堅持練，你的腿上功夫一定了得！
06-02
堅持練，你的腿上功夫一定了得！
你若堅持 就是你的
起動步練習
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後分腿跳
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原地快頻跑
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前後交叉快頻跑
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原地高抬腿跑
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左右分腿轉踝
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弓步前後跳
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正手接殺步
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墊步蹬跨步
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反手接殺步
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衝刺加上網蹬步
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摸單打線往返跑
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