[轉載]黃龍脫甲鞭桿

鞭桿，其實就是三尺多長的短棍（甘肅人一般叫「三尺五」），長短粗細因練習者之高矮胖瘦與膂力大小而定，通常用質地堅實、彈性較佳的白臘木製成。在甘肅武山、甘谷、秦安等地，也有用產於當地的栒子木、六棱木、千層木、狗骨木等硬雜木製做鞭桿的習慣。由於木質不同，材料各異，這些鞭桿在習練者手中便會呈現出各種各樣的顏色與外觀，既是武術器械，又是工藝精品，令人愛不釋手。當然，也有個別人用銅、鐵、鋼等金屬製做鞭桿，以提高力量、增加功力。

　　鞭桿，是華夏傳統武術百花園中的一株珍貴奇葩，主要流傳於西北甘肅與華北山西一帶，尤以甘肅隴南地區與蘭州地區最為盛行。甘肅鞭桿套路繁多，技法豐富，有著一套十分完備科學的訓練體系，光各種鞭桿套路就有百餘種之多。這種浩繁的鞭桿體系，在國內是絕無僅有的，所以武術界素有「東槍西棍」之說。

　　黃龍脫甲鞭桿，簡稱黃龍鞭桿，是西北瘋魔棍體系中比較古老的一套傳統鞭桿。此鞭桿由「哥老會」反清義士、甘肅慶陽人楊懷洲(1868-1940年)大師在清末(1892年後)避禍於蘭州五泉山二郎崗世侄張新橋(1878-1947年)家後首次傳予張新橋等人，張新橋後來又傳其子張潤恆、其侄張丙辰、弟子李永成等。張丙辰、李永成二人合傳李永成侄子李春欽，李春欽傳五延齡，王延齡傳車星辰，車星辰傳山西萬榮武銀剛，現已傳至第七代。

　　此鞭桿主要有劈、犁、攉、扎、扭、扣、飛、提、滾、撥、摞、攪、砸、搬、掃、卷、格、戳、挑、掛、撅、點、穿等多種技法。練習時把法多變，步法靈活，高低起伏，左右輾轉，以身帶桿，勁整力猛。觀之大開大合，起落急速，步活勢烈，氣勢剽悍。

　　此鞭桿套路不長，短小精悍，布局合理，簡潔明快，每招每勢非打即防，毫無花法，是一套十分優秀的傳統鞭桿套路。現將其練用之法公諸武林，但求一引玉之磚足矣。

　　黃龍脫甲鞭桿口訣

　　1.搬砸攉挑連環嘉，

　　 攉挑點扎換把砸。

　　 扭扣飛提劈犁戳，

　　 滾格撥摞顯神奇。

　　2.脫甲法，打得凶，

　　 劈砸搬挑梢把同。

　　 上打雪花蓋頂，

　　 下打枯樹盤根。

　　 要問此棍名和姓，

　　 黃龍脫甲逞英雄。

　　3.武藝修為不得真，

　　 費盡心機枉勞神。

　　 祖師傳譜有真訣，

　　 口授心法擇賢人。

　　

　　 套路動作圖解

　　

　　一、起勢（挎劍勢）

　　練法：兩腳併攏側身站立，兩手虎口相對、掌心朝下、右前左後持握鞭桿，成「挎劍勢」斜置左胯旁，目平視前方（圖1）。

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　  要領：立身中正，腰略左擰使右肩前順。「挎劍勢」持桿應使前手略高於後手。

　　

　　二、轉換外飛

　　練法：接上式，右腳向前上步，左腳跟步，同時左手邊往右手處滑動邊與右手配合使鞭桿貼身從左至下、從下至上再往左在身體左側劃一圓圈豎立於體側。此時蹲身矮步，重心右移成右雙弓步，目視右前方（圖2）。

　　要領：兩手持桿在身體左側劃圓時，手腕須放鬆放活，不可僵滯，並要與上步跟步和身體的起伏伸縮協調一致、渾然天成；右雙弓步重心靠右，右腳尖微內扣，左腳腳跟掀起，以腳前掌蹬地。左膝內扣前頂，膝尖對右腘窩，腰往右擰，左右兩胯相互切擠，此即「擰腰切胯、合膝鑽足」之謂也。

　　用法：假設對方持械往我中上盤擊來，我在上步閃躲的同時，以此法向自身左側搬格對方之械，搬出來械的同時兩手合力瞬間由後搬變為向前彈砸，重創對方之頭面部。

　　

　　三、金雞獨立

　　練法：1.接上式，左腳往右腳前上步，腳尖內扣，與此同時左手順桿後捋至桿頭處，右臂外旋使掌心朝上、指尖朝前托住桿尾，目視右手前方（圖3）。

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    要領：左腳上步與左手後捋、右手翻轉託桿的動作須協調一致，左手並有往前推刺之勢。

