放鬆境界的層次，而非表面姿勢的技巧。因為技巧無論多高，擺出的落胯一旦受到外力，仍習慣本能地去頂。然而進入松透的落胯，外力進來不是被吞入身體，就是被輕鬆化掉。太極拳傳人林文濤先生應邀在廣西欽州太極推手輔導站教學中說：接勁就是落胯，落胯要敏捷。落胯用於攬雀尾、栽捶、指襠捶等動作。　　　　三、坐胯　　　　坐胯是指在落胯的基礎上，臀再加點下墜的意思。下墜的時候胯不能挺出去。坐胯時立身中正，臀部肌肉、胯骨自然下垂。膝蓋要朝著腳尖的方向微微頂一點兒，實腳尖有回扣之意。要體悟下肢在放鬆狀態下的對拉，要領做對了，腳尖、小腿肚、腿弓、胯根都會有沉脹的感覺。太極拳名家陳微明先生教授太極推手時指出：化勁首以松腰坐胯，以腰松沉之轉動為主。坐胯用於攬雀尾、高探馬等動作。　　　　四、塌胯　　　　塌胯與頂頭懸同是太極拳身法立身中正的重要規則，從作用上說它與沉勁、化勁、發勁等關係密切。太極拳名師張義敬先生在《太極拳拳理傳真》一書中談到塌胯時說：「太極拳多用弓箭步，初學塌胯，後腿髖關節必然緊張，很不自然，這正是不松的緣故。弓箭步的後腳，膝關節應微曲，如彎曲過多，髖關節就達不到鍛煉的目的。但膝關節太直也不對。這真是說來容易做時難，對於初學者的確是非師指難明的事。塌胯，在求髖關節的靈活，特別是在立身中正身體下的靈活。小腹是一身重心所在，所謂氣沉丹田、松腰塌胯、開襠、沉氣等等說法，都不過是在強調降低重心而又靈活安穩。在髖關節靈活之後，再加以腰部的旋轉自如，才可能化解對方的來力，安穩不敗。一般化勁功夫不好的人，大多是沒有經過嚴格的塌胯訓練，髖關節未能鬆柔靈活的結果。」運用弓步時先落胯，後塌胯。塌胯時腰背部、臀部肌肉放鬆，胯骨自然下垂，胯骨與腳底湧泉穴形成弓勢。太極拳名家林墨根先生在四川省太極推手教練員學習班上說：發勁時松腰塌胯，人就跌出去了。塌胯用於摟膝拗步掌、撇身捶等動作。　　　　五、開胯　　　　它不是指廣義的開胯，而是狹義的開胯，是指左右兩胯的對拉鬆開，膝蓋外展。胯的對拉鬆開是以意氣帶動形體，是胯關節周圍的肌肉韌帶內藏勻勁的綳松，不是鬆懈式機械的拉開。開胯後，其勢產生一種既沉穩又靈活的彈力，與意念一起形成整體勁。開胯發勁時應是瞬間爆發的，不宜延時僵滯。開胯用於單鞭掌、扇通臂等動作。　　　　六、合胯　　　　合胯是指組成胯關節的各部分向命門穴至會陰穴之間聚合，與腰和腿形成一個有機整體。做好合胯能使身勢整體穩固，若與意、氣、勁合理配合，必然使根基如泰岳之穩固。合胯是從外向里合，不是胯關節自身的緊縮和僵死。合胯發勁時應是瞬間爆發的，不宜延時僵滯；合胯化勁時則相機慢些，合至對方來勁化凈即可。合胯用於打虎勢、彎弓射虎等動作。　　　　七、轉胯　　　　轉胯是指前腳的胯關節及肌肉韌帶沿水平方向由內轉外或由外轉內的狀態，用於進、退行步時中間過渡的提腳動作，或在直勁轉橫勁、橫勁轉直勁的動作。若是行步時轉胯就是以胯領起虛腳提起邁出，前實腳轉胯的幅度以轉至後腳跟、後腳掌、後腳趾先後提起離地之時為準。轉多了會使身勢歪扭而影響重心，轉少了則提腳不自然，要周身協調。實腳沉穩，虛腳輕靈。拳諺說「腰胯微轉鳥難飛」，既強調了腰胯在技擊發化勁時的重要性，也說明了部分動作最終的勁力是由身體單側作用到目標上，在完成技擊過程中，胯關節為了協調整體動作的完成，必須做出相應的轉胯動作。　　　　八、旋胯　　　　旋胯是指虛腳的胯關節及肌肉韌帶沿立圓方向由下轉上的狀態，用於橫向行步中間過渡時的提腳、收腳動作。