完善自我 綻放美麗

身為女人，誰都想成為街頭最靚麗的風景線，誰都想成為眾人矚目的焦點。在單位要成為工作中的骨幹；在家中要成為好女兒、好妻子、好兒媳、好母親，一人身兼多職，哪個角色都很重要，都必須做好，真的很不容易。現實的重重壓力往往讓女人疲於應付，歲月的痕迹不只是沉澱在女人的臉上，更沉澱在女人的心裡。顧影自盼，對鏡自憐，在這個漸漸蕭索的秋天，不是多愁善感的我也免不了心生悲涼，心也漸漸寒冷了下來。在拿到《女性的美好人生》和《女性健康素養》這兩本書後，我幾乎是一口氣看完的。感覺猶如六月的陽光直照我的心底，真的很感謝兩本書的作者明哲和陳寶英，感謝那些一直以來總給我無私關心和幫助的人，是她們的出現讓我的心裡總感覺溫暖，讓我能夠對人生有更深刻的領悟。作為女性，要想擁有美好的人生，我認為務必要做」四好」女人，即健康好、智慧好、氣質好、修養好，現在我把自己看書後的一點膚淺感受寫出來和大家一起分享。

    一、做有健康的女人，把健康掌握在自己手中

    健康對任何人來說都是寶貴的，尤其是對肩負著建設家庭、孕育後代雙重任務的女性來說，更顯得尤為重要。俗話說：女人如水，健康是源。把健康掌握在自己手中，做健康女人，是我們每一名女性的心愿。我這裡所說的健康不僅僅是指身體上的健康，還包括精神上的健康，身體上的毛病好治，可以對症下藥，可精神上的毛病卻如水中花，鏡中月。精神上的病變如不及時治療則有可能引起身體的不適，身體的病變也有可能引起精神上的不濟，二者是相輔相成的。健康是人一生中的最大財富，只有擁有一個健康的身體，我們才談得上去工作、去生活，才有資本去休閑、去臭美……

    我們現在正處在一個社會轉型期，社會的不斷變革，各種利益格局的不斷調整，人們價值觀念的劇烈變化，帶來很多負面的社會問題，例如：物慾橫流、消費主義盛行、道德滑坡、精神空虛等等，幾乎所有的人都能感覺到生活壓力的加劇，無法預知未來。在這種情況下，如何做健康女人，這是很多專家學者都在研究的話題，我個人認為，有三點非常重要：

    1、合理的飲食，注重營養搭配。人就如一台機器，想要機器高速運轉，加油是關鍵。民以食為天，合理規律的飲食是健康的基礎，要相信一句話：健康都是吃出來的。合理健康飲食，注重營養搭配，是我們每一個家庭都必須做到的，完成這項艱巨任務的往往是我們女性。前段時間兒子經常在我耳邊唱《天下的媽媽都是一樣的》，其中有一句歌詞：廚房是她的天下…是呀，廚房是我們的天下，我們不僅掌握著自己的健康，還掌握著全家人的健康。不過有很多女性為了漂亮，為了苗條，不顧健康盲目減肥。我有一個女同學，長得挺漂亮，瘦的跟麻干似的還天天嚷嚷著要減肥，結果呢，三十來歲身體就不好，今天這裡疼，明天那裡疼，活脫脫一現代版的西施。她的女兒有過之而無不及，長的跟個小豆芽似的還挑食得不行，一個小學四年級的學生怎麼看都像是幼兒園大班的孩子。急得我同學去找老中醫，以為孩子是生了什麼病，醫生診斷是營養不良，她看到診斷結果後悔不迭，只能想辦法補救，真是害人又害己啊。

    2、選擇適合的運動，堅持不懈的鍛煉。運動能讓女性從中得到快樂，減少患病的機會。研究發現，經常運動的女性比不運動的女性骨質密度更好。在鍛煉的過程中，手腳互動，伸展肢體，而內心的抑鬱情緒也會隨之消失。不過女性要進行體育鍛煉比男人困難很多，主要是沒有足夠的時間，很多結婚的女性上班前後絕大部分時間都被家務佔用，如果已經晉陞為母親的、像我目前這種情況的女性，想堅持經常性鍛煉就更是難事。這段時間廣播電視經常宣傳做廣播體操的熱潮，我們辦公室的同志們也自發的組織起來緊跟潮流，每天上午、下午各做操一次。中秋節前單位組織登山運動，我也報名參加了。在山腳下遇到作為服務人員的部門領導，她給我加油說，希望第一個拿到我的牌子。當時我信心百倍的回答說：「沒問題。」比賽剛一開始，很多中年組的同志們就跑得沒影了，我自認為身體素質尚可，緊跟其後，可走到半道才發現完全不是那麼回事嘛，明顯感覺自己缺少鍛煉。好不容易掙扎著到達山頂，看著那些中年組的同志們氣定神閑的樣子，臉不紅氣不喘，我那個眼紅啊。當時就跟身邊的好朋友感嘆著：誰說年輕就是資本的，瞧瞧人家中年組的同志們。由此可見，年紀輕並不代表體質就好，堅持不懈的鍛煉才是身體強健的基礎。