　　2.上式不停，右手上托，左手同時將鞭桿往前上方順右掌心推刺，當推至左手與右手相靠時，左手越過右手換成左手手心朝下、虎口朝前，右手手心朝上、虎口朝前的左前右後式「陰陽把」握桿法，兩腳不動，目視鞭桿（圖4）。

　　要領：兩手調手換把時應貼桿而行，不可脫開桿身；換把動作應隱蔽敏捷，不露痕迹。

　　3.上式不停，兩手舉鞭桿由上往下奮力砸擊，使桿尾朝前平置於身前，同時右腿提膝，左腿獨立，目視前方（圖5及圖5正面圖）。

　　要領：兩手舉桿下砸與右腿勾腳上提應協調一致，同時完成，並仔細體會下砸上提、上下互為矛盾配合的整體發力方法。

　　用法：設若用「轉換外飛」法格開對方的兵器後，腳下迅速上步、兩手迅速調手換把用較粗較重的桿尾部砸擊對方。

　　

　　四、挎桿勢

　　練法：接上式，右腳往右前方跨步橫落成右弓步，落步的同時右手越過左手順桿往前(桿尾部)滑動，最後虎口朝內握桿使桿尾部在身體右側逆時針劃一小立圓後往下按落，成右手在前、左手在後、桿尾朝前、桿頭朝後貼靠右腰的「挎桿勢」，目向左前方平視（圖6及圖6正面圖）。

　　要領：兩手調手換把及在身體右側劃圓與落腳「挎桿」須同時完成，協調一致。

　　用法：重點在用桿尾部「劃圓」這一動作上，此即陰手「圈槍法」，此法可從圓的任何一個點上圈開對方兵器後順圈反擊對方，紙上實難傳人。

　　

　　五、搬砸勢

　　練法：1.接上式，右腳向左腳後橫插步，同時右手外翻由虎口一側握桿換為手心朝下握桿，不停，左手以虎口一側為力點將置於身後的桿頭部猛力由後經前往左上方反搬斜掃，目視桿頭（圖7）。

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    要領：插步與搬桿斜掃應協調一致，同時完成；發力時應以身送桿、腰身左擰打出遒勁飽滿、整體如一的彈性爆發力。

　　2.上式不停，左腳往左橫開步，同時右手迅速順桿尾翻轉成與左手虎口相對的「雙陰把」握桿，不停，兩手持鞭桿以桿頭一端在身體左前上方順時針劃一圓圈後合力向體前地面扣砸，蹲身矮步成右雙弓步，目視鞭桿（圖8）。

　　要領：左腳開步與兩手陰把握桿劃圈下砸須一氣呵成，同時進行。下砸發力時應以身帶桿、松肩探背，將勁力集中於鞭桿一發至盡。

　　3.上式不停，兩腳以前腳掌為軸向左蹬地碾轉成左雙弓步，與此同時以身送桿，兩手借下砸地面的反彈之力合力將鞭桿往左上方奮力反搬斜掃，目視桿頭（圖9）。

　　要領：兩腳蹬地碾轉、潛換重心與搬桿斜掃須協調順暢，一氣呵成。持桿發力應以腰為軸，身械高度合一，打出剛猛迅疾、驚彈爆烈的整體力。

　　用法：假設對方持械擊來，我往左後搬格開對方兵器後迅速回彈扣砸對方。若對方撤回兵器後再次攻來，我閃身躲避的同時以「雙陰把」棍猛力扣砸對方兵械，隨之借扣砸之反彈力迅速上崩斜掃對方上盤。

　　

　　六、樵夫擔柴

　　練法：接上式，右臂外旋翻轉、倒手成虎口朝前、手心向上的握桿法，不停，右腳往右撤步，左腳隨之往右腳後橫插步，與此同時兩手持桿往上挑托，經頭後側下落橫擔於右肩頭，目向左視（圖10）。

　　要領：兩手持桿挑擔與右腳橫撤、左腳插步應連貫協調，一氣呵成。

　　用法：往上挑托對方兵器或對方持兵器之手。

　　

　　七、漁翁撒網

　　練法：1.接上式，左腳往左開步，同時雙手握鞭桿從右肩頭往左前下方用力斜掃，兩腿成左弓右蹬的左弓箭步，目視鞭桿前端（圖11）。

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    要領：開步、掃鞭應協調一致，同時完成。掃鞭時要以身帶桿，松肩探背，發出放長擊遠的整體勁。

　　2.上式不停，重心後坐於右腿，同時上身起立後收，右手後拉鞭桿，左手隨右手後拉與上身後仰順桿滑動至桿頭部，與右手一起將鞭桿後收橫置於身前，目平視前方（圖12及圖12正面圖）。

　　要領：由開始時往前「撒網」的放長擊遠到由長到短、由開到合的起身後坐回收鞭桿應一氣呵成，中間不可停頓，要表現出如彈簧般伸縮自如的優秀身法。

    用法：由「樵夫擔柴」挑托開對方兵器後斜掃對方之中下盤，掃完後立即重心後坐、收回鞭桿蓄勢待發。

　　

