詠春拳教程 學習詠春拳的基本手法

近幾年，大家通過電影《葉問》知道了詠春拳，因為電影的熱映，導致很多愛好者喜歡上了詠春拳，也有很多人專門去學詠春拳。那麼，詠春拳的基本手法是如何練習的?詠春拳的實戰技巧有哪些?這些問題的答案都在下面的文章中，快來看看吧。

詠春拳教程

詠春拳的基本手法

1、問路手：

問路手，葉問詠春拳的標誌性起手式，動作瀟洒、氣勢不凡。問路，即是試探、尋找對方空門確定進攻路線的意思。問路手的前手稱為「問手」，後手稱為「護手」，「問手」與「護手」可以相互轉換。首先，開馬，握手的雙拳變成掌，然後從胸前的中間部分伸出，右手在前，肘部需要彎曲，這個時候的手指要向上傾斜一點，這就是問手，其次左手在後，掌心與右手的手臂內側相對，形成防禦的姿勢，也稱之為護手。

2、拍手：

詠春拳的發力分為長橋發力和短橋發力，所謂橋即指前臂。肘部伸展使橋手到達身體的遠端即長橋。肘部保持彎曲，橋手在身體近側運動叫短橋。無論長橋或短橋均需練習肘底力。拍手是一種很好的消解對方招式的動作，屬於短橋發力的防守。起始動作不變，手腕翻轉，掌心向右，手指向上，用肩膀和手肘的底部法力，然後延伸至手掌外側，然後朝左前側拍擊，這時候眼睛一定要面視前方。

3、攤手：

攤手也是化解對手攻勢的動作，但屬於長橋發力。以二字鉗陽馬為起式。右拳變掌，掌心向上。右手夾時，以肘底發力，運勁於指尖，手掌經過身體的中線位置朝前斜向上攤出雙眼目視前方。

4、膀手：

因為狀似白鶴亮翅而得名。膀手起肘、落手的動作與攤手剛好相反，所以攤手和膀手相互轉換來做最好。膀手是純消解的動作。我們平常人遇到攻擊，一般都會有抬起手臂來阻擋的動作，屬於條件反射，詠春拳把它吸收且加以優化了。開馬，呈二字鉗陽馬。右拳變掌，掌心向上，手臂保持屈肘向上抬起，同時手腕翻轉，令掌心向內。肘部發力，向斜上方揚起，手腕內旋使掌心斜朝外，手指朝前斜向下插出。

5、圈手：

圈手是詠春裡面應用極廣的手法，用於變換手的位置，比如由對方外門轉到內門，或由內門轉到外門。圈手只是一種過渡性的手法。在詠春拳里，門分為內門與外門。怎麼區分?舉例：我以直線沖拳攻擊敵人。如果敵手處干我拳拳背外位置則敵手在我之外門。而我手在敵之內門。反之，如果敵手處於我拳拳心內位置則敵手在我之內門，而我手在敵之外門。由此可見，內門與外門是可以通過變換手法來佔取的。

6、按手：

詠春實戰中的控肘技術基本上依賴於按手，它屬於鉗制類的手法。按手發出的力要很強勁。按手與下拍手是不是容易混淆?下拍手夾肘。按手張肘。下拍手手指朝前，按手手指朝左或朝右。開馬，呈二字鉗陽馬。左拳變掌，掌心向上，緊接著手腕向內翻轉，令掌心朝下、手指朝右，手掌置於胸前中央位置。肘底發力，運勁於掌跟和掌外側，手掌朝下前方按下，手指朝右。

7、格手：

近身用手掌外側格擋就是格手，線路非常短，屬於短橋發力。在二字鉗陽馬的基礎上，左拳變掌伸出至中線位置，掌心向右，指尖朝斜上方，手時微曲。左掌向右輕推，接著以肘帶動手腕轉動，左掌以掌外側發力往中線位置格擋，掌心朝前，指尖朝上。

8、標手：

望文生義，標出去的手就是標手。用於消解上方而來的攻擊，屬於長橋發力的動作。標手和標指是不同的。標手是消解動作。標指是進攻手法標手肘彎曲，以橋手和掌外側為著力點。標指肘伸直，以手指尖為著力點。開馬，呈二字鉗陽馬。右拳變掌，掌心向上，接著手腕內旋令掌心朝下，同時肘部抬起，手掌平置於胸前。前臂發力，運勁於手掌外側，由胸前斜向上揮出，掌心斜向下。