    3、享受快樂，擁有陽光般的心態。快樂其實很簡單，人活在世上，不可能事事盡如人意，遇到煩心的事首先要靠自己化解，這樣才能擁有樂觀的心態。幸福只是一種感覺，多想想自己擁有的東西，快樂才是最寶貴的。這裡借用心理專家的三句話來與大家共勉，這三句話是我的良師益友，是我保持好心態的砝碼，使我能用平和淡定的心看待身邊的是是非非。

　　第一句：不要緊。不管發生什麼事，都要對自己說「不要緊」，因為積極樂觀的態度是解決和戰勝任何困難的第一步。

　　第二句：算了吧。生活中有許多事，可能您經過再多的努力都無法達到。因為只要自己努力過、爭取過，結果就不重要了。

　　第三句：會過去的。不管雨下得多大、連續下幾天，總有晴天的時候。所以無論遇到什麼困難，都要以積極的心態去面對，堅信總有雨過天晴的時候。

做一個身心均健康的女人是我的目標，一個懂得感恩的女人，一個善良、樂觀、豁達的女人，一個用心感受世界的女人。不要老想著自己失去的，多想想自己得到的；不要老想著自己付出的，多想想別人給予自己的。英國作家薩克雷說：「生活就是一面鏡子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。」你感恩生活，生活將賜予你燦爛的陽光；不感恩這個世界，只知一味地怨天尤人，最終只能一無所有！知足常樂，堅信世上沒有過不去的坎兒，天塌下來還有高個子頂著呢，這是我保持好心情的秘訣。曾經有一位好朋友說我是一個盲目樂觀主義者，為我的現狀很是擔憂，我微笑著回答她：塞翁失馬，焉知非福。這句話涵蓋了我全部的心情，因為我永遠相信一句話：好心態的女人會幸福一輩子的！

    二、做有智慧的女人，提升自己、完善自己

    變化莫測的現實生活逼迫著在人生風雨里打拚的女人成了男人的競爭對手，為了取勝，女人要丟開女性的弱不禁風，為了讓自己的人生更加圓滿，女人開始巧妙地運用自己的智慧。智慧的女人清楚地知道自己需要什麼和不需要什麼；什麼時候該收手，什麼該放手。一切事情都適可而止，不刻意去追逐，不故意去放棄，凡事都有個度，放棄只為更好的得到。智慧的女人充滿自信卻不自大，謙和卻不自卑，性格獨立卻不霸道；一心追求美麗前程卻沒有忘記丈夫和家庭；總是精神煥發，昂首挺胸，神采奕奕，滿懷希望地活著。

    智慧賦予女人溫柔的力量，讓她們能夠堅強地面對著生活中的一切，曾經痛苦過，曾經自責過，曾經淚流滿面過，曾經孤獨無援過，曾經絕望過等等等等，儘管這些「曾經」令她們刻骨銘心地心痛，但是，她們要求自己依然在繁忙的工作之餘微笑著，在經歷過各種「曾經」後，她們收穫了一份成熟的智慧。一個有智慧的女人，是不會把成功或失敗看得高於一切的，她們把能否成為站在人世間的成敗之上，能否主宰自己命運的主人當成自己奮鬥的目標。在智慧女性的記憶里，沒有「不堪回首」的往事，只有美好的回憶；在智慧女性的詞典里，沒有悲觀失望，只有積極向上。智慧女性達到的那種境界，是一種塵世的「佛境」。這種「佛境」不同於佛學上講的佛境，因為佛境講的是無欲無求，遠離世俗的生活。而智慧女性的「佛境」，是讓女人既回歸了恬淡和風情，又保持著一顆追求人間美好生活的心。