　　八、小身勢

　　練法：接上式，右腳往右後45°角撤步，左腳隨之跟撤插步於右腳後矮步坐身成歇步，與此同時，兩手持鞭桿從左經臉前往右後裹抱，使鞭桿豎立於身體右側，目視前方（圖13及圖13正面圖）。

　　要領：撤步蹲身與兩手持桿往右後裹抱應協調一致，同時完成。定勢後腰往右擰，收臀坐腰，頭正頸直，有「蓄勁如張弓」之勢。

　　用法：往右後裹抱滾格對方擊來之械。

　　

　　九、金猴掉棒

　　練法：1.接上式，左腳往左前方45°角起身上步，右腳跟步，同時右手脫把，左手單手握鞭桿從身體右側下落後經體前往左上方反撩至桿頭朝上之後，不停，松腕以虎口一側(虎口朝上)虛攏鞭桿，使桿頭一端後折垂搭於左臂後，同時右手虎口朝上接鞭握住桿頭，眼平視前方（圖14）。

　　要領：上步跟步、脫把單手反撩與右手接桿須同時進行，一氣呵成。

　　2.上式不停，右腳往右前方45°角斜上步，左腳跟步，同時左手撒把，右手單手持握桿頭一端使桿尾一端從身體左側下落後經體前往右上方反撩至桿尾朝上之後，不停，松腕以虎口一側(虎口朝上)虛攏鞭桿，使桿尾一端後折垂搭於右臂後，同時左手虎口朝上接鞭握住桿尾，眼平視前方（圖15）。

　　要領：與圖14要領相同，唯方向相反。

　　法：由「小身勢」裹抱滾格開對方之械後，連續上步進身、調手換把反撩攻擊對方。

　　

　　十、秦王大背劍

　　練法：1.接上式，左腳往左前方45°角斜上步，右腳跟步，同時右手撒把，左手單手握鞭桿從身體右側下落後經體前往左上方反撩至桿頭朝上之後，不停，松腕以虎口一側（虎口朝上）虛攏鞭桿，使桿頭一端後折下垂斜搭於後背部，同時右手虎口朝下接鞭反握住桿頭，目視前方（圖16）。

　　要領：上步跟步、脫把單手反撩、桿身斜搭後背與右手接桿反握須協調自然，同時完成。

　　2.上式不停，上身姿勢不變，右腳往左腳前上步扣步，兩腳成丁字型，目視右前方（圖17）。

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    要領：右腳上步扣腳時腳尖的內扣幅度一定要大，以便為下一勢的轉身向身後掃棍做好充分準備。

　　3.上式不停，左腳腳尖外擺往身後開步落腳成左弓步，同時左手撒把下落，從右手後以虎口一側接握鞭桿，不停，身體猛然左轉，兩手合力持桿以桿尾一端向身後反搬平掃，成左手在前、虎口朝前，右手在後、虎口朝後、掌心向下將桿頭壓靠左肘後側的定勢，目視鞭桿前方（圖18）。

　　要領：左腳擺腳開步、左手撒把接桿與轉身後掃須同時進行，一氣呵成。持桿後掃應以身送桿、發出身械高度合一的整體力。

　　用法：假設用「金猴掉棒」進攻前面之敵時，身後有人突然襲來，我可猛然扣步轉身，回身攻擊來人或格擋對方擊來之兵器。

　　

　　十一、黃龍脫甲

　　練法：1.接上式，右腳提膝收提，左腳獨立，同時右手活把貼桿往前滑動、越過左手在右手前虎口朝後握住鞭桿，不停，兩手執桿越過頭頂將鞭桿扛擔於右肩頭，目視左後方（圖19）。

　　要領：收提右腳、貼桿換把與扛擔鞭桿幾個動作要協調連貫，一氣呵成。

　　2.上動不停，左腳向左後獨立碾轉，右腳同時向左後方扣步落腳左轉身，上肢姿勢不變，目向左平視（圖20）。

　　要領：往左後轉身應以左腳為軸碾地旋轉，身如陀螺，疾快敏捷，不可拖泥帶水。

　　3.上動不停，兩腳碾地往左後方轉身180°成左弓步，與此同時兩手執桿從右肩往身體左後以桿頭一端用力平掃，目視桿頭（圖21）。

　　要領：兩腳蹬地碾轉與兩手執桿後掃應協調一致。執桿後掃時應以身送桿，用身體向左後旋轉的慣性將鞭桿擊出，發力要雄渾厚重，三盤齊動。

　　用法：可以雙手持桿挑架開對方攻來之械後順勁反掃對方，也可轉身掃擊身後來人或圈掃圍攻之敵。此乃黃龍脫甲鞭桿中獨具特色又非常難練的一個奇招，也是此套鞭桿名為「黃龍脫甲鞭桿」的來由。