9、拉手：

又抓又拉，抓中有拉，拉中有抓，叫抓手不盡義，叫拉手不完全，還是沿用粵語：揦手(普通話音：化)。開馬，呈二字鉗陽馬。右拳變掌，肘部發力帶動右手前臂內旋，同時手腕抬起，手掌斜向上自胸前探出，掌心朝前。右手迅速向前伸出，同時五指張開，緊接著抓成拳頭，隨後肘底發力向下牽引，拳頭收於胸前。

10、殺頸手：

望文生義，以手為刀，像刀砍在脖子上的樣子，叫手刀也成。在二字鉗陽馬的基礎上，右拳變掌，右手屈肘，前臂置於胸前，手掌在頸部位置。右手手掌下沉經過腹部朝右側甩擊，先以前臂發力，肘部伸直後傳力至手掌外側朝斜向上砍擊。

詠春拳實戰

教你詠春拳實戰技巧

1、實戰秘訣，腿落拳到：

世界搏擊中除了「拳擊」以外無不強調拳腿及與全身的組合。在實戰中為什麼一般人只能一拳或一腳擊中敵人而無法連環擊中敵人呢?平時練習打擊拳靶丶腿靶隨意擊中的連擊絕技為什麼在實戰中不能自如運用呢?其實是不明白：不管是沙袋也好還是拳腿靶也好，其實都為「死物」。跟人與人真實對搏是絕對不同的，本句秘訣的意思即是：實戰中在腿法擊中敵人後腿落地的同時，拳法亦必須同時擊中敵人，平時練習時時注意這一點點的時間差，自然能在實戰中產生「拳到腿也到」的連擊威力。

2、動則身變，三尖如一：

本句是指一出手，即必須變換身形方位，須知你打人時也是被人打的時候，那麼移形換位即避開敵人對自己攻擊。三尖如一指的手尖丶腳尖丶鼻尖必須在同一垂直線上步沉穩，護自身之要害(亦即守中之體現)，很多人在技擊時腳步虛浮，攻防脫節，顧此失彼，即未韻三尖之妙。

3、敵若亂打，擊臍即解：

原未練過武術的人出手必手腳齊出，此對一般武術好手確實難以防守，故武林中有「亂拳打死師傅」之說，本人對此研究多年，終悟此招即見敵打之敵，對準他的臍中部射踢即可，往往一擊如泄氣之球，當場癱倒，此即亂打者空當也。

4、敵若轉身，擊臀即破：

敵轉身必用鞭拳或後掃腿之類技法，那麼見敵一轉身即照對方臀部踢擊，擊中則敵手任何技法皆無法使出。

5、強敵閃側，敵弱破中：

假如敵方不論是身高或力量技術高於我方時，必須採取閃走兩邊的打法。假如敵弱於我，則可毫無顧忌地向他的中線打擊(即弱點要害)。內家為什麼講究守中用中呢?因為實戰中對方如攻擊我方時必須通過中線，如你把手伸出順自己的中線而指向對方中線，對方只要出手就肯定會碰到你的手，真正的實戰高手在雙方雙手一碰即可分出高下————即不招架只是一下!

6、陰陽八卦，攻防合一：

此乃指本人獨傳兩種攻防手法，練至純熟則勢若天羅地網，無物能進，無處可逃，攻防合一，一化即進，或攻防同機，誠至妙之技也，也是武學高級秘技控法之入門也。

7、沾連綿隨，觸著即打：

內家獨有技法，運用粘連技法，敵入我牽引順勢四兩撥千斤，敵若退走我緊跟即進順勁發力擊人丈外，即你要入我讓入，你要退我跟你退，順勢打擊之。

8、連消帶打，力出氣摧：

連消帶打也是攻防同機之又一說法，此 指單手攻防兼施方法。力出氣摧指發力擊敵時以聲助氣以氣促力增加打擊力量。

9、出手螺旋，腰彈手收：

拳指之法必須旋轉出來方有鑽入穿透之勁，才有一擊必殺之效。手的回收不是手往回抽，而是通過腰的彈性收發，此即可減輕體能之肖耗，為連擊創造更佳條件。

10、直線攻擊，弧形格化：

兩點之間直線最短，攻擊之手法越短越直則速度越快，而格化之法運用圓弧不但省力更能連續不斷攻防閃化。

總結：在看過上面的文章後，各位對詠春拳的練法也有了了解，想要學習到正宗的詠春拳，還是要去正規的武館，找到專業人士來拜學。我們都知道武術的練成不是一日而成，必須要上時間的堅持，如果沒有恆心，還是放棄吧。

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