智慧女性的心是超凡脫俗的，她能做到人在低處心在高處，她的眼睛是雪亮的，能夠敏銳地透過現象看本質，看到輝煌後面潛在的危機，觀察到失敗裡面潛在的力量……智慧的女性，能進能退。智慧女性的內心，始終有一種力量做支撐，這種力量讓她臨危不懼，讓她淡泊人間名利；這種力量讓她把失敗悲苦當作人生的財富，成為吸取教訓的秘籍；這種力量讓她的眼光總是向前看，而她看到的，往往是人世間最美的風景。其實做個智慧女人的秘訣很簡單，就是要做到真正地熱愛生活，享受生活的每一天，無論工作多麼繁忙都能巧妙地安排好時間，讓生活與工作同樣的精彩。滾滾紅塵中，智慧的女人拒絕練就那種江湖油滑的性格，愛自己勝過愛一切人。簡單的活著，善良、率直、坦蕩，靜下心來品味人生的韻味，享受人生的樂趣。

    我清楚的知道自己並不是一個很智慧的女人，但我堅決的把自己當成智慧的女人，所以我絕不會穿著旗袍吃涼皮，也不會端著酒杯抽劣煙，不會從抹上唇膏的口中，吐出污言穢語，也不會將自己揩口紅的手紙丟的大街小巷。在男人面前我有自己的高度，在老人面前我有自己的溫度，在有糊塗心思的人面前我更有自己的限度。馳騁網海，我有自己的準則，交談不交心，睿智更理智。漫步人生，我盡量做到從容自信，不演戲，不遊戲。我知道想要做好一個智慧的女人，需要心境也需要聰穎，需要品質更需要素質。愛恨情仇，恩怨得失，雖無法忘記，但可以寬宥，把滄桑隱藏在心底，讓一切慢慢沉澱在記憶里，因為自己清楚，有些記憶的唯一歸宿是從心靈到墳墓。

    三、做有氣質的女人，突顯美麗、魅力無限

    愛美是女人的天性。在現實生活中，許多女性只注意化妝及穿著打扮，並不怎麼注意自己的氣質是否合乎美的標準，盲目的追求時尚，把自己打扮成花蝴蝶似的。誠然，俊美的面貌、入時的服裝、精心的打扮，確實能給人以美的享受，使人精神愉快，給人留下美感。但這種外表的美是最初的、靜態的、膚淺的，似天空中的流星，倏忽即逝，沒有生命力。

    氣質之美讓女性突顯人格魅力。女人即使不是天生麗質，但是做個迷人的女人也不難，那就是讓女人身上具有獨特的氣質之美。氣質美看似無形，實則有形，它是通過一個女人對待生活的態度、個性特徵、言語行為等表現出來的。有氣質的女人一舉手，一投足都讓人看著舒服，與朋友初交舉止熱情而不輕浮，大方而不造作。

    女性的氣質美表現在溫柔的性格上。這就要求女性注意自己的涵養，要忌怒、忌狂，能忍讓、體貼人。那些盛氣凌人、傲氣十足的「鐵娘子」，會使大多數人敬而遠之。溫柔並非沉默，更不是逆來順受、毫無主見。相反，開朗的性格往往透露出天真爛漫的氣息，更易表達內心感情，而富有感情的人則更有親和力，更能引起別人的共鳴。

    氣質不是一朝一夕養成的，它是一種精神的素質。它不是時髦、不是漂亮，也不是金錢所能代表的生活方式，它常常是一種純粹的細節所襯托出來的點點滴滴。有些女人，容貌與打扮都不俗，但總無法夠得上有氣質，看上去總好像缺少點什麼似的。氣質是能力、知識、情感、生活的一種綜合外在表現，來自豐富的深厚的信仰與底蘊，是著急不得、模仿不來的。

    氣質的培養需要一種環境，更需要磨練，如果一個女人一天到晚除了裝扮外表，就是做家務或打牌搓麻將、閑聊逛盪，她是永遠不可能獲得氣質的。氣質之樹只有紮根在文化、人格的沃土中才可以枝繁葉茂。完美成熟的氣質會一世相隨，隨著歲月的流逝，持久地散發出迷人的女人香，不但能補救容貌上的缺點，同時能夠給他人一種不易磨滅的印象。女人特有的氣質在很大程度上決定了女人一生的幸福，氣質就是女人獲得幸福的一大資本。

      四、做有修養的女人，從容淡定、優雅迷人

    一個女人可以不漂亮，可以不美麗，甚至也沒多少氣質，但是絕對不能沒有修養。修養是一種潛在的品質，不會象外形那樣直接地吸引人的眼光，但是，對凡塵中的我們來說，社會需要女人有修養，生活需要女人有修養，家庭更需要女人有修養。修養不是隨心所欲，唯我獨尊；修養是善待他人，善待自己；認真地關注他人，真誠地傾聽他人，真實地感受他人。尊重他人，就是尊重自己。真正的修養來源於一顆熱愛自己，熱愛他人的心靈。「己所不欲，勿施於人」是對修養的最好詮釋。