　　

　　十二、斜身勢

　　練法：接上式，右腳往右後45°角撤步，左腳同時跟撤至右腳前成腳尖點地的左高虛步，與此同時右手後抽鞭桿，右臂直臂，左臂曲肘，使鞭桿前低後高貼靠於右臂內側與左肘外側，目視左前方（圖22）。

　　要領：撤步後退與抽桿後收應協調自然，輕鬆連貫。

　　用法：設若對方持械攻來，我斜身撤步躲閃，避開鋒芒後迅速尋機進攻。

　　

　　十三、連環扣砸

　　練法：1.接上式，左手內旋換把成與右手虎口相對的「雙陰把」握桿，同時右腳往左腳前上步，兩手持桿由上往下奮力以桿尾一端向右腳後之地面砸擊，成左雙弓步定勢，目視砸下之鞭桿（圖23）。

　　要領：左手換把、右腳上步與持桿下砸須連貫協調，一氣呵成。下砸時應以身送桿、松肩探背，以盡其力。

　　2.上式不停，左腳往右腳後橫插步，同時左手往左抽動鞭桿、右手往桿尾部滑捋，當右手滑捋至桿尾附近時，左手外旋翻轉成掌心向上托握鞭桿，不停，左手邊往右手跟前滑動邊將桿頭一端從左經身前往右腳後裹抱扇扣，使桿頭觸地，目視桿頭（圖24及圖24正面圖）。

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    要領：左手抽桿倒手、右手順桿滑捋、左腳插步與左手執桿滑捋扇扣這些動作應同時完成，協調一致。抱桿扇扣時應吞胸凸背、肩松臂活而周身擰裹，使勁蓄一團，力貫桿身而發於一點。

　　3.上動不停，兩腳蹬地碾轉，往左轉身360°，與此同時兩手持鞭桿由下至上、再往後劃立圓反砸而出，成左手手心向上、右手手心向下的左弓步砸桿定勢，目視桿頭方向（圖25）。

　　要領：此式應以兩腳為軸蹬地碾轉，同時以身帶桿翻身反砸，要發出短促剛脆的整體爆發力。

　　4.上式不停，左手邊往右手處滑動邊將鞭桿從左往上經臉前往右裹抱扇扣，不停，右腿曲膝抬起以腳外沿一側承接落下之鞭桿，目視鞭桿(圖26)。

　　要領：鞭桿弧形裹抱下扣與右腿抬腳承接應連貫協調，同時完成。右腿抬起後應使大小腿外側成一平面，左腿應挺膝直立。

　　用法：由「斜身勢」閃身避開對方攻擊後，急速上步「陰把」握桿砸擊對方(或對方之兵器)，若對方閃開，則迅速插步扣砸，緊接著再翻身反砸，此時若身體右後來敵，急回身裹抱扇扣來人或來人攻來之械。

    十四、倒坐蒲團

　　

　　練法：1.接上式，右腳落步，左腳隨即往右腳後撤一步，與此同時雙手握鞭桿從右前方下落至地後貼地往左掃撥，目視桿頭（圖27）。

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    要領：右腳落腳、左腳撤步與雙手執桿掃撥要協調一致，連貫自然。

　　2.上動不停，兩腳蹬地向左碾轉，鞭桿繼續向身體左後撥動，往左轉身180°後將鞭桿往前上方舉起上架，同時左腳往右腳後插步，目視鞭桿（圖28）。

　　要領：兩腳蹬地碾轉、鞭桿左撥上架與左腳往右腳後插步應連貫協調，一氣呵成。

　　3.上動不停，鞭桿由上架變為往右前方下落經身前貼地往左掃撥，此時重心下降，蹲身矮步，目視桿頭（圖29）。

　　要領：鞭桿由上一式的上架到此式之下落劃撥，中間不能停頓斷勁，應一氣呵成地使鞭桿在體前做完這一弧形動作。

　　4.上動不停，右腳往左腳後插步，同時雙手執鞭桿往左後斜擺，左手滑動至桿頭附近直臂虛攏鞭桿，右手虎口朝內握住桿尾貼靠於小腹前成歇步坐身勢，目視右前方（圖30）。

　　要領：右腳撤步後插與雙手執桿後擺及蹲身下坐要協調連貫，同時完成。定勢後腰往左擰，收臀起胸，縮身蓄勁，為下一勢的擊發做好充公準備。

　　用法：撥開對方由左下方擊來之兵器後順勁往上托擊對方上盤，若對方矮身閃躲後復從左下方攻來，我速持桿再行下撥掃掛對方之兵器。

　　

　　十五、湘子品簫

　　