譬如雲手、十字手等動作。旋胯就是以胯領起虛腳提起橫向移步靠攏或邁出，虛腳旋胯的幅度以旋至腳跟、腳掌、腳趾先後提起離地之時為好。旋多了會使身勢變形而影響重心的穩定度，旋少了則提腳不順。要周身協調，實腳沉穩，虛腳輕靈。　　　　九、脫胯　　　　脫胯是指髖臼和股骨頭好似脫開一樣的感覺，故有「胯松欲脫」之說，用於右左分腳、踢腳、蹬腳等動作。太極拳的起腳擊打動作主要是由髖臼和股骨頭構成的髖關節來完成，又有胯關節周圍的韌帶、髂骨股韌帶、恥骨囊韌帶、坐骨囊韌帶等和腰肌、腹肌、盆帶肌、大腿肌等輔助完成，不同的腳打動作是一個複雜的協調工作。踢腳或蹬腳時把部分注意力放在腳尖或腳跟，以腳的末端上領，這樣做法可以減少胯關節的支配意識，無意間就把胯關節放鬆了。還要做好整個身勢的虛實變換，若能配合丹田內氣發放則效果更好。　　　　十、提胯　　　　提胯是指實腳的胯關節及肌肉、韌帶向下松沉，同時虛腳的胯關節及肌肉、韌帶向上提起，形成上下相爭的松胯狀態。用於提手上勢、金雞獨立等動作。提胯利用上下摺疊的勁道，能較好地傳遞地面反作用力，達到借地之力又借人之力來打擊對方。　　　　十一、送胯　　　　送胯亦俗稱跟胯，指對應前腳膝關節前面的胯部向前挺出。應意念命門穴把胯側前送去，或者想著骶骨托起胯關節向側前推去，有如葉大密先生所說「尾閭如行舟之舵」的意思。此時注意放鬆會陰穴和腹股溝、膝關節，讓腰、胯、腿的肌肉、韌帶恰到好處。送胯前腳是虛腳有虛腳的用法，是實腳亦有實腳的用法，目的是基本相同的，但中間過渡動作不一樣。由胯將勁力傳達至腰部，以爆發內勁將對方擊打、發放，如果送胯動作做成縮胯(除了用於引化的縮胯之外)，會使胯關節本身及附著在胯關節上的腰、大腿的某些肌肉、韌帶出現負功，將起於腳的部分氣力在胯關節處被抵消或改變方向，錯失機會和勢能，很大程度上會影響擊打、發放效果。恰到好處地送胯，是得機得勢的表現。送胯用於斜飛勢、白蛇吐信、邊化邊發的動作等等。　　　　十二、抽胯　　　　抽胯是指左胯部或右胯部用意向前送出一點(但是不能著意用力向前挺)，同時髖關節向上翻的松胯狀態，有如水泵抽水吸上之意。抽胯能把虛腳從腳跟、腳掌、腳趾很自然地帶起離地，用於進、退行步的虛實轉換。　　以上介紹了十二種松胯狀態，便於練拳者在盤拳架、揉手時對號入座自查。這個動作哪個勢是否鬆開了胯?太極拳特有的感覺是否良好?太極拳的貓形步包含落胯、塌胯、轉胯、抽胯、送胯等，多練貓形步，練好貓形步，對於體悟松胯很有幫助。　　太極拳是門內家拳，有看得見的形體動作，亦有不易觀察的內功運行。腰胯在太極拳中起著提綱挈領的作用，如何具體運作，用文字詞句來描述表達，很難完全準確，故有「只可意會，不可言傳」之說。由於本人掌握太極拳技藝、文字水平有限，恕有某些細節內容文不達意。所以說練拳者在聆聽了明師的指教講解後，還得在明師的同意下，用手撫摸一下明師示範動作松胯時骨、肉、皮的變化，這樣學法心中有數，比較明白。要想活胯首先從鬆柔入手練起，對於成年人學練太極拳，由於胯骨、胯肌肉、胯韌帶鈣化變硬，所以相對青少年來說，不易把胯鬆開，兩三年時間能鬆開胯，已經算是較快的了。除了盤拳架、揉手之外，還要在明師指教下練些抖松胯骨肉、平圓立圓轉胯的輔助功法(注意的是不要誤練成扭胯翹臀的舞蹈基本功)，提高支配胯靈活運動的意識與能力。但是真正的松胯仍在用意，不用拙力

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