小心感光食物 多吃防晒食物
06-02
小心感光食物 多吃防晒食物
營養專家告訴我們,有一類食物感光性較強,如果大量攝入會降低皮膚的抗曬能力,加速皮膚變黑。比較常見的感光食物主要有檸檬、橘子、香菜、芹菜、胡蘿蔔等。這些食物里都含有感光類物質,經紫外線照射後,皮膚易出現過敏、發炎、色素沉澱等現象。
防晒是人人必做的功課,在做足了皮膚防晒工作的同時,切勿在吃的問題上毀了防晒的功夫。
當然,這些食物本身都有其特有的營養成分,這並不是要求你完全放棄食用它們,只要不過度食用或是出門前不要吃就行。