　　練法：1.接上式，右腳向右前方45°角上步，左腳跟步，與此同時兩手握鞭桿從左往右上方裹卷斜抱，目視左前方（圖31）。

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    要領：兩腳上步與持桿裹卷鬚協調一致，並要以身運桿，發出迅疾脆快的整體性卷格力。定勢後腰往右擰，左肩前順，有一觸即發之勢。

　　2.上動不停，右腳向右後45°角撤步，左腳隨之往右腳後跟撤插步，與此同時右手後抽鞭桿，右臂直臂，左臂曲肘，使鞭桿前低後高貼靠於右臂內側與左肘外側，此時團身下坐成右低歇步，目視左前方（圖32）。

　　要領：兩腳後撤、鞭桿後收與團身下坐須協調連貫，一氣呵成。矮身下坐姿勢應身團如球，收臀起胸，腰部極力右擰蓄勁，有「箭在弦上，一觸即發「之勢。拳諺有云：「大如金剛小如猴」，此即「小如猴」之身法也。

　　用法：一可撤步縮身閃躲對方來械，二可以鞭桿後把搗擊後面之敵，全在見機行事，靈活運用。

　　

　　十六、戳鞭

　　

　　練法：左腳向前上步，右腳跟步，同時雙手合力將鞭桿往前上方刺戳而出，目視桿頭（圖33）。

　　要領：上步跟步與戳扎鞭桿應連貫協調，一氣呵成。戳鞭時按「前手如環、後手如鉗」的扎槍要領往前刺扎，扎到最後應使兩手相靠緊貼，如此方能使勁力一線貫穿，直透桿頭。扎桿時還須身擁體撞，右臂外旋、左臂內旋發出螺旋形的整體刺扎力，並要將頭部藏於左臂內側。

　　用法：接上式「湘子品簫」縮身避開對方兵器後，猛然起身往對方咽喉扎去。也可順對方之來械從對方里門迎推滾撥開敵械後直刺對方咽喉與頭面部，此即攻防合一、化打一體的高級技法，使用者須有極好的膽魄與極佳的技術。

　　

　　十七、朝天一柱香

　　

　　練法：1.接上式，右腳向前上一步，同時兩手將鞭桿豎直舉於頭部左上方，眼看前方（圖34）。

　　要領：上步與舉桿須協調一致。

　　2.上動不停，雙手持鞭桿從上往後經下向前上方在身體左側劃一立圓後攉挑舉起抱於臉前豎直，與此同時左腳從後收提而起，右腳獨立支撐，目平視前方（圖35）。

　　要領：鞭桿劃圓攉挑上舉與左腿曲膝上提要協調一致。左腿提起後須使腳面綳直、膝蓋儘力往左胸貼靠，右腿應挺膝直立。

　　用法：可由下向上攉挑對方兵器或對方執械之手，也可直接攉挑對方。

　　

　　十八、斜身扣鞭

　　

　　練法：1.接上式，左腳往右腳後落腳踩實，同時鞭桿從體前落下置於左前方之地面，桿頭貼地往左撥動，目視桿頭（圖36）。

　　要領：左腳落腳與鞭桿下落應協調一致。

　　2.上動不停，兩手握桿往左繼續撥動，在身體左後方劃圓上舉，經臉前往身體右後方地面扣砸，與此同時右腳往左腿前蓋步，兩大腿相貼成右插步，目視桿端（圖37）。

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    要領：舉桿劃圓扣砸與右腳上步蓋步要協調一致。扣砸時應松肩探背，以右手為支點、左手為發力點猝然注力於桿頭向地面扣擊。

　　用法：撥開敵方襲我左下盤之兵器後上步裹抱扣砸創敵。

　　

　　十九、太公釣魚

　　

　　練法：1.接上式，左腳往左後45°角撤步，右腳同時跟撤至左腳前成腳尖點地的右高虛步，與此同時左手後抽鞭桿，右手越過左手與左手調手換把後貼桿往桿頭滑動，左手繼續後抽，最後定勢成左臂直臂、右臂曲肘、鞭桿後高前低貼靠於左臂內側與右前臂內側的姿勢，目視右前方（圖38）。

　　要領：撤步後退、調手換把與抽桿後收應協調連貫，一氣呵成。

　　2.接上式，右腳往右前方擺腳上步，左腳隨即往右腳前上步扣腳，同時左手以虎口一側為力點將鞭桿尾端往右上方雲圈，目視右前方（圖39）。

　　要領：擺左腳、扣右腳上步與持桿雲圈須協調一致。

　　3.上動不停，右腳往右後方擺腳上步的同時往右後轉身，兩手持桿以右手為支點、左手虎口一側為力點繼續往右雲圈，在頭頂上方逆時針平雲一圈後將鞭桿平舉於左肩上方，桿尾朝後，桿頭朝前，桿身貼靠於左臂外側，目視右前方（圖40）。