    有修養的女人從容淡定，舉手投足透著優雅的風範，不卑不亢，看著賞心悅目，溝通起來大方可愛。富有修養，是道德美的表現形式，它會隨著歲月的增加、心靈的凈化而日益顯示出它光華。曾經在雜誌上看到這樣一句話：「不美麗是女人絕對不可以容忍的事情，但沒修養絕對是男人不可以容忍的事情。」我比較贊同這種觀點，現實生活中有一些女人看上去十分漂亮，給人感覺猶如仙女下凡，但一開口說話就原形畢露，髒話連篇，爺爺奶奶爸爸媽媽隨時帶在口中，行為粗魯，惹人望而卻步，心生厭惡；相反，那些相貌平常，但言談和舉止上富有修養的女人常常具有親和力，讓人很樂意和她相處。

    有修養的女人靜若幽蘭，芬芳四溢。她們不會隨著歲月流逝而漸失光澤，而會越發耀眼迷人。修養是美麗不可或缺的養分，修養之於女人是博愛與仁心，是充滿自信的幹練，是情感的豐盈與獨立，是不苛刻的審度萬物，更是懂得在得到與失去之間慧心的平衡。有修養的女人讓美麗在不同的時刻呈現出不同的狀態，一生散發著無窮的魅力。有修養的女人思路清晰、步態悠閑，流淌著晴空之氣，飄漾著萬種風情，洗鍊出一種超凡脫俗的寧與靜。

    當今社會給女人們的生存提供了廣闊的天地，讓女人和男人們一起面對同樣的社會問題，以脆弱的身心承載著堂堂七尺男兒所承載的社會壓力：在優勝劣汰，適者生存的工作當中，女人和男人一樣共同面對著激烈的競爭；正是社會擺給女人的種種難題，才出現了現今多元化的女性形象，這不僅是社會發展的總體趨勢，也是必然的結果。女人，應該是一條永遠亮麗的風景線，笑看歲月，美麗依然……. 對朋友像春天般的溫暖。女人無論受了什麼委屈，都不要做怨婦，可以找人傾訴以排解心情，但不要哭天喊地，以為整個世界欺騙了她，出了事情要想解決問題的方法，而不是把事態擴大。人生就像一杯濃酒，不細細品嘗，很難體會其中特有的甘醇，其實我們每個人的人生都在自己的手中，關鍵看我們自己怎樣去把握。這幾年隨著離婚率的增高，常聽見這樣的話：「他（她）欺騙了我，我有什麼地方對不起他了？」你當然沒有，要說對不起的只有生活，生活對不起我們所有的人。很少人會說：「謝謝老天爺，給了我完美無缺的歡樂。」其實人生以缺憾為美，如斷臂的維納斯；以見不到為稀有，如蒙那麗沙的微笑；以失去為珍貴，如我們心中所懷念的純真。不要在毫無意義的事情上，浪費自己的思想行為，糾纏不休，以至於容顏憔悴，理智失衡，丟失了真我的風采。

    我希望自己能成為完美的女性，能夠同時擁有健康、智慧、氣質、修養的女人，所以我不斷學習，不斷進取，逐步提升自己、完善自己，做一個對世俗的喧囂與瑣碎始終保持著警覺和距離的女人，永遠葆有一分柔情、二分浪漫、三分氣質、四分智慧。在城市流動的囂雜中，優雅的身影總能在人群中脫穎而出。經過歲月的洗禮我有理由相信，只有用自己雙手撐起的天空，才最晴朗；我有足夠的信心和能力安排自己、控制自己、支配自己；做個神定氣閑的女人，不因工作的繁忙和家務的繁重而變得心浮氣躁；不愛慕虛榮，更不去做和別的女人互相攀比的愚蠢舉動；選擇簡潔的衣服，精緻的飾品打扮自己；因為生活的磨礪和沉浮，越來越沉著和平靜；不倚賴男人，卻有欣賞男人的好品位；為自己而活，懂得珍惜自己的感情，關心自己的健康；懂得付出，卻不一定需要回報。時間可以掃去我的容顏，但卻掃不去我經過歲月的積澱而煥發出來的美麗。這份美麗就是我經過歲月的洗禮而成就的修養與智慧，就象秋天裡瀰漫的果香一樣，由內而外的散發出來。
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