　　要領：右腳擺腳上步與持桿在頭頂雲圈的動作應協調一致。雲圈時兩手腕要放鬆，使鞭桿在頭頂上方圓活自然、不僵不滯地平行運行一周。

　　4.接上式，兩腳不動，上身擰腰往右旋轉，與此同時右手往右後抽搬桿頭，左手貼桿往桿尾部滑動，並將桿尾部從左往右推搡，如此隨抽隨滑，隨搬隨推，最後兩臂上舉將鞭桿托架於頭部上方，使左臂與右腿相對，右臂與左腿相對，目視右前方（圖41）。

　　要領：兩手抽搬鞭桿與擰腰舉臂上架要協調一致。

　　5.承上式，兩腳仍然不動，右手以虎口一側為力點將鞭桿經臉前往左肩後回搬扣壓，使桿頭朝後橫置於左肩後，兩臂左下右上交叉相貼，將桿尾端夾於兩臂中間，目視左後方（圖42）。

　　要領：回搬扣壓鞭桿與腰身左擰、回頭左視應協調自然，輕鬆靈活。

　　6.上動不停，左腳往右腳前上步扣腳，腰身隨之右轉，鞭桿仍然橫置左肩後，目視右前方（圖43）。

　　要領：左腳扣步與擰身回頭右視須協調一致。

　　7.上動不停，右手以虎口一側為力點使桿頭一端從左肩後下落經身體左側往右側劃撥至左腳前，此時左手與桿尾部貼靠於右腋後「肩貞穴」處，兩腳不動，目視桿頭（圖44）。

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    要領：持桿下撥應使鞭桿在身體左側圓活自然地貼近身體劃一立圓，力點應放在桿頭右外側。

　　8.上動不停，鞭桿經左腳前繼續右撥，經身體右側弧形上舉，右臂直臂將其豎立於頭部右側上方，與此同時左腳略往回收提一下後以腳尖輕點地面而成左高虛步，目平視左前方（圖45）。

　　要領：鞭桿右撥從右前方上舉時腰往右擰，待鞭桿即將上舉至頭頂上方時左腳提起，然後腰身突然往左旋擰，鞭桿也在豎直上舉的一剎那往左略微回裹，與此同時左腳落腳輕點地面，成「太公釣魚」之定勢。

　　用法：此招之前半部分可用左手虎口為力點圈撥對方兵器後順勢攻擊對方，也可雲圈圍攻之敵；後半部分可用右手虎口為力點撥扣來械或直接扣擊對方頭面部，也可下掛對方向我下盤擊來之兵器。總之，用法頗多，文字難以盡述。

　　

　　二十、樵夫擔柴

　　

　　練法：1.接上式，左腳往前上半步，同時兩手執桿下落往身體左側外格，使鞭桿豎立於左腿外側，目視桿身（圖46）。

　　要領：上步與外格應協調一致，外格時力點在鞭桿中段。

　　2.上式不停，右腳往左腳前弧形扣步，同時左手邊外旋換把邊與右手一起將鞭桿從身體左側托架而起，越過頭頂後扛與右肩頭，此時兩手成「陰陽把」握桿（即右手虎口與左手小魚際相對），目視左後方（圖47）。

    要領：右腳上步與兩手舉桿上擔要連貫一致。

　　3.上式不停，左腳往右腳後撤步插步，同時兩腳往左後方蹬地碾轉，左轉身360°，與此同時以身帶桿，兩手執桿隨轉身往左後方發力平掃，定勢成左弓步，目視鞭桿前端（圖48）。

　　要領：撤步轉身與回身掃桿要一氣呵成，掃桿時應以身運桿，用轉身的慣性將鞭桿帶出，打出整體性的離心力。

　　用法：往左格開對方攔腰擊來之兵器後往上挑掛對方之手或對方上盤，隨即轉身掃擊對方中上盤，亦可回身猛掃身後來敵。

　　二十一、左右老虎撅尾

　　練法：1.接上式，右腳往右後45°角撤步，左腳同時跟撤至右腳前成腳尖點地的高虛步，與此同時右手後抽鞭桿，左手同時內旋換把成與右手虎口相對的「雙陰把」並隨右手後抽貼桿往前滑動，最後定勢成右臂直臂、左臂曲肘、鞭桿後高前低貼靠於右臂內側與左前臂內側的姿勢，目視左前方（圖49）。

　　要領：撤步後退、倒手換把與抽桿後收應連貫協調，一氣呵成。

　　2.接上動，左腳往前活步，右腳隨之往左腳前弧形上步，與此同時以身帶桿使鞭桿由上往下向右腳後之地面奮力砸下，定勢成左雙弓步，目視下砸之桿（圖50）。

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    要領：上步與砸桿要協調一致，砸桿時右手在桿身迅速回捋滑動，定勢後形成右手基本與左手相靠的「雙陰把」握桿法。下砸發力時要以身帶桿，使全身之力貫）（注於桿端瞬間爆發於一點。

　　3.上動不停，重心移向右腿，左腳隨即後撤至右腳內側震腳發力，以左腳下震之力將右腳向後催趟而出，仍成左雙弓步，與此同時握桿之兩手以左手為支點，右手猛力向後反搬撅挑鞭桿，使鞭桿豎立於右胯後上方，目視桿端（圖51）。

　　要領：左腳震腳、右腳貼地後趟與鞭桿反搬撅挑應一氣呵成，協調連貫，瞬間完成。撅挑發力在震腳後趟的剎那間要挺胯擰腰，發出冷急脆快、似魚打挺的驚彈爆發勁。

　　4.上動不停，右腳外擺活步，身體右轉180°，左腳隨之向右腳前弧形上步，與此同時左手後抽鞭桿，使右手向桿頭一端貼桿滑動，不停，左手以虎口一側為力點將鞭桿舉起至身體左上方後」成。此勢定勢後形成左手基本與右手相靠的「雙陰把」握桿法。下砸發力要以身帶桿，力貫桿端，發出迅疾脆快的爆發寸勁。

　　5.上動不停，重心移向左腿，右腳隨之後撤至左腳內側震腳發力，以右腳下震之力將左腳向後催搓而出，仍成右雙弓步，與此同時握桿之兩手以右手為支點，左手猛力向後反搬撅挑鞭桿，使鞭桿豎立於左胯後上方，目視桿端（圖53）。

　　要領：與圖51之要領完全相同，唯方向相反。

　　用法：可以左右連環上步下砸攻擊對方，下砸後借反彈之力立即反崩撅挑對方。也可閃身上步直接砸擊對方攻來之械，砸後立即反崩撅挑對方持械之手或對方身體任何部位。此組招法是十分實用陰毒的狠招，也是甘肅棍術體系中最具特色的獨特技法。

    二十二、前後扣扶穿喉

　　練法：1.接上式，兩腳蹬地碾轉往左後轉身，轉身的同時，持桿之兩手以右手為支點、左手為發力點將鞭桿奮力向前上方長身點擊而出，目視桿端（圖54）。

　　要領：點桿時應兩腳蹬地展身而起，極力松肩展臂，使由脊而發的勁力驟然爆發於桿端點擊而出。

　　2.上式不停，左腳往前上半步，同時持桿之兩手以右手為支點，左手將鞭桿由前經頭部左上方往身體左後側後捋回搬，使其斜置於身體左側，眼向前視（圖55）。

　　要領：左腳上步與左手後搬鞭桿應協調一致，定勢後腰往左擰，右肩前順，收臀起胸，勁蓄一團，有一觸即發之勢。

　　3.上動不停，右腳向前上步，同時左手握住桿尾外旋擰滾前推，右手放鬆如環使鞭桿往前上方穿刺而出，目視桿頭（圖56）。

　　要領：上步與穿桿要協調一致。穿刺鞭桿時應腰往右擰，以身送桿，身擁體撞，扎出螺旋滾轉的整體爆發勁。鞭桿刺出後應矮步蹲身，縮頸藏頭，以減小受擊面積。

　　4.上動不停，左手往左後回抽鞭桿，右手放鬆如環貼桿向桿頭滑動，當後抽至右手滑動接近桿頭時，左手外旋變為虎口朝上的握桿勢，不停，左手將鞭桿從左後經臉前往右滑捋搬裹，使鞭桿豎立於身體右前方，兩腳不動，目視左後方（圖57）。

　　要領：抽桿換把與往右裹鞭應流暢自然，一氣呵成。定勢後腰往右擰蓄勁，為下一勢的發勁做好充分準備。

　　5.上動不停，兩腳蹬地碾轉向左後方轉身成左雙弓步，轉身的同時右手從下往上越過左手反握鞭桿，與左手調手換把成虎口相對的「雙陰把」握桿法，不停，右手貼桿往桿尾部滑動的同時將鞭桿往右後方搬壓，使其斜置於身體右側，目視前方（圖58）。

　　要領：兩腳碾地轉身、兩手調手換把與右手後搬鞭桿應連貫協調，定勢後腰往右擰，左肩前順，收臀起胸，勁蓄一團，有一觸即發之勢。

　　6.上動不停，左腳向前上步，同時右手握住桿尾外旋擰滾前推，左手放鬆如環使鞭桿往前上方穿刺而出，目視桿頭（圖59）。

　　要領：與圖56相同，唯方向相反。

　　用法：點桿可尋機點擊對方頭面部，也可指上打下，先點擊對方上盤，若對方躲閃或防守時我可瞬間變招，調過杆頭扎向對方咽喉。扣扶穿喉的變化用法較多，通常情況下可用鞭桿的一頭往左右裹撥對方來械，同時迅速調手換把以另一頭向對方刺扎。

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    二十三、挎桿勢

　　練法：接上式，右腳往前上步，同時左手脫把撒開鞭桿，右手單手放鬆手腕使鞭桿在身體右側貼近身體由里向外打一「小摺子」（即逆時針劃一立圓）之後，不停，左手接住桿頭一端將鞭桿橫挎於身體右側，桿身中段壓靠於右大腿中部，定勢成右弓步，目視左前方（圖60）。

　　要領：右手單手打「小摺子」時手腕須放活放鬆。左手接桿、右腳上步與定勢亮勢要協調連貫，同時完成。

　　用法：用「小摺子」撥掛向我右下盤襲來之兵器，隨即順勁掄桿砸向對方。

　　

　　二十四、卷格砸攪

　　練法：1.左腳往前上步，右腳跟步，與此同時右手外旋翻轉換把，與左手成「陰陽把」握住鞭桿，不停，右手由右後往上經臉前向左搬裹桿尾一端，與左手合力將鞭桿卷抱於身體左前方，目視右前方（圖61）。

　　要領：上步跟步、右手倒手與往左卷格要協調連貫，一氣呵成。定勢後腰往左擰，右肩前順，渾身蓄勁，如擰彈簧，似伏橫弩。

　　2.上式不停，右腳向前上步，左腳跟步，與此同時左手迅速由下往上貼桿滑過右手與右手換把成左上右下（即左前右後）的握桿法，不停，兩手持桿由左上方往右下方奮力斜砸而下，使鞭桿平置於右腿外側之前方，目視桿端（圖62）。

　　要領：上步跟步、換把砸桿要一氣呵成，協調連貫。砸擊時須以身帶桿勁貫桿身，發力渾厚飽滿。砸下後腰往右擰，斂臀起胸，左肩前順，兩胯相切，合膝鑽足。

　　3.上動不停，左腳往右前方45°角斜上步，與此同時左臂內旋翻轉換把成與右手虎口相對的「雙陰把」握桿，不停，左手以右手為支點在體前由右往左逆時針搬桿攪掃一尺余大小之圓圈後砸落於身體左側45°角之地面，目視桿端（圖63）。

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    要領：左腳上步、左手倒手與圈桿攪掃須圓活自然，協調連貫，一氣呵成。攪掃劃圓實為槍法中之「陰手圈槍」，須以腰身帶桿整體纏轉，發出整體如一的纏絲勁。

　　用法：若對方持械向我左上方擊來，我立即上步往左卷格來械，格開來械的同時上步猛力向對方上盤砸擊，若對方避開後又持械攻向我下盤，我立刻斜身上步，同時往左攪壓敵械，尋機進攻。

　　

　　二十五、金雞過嶺

　　練法：1.接上式，左腳蹬地向左碾轉，右腳往左腳後弧形上步，往左後轉身180°，與此同時，右手往上抽動鞭桿，左手隨之貼桿向下往桿尾部滑動，不停，右手從桿頭以虎口一側邊貼桿下滑邊隨翻身使鞭桿由上往下蓋扣至右腳前之地面，兩腿極力下蹲，右臂儘力前探，目視桿頭（圖64）。

　　要領：轉身上步、抽桿滑把與蹲身扣桿要連貫協調，一氣呵成。扣桿下蓋時應極力松肩探背，打出放長擊遠的整體勁。

　　2.上動不停，2.上式不停，左腳往右腳後撤一步，同時左手執桿梢一端從左後往下向上至前逆時針弧形攪壓上挑至面前，目視桿端（圖75）要領：左手攪壓上挑時應使桿中段貼靠於前胸並與右手和身體配合協同攪動。左手攪鞭與左腳撤步須協調一致，同時進行。

　　3.上動不停，右手執桿尾一端從右下往前上順時針弧形攪壓上挑至面前，兩腳不動，目視桿端（圖76）。

　　要領：右手攪鞭應與左手協同配合，並使桿身中端貼靠於前胸而借搖身晃膀之身法使攪鞭動作顯出優美的身法。也就是說，此動作決不能僅靠兩臂來完成，而是要用整個身子來擰轉攪動。

　　用法：可以攪壓撥挑對方兵器，亦可左攪右擊或右攪左擊。

　　

　　三十一、收勢（劍入鞘）

　　練法：重心移向左腿，隨即右腳往後撤步與左腳並步起身站立，同時隨退步起身右手執桿尾一端從左手中（左手放鬆如環虛攏鞭桿）往後回插，如插劍入鞘之姿勢，目平視前方（圖77）。

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    要領：撤步起身與插桿「入鞘」奈有些東西總是難以落入文字，尤其在具體演練的換把、身法、勁道及技擊用法方面更難詳盡寫出，實感遺憾。文中每招每式的技擊用法，只是假設性地簡單解釋，若要在真正的實戰格鬥中以鞭桿制人而不制於人，尚須從鞭桿的很多基本功從頭練起，還要經過單操散練、刷樁對操等一系列技擊專項訓練，否則根本就無從談起鞭桿技擊。望行家裡手明鑒之。
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